Im Zentrum des Unterrichts steht der Schwertkampf. Er bildet die Grundlage, auf der alle weiteren bewaffneten und unbewaffneten Techniken und Strategien aufgebaut werden. Das Training folgt einem festen Ablauf, der mit Reihō (Etikette) beginnt und endet. Üblicherweise werden im Basistraining Ashiwaza (korrekte Fußarbeit), Suburi (grundlegende Schläge und Schnitte mit dem Schwert), Kata (festgelegte Kampfszenarien mit Partner) und Battōjutsu (Schwertziehtechniken und sicherer Umgang mit dem scharfen Schwert) gelehrt. Die Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl einzeln als auch kombiniert sinnvoll belegbar sind. Trainiert wird barfuß, lockere Trainingskleidung genügt, alle weiteren Utensilien sowie ein kleiner (natürlich japanischer) Snack zur Mittagspause werden von dem Lehrkräften bereitgestellt. Mindestalter 14 Jahre

Ein Abend voller Sprachwitz, Regionalität und kulinarischer Nostalgie. Elfriede Holzer wird auf fundierte und unterhaltsame Weise Einblicke in die Welt des Waidler-Dialekts geben. In ihrer Arbeit und in ihrem Buch „Hunt samma scho!“ – zeigt Holzer, dass der bairische Dialekt mehr ist, als nur gesprochene Tradition: Er ist identitätsstiftendes Kulturgut, Ausdruck von Lebensgefühl, Stolz und feinem Humor. Wer weiß z.B., dass das berühmte Götz-Zitat „Leck mi am Osch“ nicht nur Ausdruck von Ärger, sondern auch von Respekt sein kann? Oder, dass die italienischen Spaghetti und der bayerische Spogat dieselben Wortwurzeln haben? Im Lauf des Abends wird sie Wörter wie „Gfries“ oder auch Redewendungen wie „an Deife dauschn“ sezieren, stets wissenschaftlich erforscht und trotzdem herzlich unterhaltsam. Die Herkunft, Lautung, Grammatik und Wortschätze des Waidler-Dialekts werden lebendig, wenn sie aus ihrem reichen sprachwissenschaftlichen Erfahrungsschatz schöpft, unterstützt von Beispielen aus Literatur, Alltagsgesprächen und Erhebungen zum „Sprachatlas von Niederbayern“. Das liebevoll zubereitete Drei-Gänge-Waidlermenü – auf Wunsch auch vegetarisch – ist ebenso regionaltypisch, althergebracht wie geschmackvoll. Ein Abend, der Kopf, Herz und Gaumen gleichermaßen anspricht.

Genieße zeitlose Stummfilmklassiker in stilvoller Atmosphäre – dazu ein köstliches Brunch-Buffet zum Schlemmen und Verweilen. Sonntag, 25. Januar 2026 „The General“ (1926) • Eine Komödie von und mit Buster Keaton (75 Min.) Stummfilm-Komödie von und mit Buster Keaton, die während des amerikanischen Bürgerkrieges spielt und von einem fiktionalisierten Ereignis inspiriert ist. Die Geschichte erzählt von einem Lokomotivführer, der seine entführte Lokomotive zurückgewinnen und die Gunst seines Mädchens erobern muss. Der Film gilt als Meisterwerk der Stummfilmära und zeichnet sich durch seine akrobatischen Stunts, innovative Bildgestaltung und die Stringenz seiner Dramaturgie aus.

Gönn dir eine Pause vom Alltag und beginne den Sonntag bewusst und entspannt. Mit einer ruhigen Yogaeinheit und einem gesunden Brunch schaffst du Raum für neue Energie und innere Ausgeglichenheit. Wir starten mit 60 Minuten sanften Yoga in einer kleinen Gruppe. Die Übungen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – auch ohne Vorkenntnisse bist du willkommen. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Atmung und Entspannung. Im Anschluss laden wir dich zu einem frisch zubereiteten Brunch ein. Es erwarten dich ausgewählte, regionale Produkte – gesund, saisonal und mit Sorgfalt angerichtet. Dazu gibt es Tee, Kaffee, Säfte, Wasser und ein Glas Sekt. Begrenzte Teilnehmerzahl wegen kleiner Gruppengröße.

