Zielgruppen

Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppen.

Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Mit funktionelle Übungen lassen sich diese Verklebungen des Bindegewebes lösen und die Mobilität und Flexibilität verbessern. Zusätzlich werden im Kurs durch das propriozeptive Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Längerfristig können dadurch Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden.

Bei der Nutzung von Computer, Smartphones, Tablet & Co. tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf? Gerade für Menschen, die nicht mit digitalen Geräten aufgewachsen sind, kann die Technik zur Herausforderung werden. Bei dieser "Sprechstunde" können Senioren Fragen stellen und sich mit dem Kursleiter und den Teilnehmenden austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. (Fragen müssen nicht mit dem Schwerpunktthema übereinstimmen) Schwerpunktthema: WhatsApp: Sprach- und Textnachrichten

Makramee für den Christbaum - wir knüpfen zusammen Schneeflocken. Farblich dürft ihr euch gerne austoben.

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Das Smartphone ist ein hilfreicher Begleiter im Alltag. Doch gerade ältere Menschen haben oft Schwierigkeiten mit der Menüführung und der intuitiven Bedienung des Geräts. In diesem Kurs lernen die Senioren mit Hilfe einer Smartphone-Anleitung Schritt für Schritt die Bedienung ihres eigenen Smartphones.

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Digitale Bildung ist wichtig im Kindesalter. Doch oftmals nimmt das Digitale, auch im Alltag der Eltern, sehr viel Raum ein. Dem möchten wir gemeinsam mit kreativen Bastelideen entgegenwirken. Das gemeinsame Tun steht dabei im Vordergrund. Es macht Spaß und sorgt für Entspannung. Wir erproben verschiedene Kreativtechniken mit vielen schönen Materialien. Es entstehen viele Kunstwerke zum mit nach Hause nehmen.

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Der Fasching ist die bunteste Zeit des Jahres! Lass uns zusammen kunterbunte Kunstwerke und tolle Hingucker gestalten! Egal ob als Geschenk oder als Deko für dein Kinderzimmer. Auf einer Leinwand malen wir verschiedene Motive mit Acrylfarben und Schablone. Komm in unser Kinder-Atelier!

Bei der Nutzung von Computer, Smartphones, Tablet & Co. tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf? Gerade für Menschen, die nicht mit digitalen Geräten aufgewachsen sind, kann die Technik zur Herausforderung werden. Bei dieser "Sprechstunde" können Senioren Fragen stellen und sich mit dem Kursleiter und den Teilnehmenden austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. (Fragen müssen nicht mit dem Schwerpunktthema übereinstimmen) Schwerpunktthema: Fotos erstellen, verwalten, versenden, löschen, Übersicht bewahren

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

In der Keramikwerkstatt dürfen die Kinder frei mit dem Ton experimentieren. Es gibt kein konkretes Thema – die Kinder sollen und dürfen selbst kreativ werden. Eine erfahrene Dozentin steht den Kids mit Rat und Tat zur Seite. Die entstandenen Stücke können mit Tonfarben bemalt und nach einer 14-tägigen Trocknungs- und Brennzeit abgeholt werden. Der Töpfer-Schnupperkurs findet ohne Mama oder Begleitperson statt.

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

Bogenschießen ist eine Sportart mit langer Geschichte und Tradition. Neben Konzentration, Koordination, Körperspannung und Muskelaufbau, dient das Bogenschießen auch dem Stressabbau. In diesem Kurs lernst du die Grundkenntnisse und Bewegungsabläufe bis hin zum perfekten Schuss.

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!

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Für die Fächer Mathe, Deutsch, Englisch uvm. kann Schülerförderung als Gruppenschulung oder auch in Einzelstunden gebucht werden. Fach, Inhalte und Umfang könen individuell vereinbart werden. Bei Fragen oder Interesse stehen Ihnen Eva König und Eva Pauli unter Tel. 09921 9605-4400 gerne zur Verfügung.

"Gutes Benehmen ist die Kunst, den Menschen unseren Umgang angenehm zu machen." J. Swift Inhalte eines Knigge-Kurses: • Einführung und Übungen • ABC des guten Umgangs • Der "1. Eindruck" und der "2. Eindruck" • Sprache und Stimmlage • Das Grüßen / Der Gruß • Tischmanieren • Online-Unterricht uvm. Inhalte und Umfang können individuell vereinbart werden.

Egal ob das erste Mal auf Skier gestanden wird oder das Können aufgefrischt werden soll – in diesem Kurs lernen die Kinder das Skifahren, Boarden oder Langlaufen von Anfang an. Auf die Bretter, fertig, los!