Body Workout

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Mittwoch, 16. Januar 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 4344-1
Periode 182
Dozentin Carola Hecht
erster Termin Mittwoch, 16.01.2019 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 06.03.2019 18:30–19:30 Uhr
Bitte mitbringen Matte, Mattenhandtuch, gut gedämpfte Hallenschuhe
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Kurzentrum Sonnenschein
Innenrieder Str. 38
94227 Zwiesel
kleine Turnhalle

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Im Body Workout erwartet Sie ein knackiges Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte. Die Stunde beginnt mit der Mobilisation der Gelenke und anschließendem Cardio-Training. Hier wird eine leichte Schrittkombination zu flotter Musik für Kondition und Koordination eingeübt. Danach folgt ein Pre-Stretching und das Workout, das den ganzen Körper mit gezielten Übungen kräftigt und formt. Mit passenden Dehnungsübungen für eine geschmeidige Muskulatur wird das Ganzkörpertraining beendet.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 16.01.2019 18:30–19:30 Uhr
2. Mi., 23.01.2019 18:30–19:30 Uhr
3. Mi., 30.01.2019 18:30–19:30 Uhr
4. Mi., 06.02.2019 18:30–19:30 Uhr
5. Mi., 13.02.2019 18:30–19:30 Uhr
6. Mi., 20.02.2019 18:30–19:30 Uhr
7. Mi., 27.02.2019 18:30–19:30 Uhr
8. Mi., 06.03.2019 18:30–19:30 Uhr

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