Wie viel Zeit braucht ein Bienenvolk? Was kostet die Grundausstattung? Und worauf kommt es beim richtigen Standort an? Der ehrenamtliche Bienen-Sachverständige im ARBERLAND gibt einen praxisnahen Einblick in die faszinierende Welt der Imkerei. Erfahre, was du zum Einstieg wissen solltest, welche Verantwortung du übernimmst und wie erfüllend das Arbeiten mit den fleißigen Insekten sein kann. Lass dich begeistern – vielleicht summt es bald auch bei dir!

Die Herstellung von hochwertigen Milchprodukten und Käse im eigenen Haushalt gewinnt an Beliebtheit. Immer öfter kommt der Wunsch auf, dazu eigene Milchtiere zu halten. Dieser Kurs informiert über das Wesen der Ziege, Anforderungen der Ziegenhaltung, Milchgewinnung und Herstellung von Ziegenmilchprodukten von der Seife bis zum Käse.

Baumpech hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper. In diesem Workshop erzählt die Dozentin dir Wissenswertes rund um das Sammeln von Harz, seine Eigenschaften und Wirkungsweisen sowie eine mögliche Verarbeitung und Anwendung (Tinkturen, Salbe, Räuchern). Dabei wirst du auch die antiken Harze kennenlernen. Gemeinsam werden wir 2 Produkte mit Harz herstellen.

Alte Fotos können durch Digitalisierung und nachträgliche Bearbeitung wieder in neuem Glanz erscheinen. Staubflecken, Knicke, Kratzer oder sogar fehlende Bildteile lassen sich häufig weitgehend korrigieren. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Papierfotos eingescannt und anschließend mit dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm GIMP bearbeitet werden können.

Dieser Kurs verbindet traditionelles Kräuterwissen mit modernen Impulsen zu Selbstbestimmung, Achtsamkeit und Geschlechtergleichstellung. In einer wertschätzenden Runde entdecken Frauen die Kräfte ausgewählter Kräuter – und reflektieren zugleich, wie weibliche Stärke, Rollenbilder und Selbstfürsorge heute gelebt werden können. Neben praxisnahen Kräuteranwendungen entstehen kleine Produkte wie Teemischungen oder Pflegeöle. Ergänzende Übungen aus dem Empowerment-Coaching fördern Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und Gleichgewicht. Zielgruppe: Frauen jeden Alters, die Naturverbundenheit, Gleichstellung und persönliche Entwicklung verbinden möchten. • Frauenkräuter: Wirkung und Anwendung im Alltag • Selbstfürsorge & Achtsamkeit als Ausdruck von Gleichstellung • Herstellung eigener Kräuterprodukte • Impulse zu Selbstwahrnehmung, Wertearbeit und Stärke im Alltag Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV)

- Ist die Pflege zuhause möglich? - Pflege zuhause und rentenrechtliche Zeiten? - Es steht eine Heimeinweisung an – was kommt auf die Angehörigen zu? - Wer trägt die Heimkosten? - Erklärung der Notfallmappe - Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung - Patientenverfügung

Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir den berührenden Familienfilm The Penguin Lessons auf Englisch. Die wahre Geschichte einer ungewöhnlichen Freundschaft zwischen einem Mann und einem Pinguin begeistert mit Herz und Humor. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de

Ist Bairisch bloß ein Dialekt oder vielleicht doch eine eigenständige Sprache? Dieser Frage geht Elfriede Holzer, Sprachwissenschaftlerin und Autorin des Buches „Hunt samma scho!“, mit viel Fachwissen, Charme und Humor nach. Anhand zahlreicher anschaulicher Beispiele zeigt sich, was unsere Mundart so besonders macht. Auch der Wortschatz kommt nicht zu kurz – Vergessenes wird wieder lebendig, Alltägliches überraschend erklärt. Dieser Abend lädt zum Schmunzeln und Wiedererkennen ein. Abgerundet wird der Abend durch ein typisch bayerisches 3-Gänge-Menü – ein rundum genussvoller Mundart-Abend.

