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Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Du fühlst dich oft im „Hamsterrad des Alltags“ gefangen? Entdecke, wie Achtsamkeit dir helfen kann, einen Schritt zurückzutreten und besser für dich zu sorgen. Im Kurs lernst du, wie du Stress reduzieren kannst, um den Augenblick mehr zu schätzen. Du kannst Atembeobachtung, Körperwahrnehmung und Meditation erlernen. Erkenne, wie sich diese Praktiken positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Gönne dir diese wertvolle Auszeit und entdecke den Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Bitte mitbringen:

Decke/Kissen sowie auch Schreibzeug und Zeichenblock DIN A4

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    1 Montag 08. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    2 Montag 15. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr
    • 3
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    3 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr
    • 4
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    4 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr

Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Du fühlst dich oft im „Hamsterrad des Alltags“ gefangen? Entdecke, wie Achtsamkeit dir helfen kann, einen Schritt zurückzutreten und besser für dich zu sorgen. Im Kurs lernst du, wie du Stress reduzieren kannst, um den Augenblick mehr zu schätzen. Du kannst Atembeobachtung, Körperwahrnehmung und Meditation erlernen. Erkenne, wie sich diese Praktiken positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Gönne dir diese wertvolle Auszeit und entdecke den Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Bitte mitbringen:

Decke/Kissen sowie auch Schreibzeug und Zeichenblock DIN A4

29.02.24 10:08:22