Die originale Bowen-Technik ist eine ganz junge Grifftechnik aus Australien, welche das Ziel hat, die Muskulatur zu entspannen. Dadurch sollen die Regeneration und körpereigenen Selbstheilungskräfte des ganzen Körpers angeregt werden. Der Erfolg der Bowen-Technik beruht auf der Erkenntnis, den Körper als komplexe Einheit zu betrachten, welche vom Gleichgewicht aller Aspekte abhängt. Eine am Körper ausgeführte Bowen-Anwendung richtet sich tatsächlich an die ganze Person. Die Möglichkeiten reichen von der ganzheitlichen Gesundheitsförderung über Leistungsverbesserung bei Sport und Arbeit u.v.m. Dieser Vortrag beinhaltet umfassende Informationen über die Bowen-Technik sowie im Anschluss ein Erleben der Basis-Anwendung.

In diesem Kurs erlernen wir die wichtigsten Yoga-Grundhaltungen. Wir achten auf die richtige Haltung von Beinen und Armen, gehen auf mögliche Beschwerden, wie Handgelenkschmerzen oder Nackenprobleme ein. Es werden die gängigsten Haltungen wie Berg, herabschauender Hund, tiefer und hoher Ausfallschritt, Krieger I & II sowie Savasana und wir ergänzen Übungen auf Wunsch. Abschließend erlernen wir den Sonnengruß A als fließende Abfolge, um die erlernten Grundlagen zu festigen.

Vielleicht hast du schon einmal den Begriff der Psychosomatik gehört? Ich möchte dir mit meinem medizinischen Fachwissen vermitteln, wie Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten. Ich möchte dich verstehen lassen, wie sich deine individuellen psychosomatischen Symptome entwickeln. Ich möchte dir aber auch zeigen, wie du diesen kurz- und langfristig entgegenwirken kannst.

Unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich leiden viele, vor allem Berufstätige mit Schreibtisch bzw. Computer sitzen. Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen beugen Beschwerden vor und helfen Schmerzen zu lindern. In diesem Kurs wird ein schonendes Übungsprogramm, das später auch leicht zu Hause nachvollziehbar ist, vorgestellt.

Latin Dance ist ein effektives, spaßiges Cardio-Workout zu lateinamerikanischen Salsa-Klängen.