Jungpflanzenanzucht ist nicht schwer. Wir zeigen dir, wie wir es machen und bei welchen Kulturen man was beachten sollte. Außerdem erfährst du, wie wir auf dem freien Feld bereits im März mit dem Gemüseanbau starten, um im Mai schon ernten zu können. Ein paar Dauerkulturen helfen uns dabei, schnell wieder Frisches essen zu können.

Der E-Bike-Boom ist ungebrochen. Auch viele ältere Menschen entdecken dieses Verkehrsmittel für sich, um auch im Alter mobil zu bleiben. Viele beginnen das Fahrradfahren mit Elektrounterstützung nach einer längeren Pause und unterschätzen dabei die Unterschiede eines Fahrrads im Vergleich zum E-Bike. Leider steigt in gleichem Maß auch die Zahl der Unfälle mit dem E-Bike. Viele Fahrradfahrer stürzen alleinbeteiligt aufgrund von Fahrfehlern, aber auch schwere Verkehrsunfälle sind zu verzeichnen. Auch im Landkreis Regen kommt es regelmäßig zu Unfällen mit dem „neuen Verkehrsmittel“. Dies ist der Grund, warum es sich die Verkehrswacht zum Ziel gesetzt hat, den „Fahranfängern“ mit dem E-Bike entsprechende Kurse anzubieten, in denen sie zum einen theoretisch u. a. auf die zahlreichen neuen Verkehrsvorschriften für Fahrradfahrer hingewiesen werden und vor allem auch mit entsprechenden Praxisübungen auf das Fahren im Straßenverkehr vorbereitet werden sollen. Je nach Verfügung steht im Theorieunterricht auch ein Fahrradsimulator zur Verfügung, mit dem man gewissen Verkehrssituationen trainieren kann bzw. seine Reaktionsfähigkeit testen kann.

Der E-Bike-Boom ist ungebrochen. Auch viele ältere Menschen entdecken dieses Verkehrsmittel für sich, um auch im Alter mobil zu bleiben. Viele beginnen das Fahrradfahren mit Elektrounterstützung nach einer längeren Pause und unterschätzen dabei die Unterschiede eines Fahrrads im Vergleich zum E-Bike. Leider steigt in gleichem Maß auch die Zahl der Unfälle mit dem E-Bike. Viele Fahrradfahrer stürzen alleinbeteiligt aufgrund von Fahrfehlern, aber auch schwere Verkehrsunfälle sind zu verzeichnen. Auch im Landkreis Regen kommt es regelmäßig zu Unfällen mit dem „neuen Verkehrsmittel“. Dies ist der Grund, warum es sich die Verkehrswacht zum Ziel gesetzt hat, den „Fahranfängern“ mit dem E-Bike entsprechende Kurse anzubieten, in denen sie zum einen theoretisch u. a. auf die zahlreichen neuen Verkehrsvorschriften für Fahrradfahrer hingewiesen werden und vor allem auch mit entsprechenden Praxisübungen auf das Fahren im Straßenverkehr vorbereitet werden sollen. Je nach Verfügung steht im Theorieunterricht auch ein Fahrradsimulator zur Verfügung, mit dem man gewissen Verkehrssituationen trainieren kann bzw. seine Reaktionsfähigkeit testen kann.

