Yoga für Körper Geist und Atem – 3 teiliger Yoga-Kurs
Körper, Geist und Atem stehen in engem Zusammenhang – dieser dreiteilige Kurs lädt dazu ein, über sanfte Bewegung, Atemarbeit und Meditation die eigene Balance wiederzufinden.
Eine ruhige Asanapraxis fördert das Körperbewusstsein, Achtsamkeit klärt den Geist, und ein gleichmäßiger Atem unterstützt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Teil I: Hatha Yoga
Ausgewogene Abfolgen von Anspannung und Entspannung sowie bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Balance zu entwickeln.
Teil II: Yin Yoga
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe. Sie unterstützen das Loslassen, fördern Regeneration und schaffen Raum für Stille.
Teil III: Restauratives Breathwork & Meditation
Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems lösen Spannungen und fördern Gelassenheit. Eine abschließende Atemmeditation rundet den Kurs ab und lädt zu tiefer Ruhe ein.
Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Eine ruhige Asanapraxis fördert das Körperbewusstsein, Achtsamkeit klärt den Geist, und ein gleichmäßiger Atem unterstützt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Teil I: Hatha Yoga
Ausgewogene Abfolgen von Anspannung und Entspannung sowie bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Balance zu entwickeln.
Teil II: Yin Yoga
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe. Sie unterstützen das Loslassen, fördern Regeneration und schaffen Raum für Stille.
Teil III: Restauratives Breathwork & Meditation
Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems lösen Spannungen und fördern Gelassenheit. Eine abschließende Atemmeditation rundet den Kurs ab und lädt zu tiefer Ruhe ein.
Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Bitte mitbringen:
Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Gymnastikmatte und Getränk
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 11. Juli 2026
- 16:00 – 18:00 Uhr
- Wiese
1 Samstag • 11. Juli 2026 • 16:00 – 18:00 Uhr Wiese -
- 2
- Samstag, 18. Juli 2026
- 16:00 – 18:00 Uhr
- Wiese
2 Samstag • 18. Juli 2026 • 16:00 – 18:00 Uhr Wiese -
- 3
- Samstag, 25. Juli 2026
- 16:00 – 18:00 Uhr
- Wiese
3 Samstag • 25. Juli 2026 • 16:00 – 18:00 Uhr Wiese
Yoga für Körper Geist und Atem – 3 teiliger Yoga-Kurs
Körper, Geist und Atem stehen in engem Zusammenhang – dieser dreiteilige Kurs lädt dazu ein, über sanfte Bewegung, Atemarbeit und Meditation die eigene Balance wiederzufinden.
Eine ruhige Asanapraxis fördert das Körperbewusstsein, Achtsamkeit klärt den Geist, und ein gleichmäßiger Atem unterstützt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Teil I: Hatha Yoga
Ausgewogene Abfolgen von Anspannung und Entspannung sowie bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Balance zu entwickeln.
Teil II: Yin Yoga
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe. Sie unterstützen das Loslassen, fördern Regeneration und schaffen Raum für Stille.
Teil III: Restauratives Breathwork & Meditation
Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems lösen Spannungen und fördern Gelassenheit. Eine abschließende Atemmeditation rundet den Kurs ab und lädt zu tiefer Ruhe ein.
Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Eine ruhige Asanapraxis fördert das Körperbewusstsein, Achtsamkeit klärt den Geist, und ein gleichmäßiger Atem unterstützt innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Teil I: Hatha Yoga
Ausgewogene Abfolgen von Anspannung und Entspannung sowie bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Balance zu entwickeln.
Teil II: Yin Yoga
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe. Sie unterstützen das Loslassen, fördern Regeneration und schaffen Raum für Stille.
Teil III: Restauratives Breathwork & Meditation
Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems lösen Spannungen und fördern Gelassenheit. Eine abschließende Atemmeditation rundet den Kurs ab und lädt zu tiefer Ruhe ein.
Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Bitte mitbringen:
Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Gymnastikmatte und Getränk
-
GebührKosten auf Anfrage
kostenfrei, Anmeldung erforderlich
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Bürgersaal im Rathaus statt -
Kursnummer: 4106
Periode 261 -
StartSa. 11.07.2026
16:00 UhrEndeSa. 25.07.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Bayerisch Eisenstein
-
Wanderpark
94252 Bayerisch Eisenstein
Wiese
Dozent*in:
Kerstin Pledl