Durch Bayer- und Böhmerwald verläuft die imaginäre Grenze – die europäische Hauptwasserscheide Nordsee – schwarzes Meer. Bei dieser speziellen Tour (Reine Gehzeit ca. 5 Std.) gehen wir von der Gerlhütte hinauf zur Quelle des großen Regens. Anschließend geht es über die Hauptwasserscheide zum Ursprung der Uhlava, ehe wir auf dem Panzer eine verdiente Rast abhalten werden. Schließlich wird nach Böhmisch Eisenstein abgestiegen, wo eine Einkehr vorgesehen ist.

Viele Probleme im Garten lassen sich vermeiden, bevor sie entstehen. Du erfährst, wie du Schädlinge erkennst, welche Bedingungen sie begünstigen und wie du ihnen vorbeugen kannst. Zudem lernst du hilfreiche Nützlinge kennen, die bei richtigem Einsatz wahre Gartenhelfer sind.

Grünes Detox ist der perfekte Start in den Frühling. Mit nährstoffreichen Wildkräutern wie Brennnessel, Löwenzahn & Co. wird der Körper sanft entgiftet, die Verdauung angeregt und das Immunsystem gestärkt. So lässt sich der Winterballast abwerfen und voller Energie in die warme Jahreszeit starten. In diesem Workshop zeige ich Dir, was Detox bedeutet, wie Du es mit Wildkräutern und tollen Rezepten einsetzen kannst. Ich erkläre Dir die wichtigsten Inhaltsstoffe wie Bitterstoffe, Chlorophyll, Vitamin C usw. und wie sie wirken. Zusammen stellen wir verschiedene Produkte her. Freu dich auf einen inspirierenden Abend voller Wissen, Austausch und natürlich grünen Kräften!

Der E-Bike-Boom ist ungebrochen. Auch viele ältere Menschen entdecken dieses Verkehrsmittel für sich, um auch im Alter mobil zu bleiben. Viele beginnen das Fahrradfahren mit Elektrounterstützung nach einer längeren Pause und unterschätzen dabei die Unterschiede eines Fahrrads im Vergleich zum E-Bike. Leider steigt in gleichem Maß auch die Zahl der Unfälle mit dem E-Bike. Viele Fahrradfahrer stürzen alleinbeteiligt aufgrund von Fahrfehlern, aber auch schwere Verkehrsunfälle sind zu verzeichnen. Auch im Landkreis Regen kommt es regelmäßig zu Unfällen mit dem „neuen Verkehrsmittel“. Dies ist der Grund, warum es sich die Verkehrswacht zum Ziel gesetzt hat, den „Fahranfängern“ mit dem E-Bike entsprechende Kurse anzubieten, in denen sie zum einen theoretisch u. a. auf die zahlreichen neuen Verkehrsvorschriften für Fahrradfahrer hingewiesen werden und vor allem auch mit entsprechenden Praxisübungen auf das Fahren im Straßenverkehr vorbereitet werden sollen. Je nach Verfügung steht im Theorieunterricht auch ein Fahrradsimulator zur Verfügung, mit dem man gewissen Verkehrssituationen trainieren kann bzw. seine Reaktionsfähigkeit testen kann.

Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem Filmtheater Zwiesel zeigen wir die englischsprachige Komödie "Lilly und die Kängurus". Als der TV-Meteorologe Chris ein junges Känguru anfährt, bittet er die 11-jährige Lilly um Hilfe, sich um das Tier zu kümmern, denn er ist ein Stadtmensch und scheut sich vor dieser Aufgabe; basierend auf einer wahren Begebenheit. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.filmtheater-zwiesel.de

„Salz ist unter allen Edelsteinen, die uns die Erde schenkt, der Kostbarste.“ - Justus von Liebig (1803 - 1873) Ohne Salz kann der Mensch nicht leben. Unser herkömmliches, industriell aufbereitetes Salz enthält aber fast keine Mineralien mehr. Stattdessen sind - was vielen nicht bekannt ist - verschiedene chemische Stoffe zugesetzt, die z.B. als Rieselhilfe dienen, die jedoch unserer Gesundheit schaden. Heilpraktikerin Beate Schneck klärt auf, welche unterschiedlichen naturbelassenen Salze es gibt und wie wichtig die Auswahl des richtigen Salzes ist. Außerdem bringt sie uns verschiedene Kräuter in ihrer Anwendung in Küche und Naturheilkunde näher. Schließlich stellt jeder Teilnehmer sein eigenes Kräutersalz her. Und damit Du daheim Deinen Vorrat vielfältig erweitern kannst, bekommst du noch Rezepte für allerlei Salz-Kreationen: „Hildegard-Salz“, „Blüten-Feuerwerk“, „Ladys Kräutersalz“, „Wildkräuter-Salz“, „Schoko-Chili-Salz“ u.v.m.

In der Stille ankommen und ganz im Hier und Jetzt sein. Gönn dir einen kleinen Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele und tanke neue Kraft für den Alltag. Bei einer achtsamen Wanderung mit Lamas und Alpakas findest du zurück zur Natur, zur Ruhe und zu innerer Stärke. Qigong als Säule der chinesischen Medizin unterstützt den Energiefluss und lässt die Lebensenergie frei werden. Atembewusstsein, sanfte Qigong-Übungen sowie Klänge und Rhythmen begleiten den Weg. Eine Entspannungs- und Fantasiereise rundet den gemeinsamen Nachmittag ab. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz

Diese etwa zehn Kilometer lange Rundwanderung führt uns mit der Burgstätte Prácheň zunächst bis ins 10. Jahrhundert zurück. Außer schönen Aussichten auf Stadt und Fluß erwartet uns neben der Annakapelle mit ihrer Heilquelle noch eine ganz besondere Überraschung. Neben gutem Schuhwerk ist Rucksackverpflegung mit genügend Flüssigkeit erforderlich, da eine Einkehr vor Ort nicht garantiert werden kann.

Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir den berührenden Familienfilm The Penguin Lessons auf Englisch. Die wahre Geschichte einer ungewöhnlichen Freundschaft zwischen einem Mann und einem Pinguin begeistert mit Herz und Humor. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de

Du bist herzlich eingeladen zu einer einzigartigen Kräuterführung rund um die imposante Burg Weißenstein bei Regen und das beeindruckende Naturdenkmal „Großer Pfahl“. Diese Tour verbindet Wissenswertes über Wildkräuter und Heilpflanzen sowie die geologischen Besonderheiten des Pfahls. Erlebe eine spannende und informative Kräuterführung und tauche in unsere einheimische Pflanzenwelt rund um den Großen Pfahl ein.

Yoga im freien verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Achtsamkeit in der Natur. Die Übungen sind für alle geeignet und fördern Entspannung, innere Balance und ein nachhaltiges Körperbewusstsein. Gemeinsam genießen wir die frische Luft, die Ruhe des Parks und eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Nach einer kurzen Einführung und einem ausführlichen Rundgang bei dem alles gefragt werden kann, kannst du selbst mit pflanzen oder jäten. Auch unsere Obstkulturen stellen wir vor. Naschen ist erlaubt!

Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Ruhe des Waldes. Spüre den Boden unter den Füßen, atme die frische Luft ein und finde zurück zu dir selbst. Durch eine Meditation und die Verbindung mit den Naturelementen kannst du nachhaltig neue Energie sammeln, entspannen und deinen Geist stärken. Ankommen und du sein. Mehr Gelassenheit, mehr Präsenz, mehr du. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Bereits die Anreise auf der wunderschönen Bahnlinie Gotteszell nach Viechtach führt uns immer wieder am Regenfluss entlang. Auch auf unserer etwa vierstündigen Wanderung behalten wir den wichtigsten Bayerwaldfluss häufig im Auge. Von Viechtach geht es zunächst zum Höllensteinstausee und anschließend zur Wallfahrtkirche Weißenregen, ehe wir nach Bad Kötzting absteigen und uns eine Einkehr im Biergarten der Brauerei Lindner gönnen werden. Schließlich geht es mit dem Bus wieder zurück zum Bahnhof Regen. Gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und ausreichende Rucksackverpflegung mit reichlich Flüssigkeit sind erforderlich.

Diese ganz spezielle Böhmerwaldwanderung führt uns von Hojsova Stráž Brčálník (Frischwinkel) hinauf über das Tomandlkreuz und den Mustek zur untergegangenen Ortschaft Suche Studanky (Dürnbrun). Nach einer wohlverdienten Rast wird über Prenet nach Zelena Lhota (Grün) abgestiegen. Für die etwa fünfstündige Wanderung (reine Gehzeit) ist gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und Rucksackverpflegung mir reichlich Flüssigkeit erforderlich. Am Ende der Tour besteht Einkehrmöglichkeit.

Die Natur serviert uns im Juni eine Fülle von köstlichen Tee,- Heil- und Küchenkräuter rund um das Haus. Wir erkunden und sammeln bekannte und unbekannte Kräuter aus Küchengarten und Natur. Du erhältst viele nützliche Tipps für die Konservierung und Aufbewahrung. Genieße so das ganze Jahr deine wertvollen Vorräte. (Mit Verkostung von Kräutermischungen für Küche und Getränke)

Aktuell wird über eine verpflichtende Fahrtüchtigkeitsüberprüfung von Senioren ab einem bestimmten Alter (beispielsweise ab 65 Jahren) diskutiert. Vor allem seitens der EU wird dies forciert, weil diese in einigen Mitgliedsländern auch jetzt schon vorgeschrieben ist. Deutschland spricht sich bisher dagegen aus und setzt hier auf die Freiwilligkeit. Wir wollen mit diesem Angebot Licht ins Dunkel bringen und u. a. auch die entsprechenden statistischen Zahlen hinsichtlich der Beteiligung von Senioren an Verkehrsunfällen darstellen und dann auch die unterschiedlichen Standpunkte verschiedener Organisationen zum Thema „Zeitlich befristete Fahrerlaubnis“ vorstellen. Hauptziel vor allem des Praxisteils ist es, älteren Menschen im abgeschlossenen Raum die Möglichkeit zu geben, die Fahrfertigkeit zu testen und ggf. zu verbessern. Dies geschieht mit einfachen Fahrübungen, die absolut risikolos und ohne Zeitdruck absolviert werden können. Die Moderatoren der Verkehrswacht geben dabei wichtige Tipps. Auch Extremsituationen (Gefahrenbremsung u.a.) werden simuliert und man kann dabei das Verhalten des Fahrzeugs kennenlernen, was im Straßenverkehr nicht möglich ist. Wir wollen mit diesen Kursen erreichen, dass ältere Verkehrsteilnehmer auf einfache Art und Weise ihre Fahrfähigkeiten testen können und ggf. verbessern können, ohne Zwang von vorgeschriebenen Fahrfertigkeitsprüfungen. Eine sinnvolle Ergänzung können hier sicherlich sog. Beobachtungsfahrten mit einem Fahrlehrer sein, die von verschiedenen Fahrschulen angeboten werden. Hierbei absolviert man im realen Straßenverkehr eine zwanglose Fahrstunde mit einem Fahrlehrer, der einem dann im Nachgang Tipps zur Verbesserung des eigenen Fahrverhaltens geben kann.

Beinwell bei Muskel- und Gelenksbeschwerden, Johanniskraut in der dunklen Zeit, Fichte bei Erkältungen, Brennessel zur Entgiftung, Frauenmantel bei Wechselbeschwerden – die Natur in ihrer unendlichen Vielfalt und Kraft begleitet uns jeden Tag – als Nahrung, Heilmittel, als Freund und Wegbegleiter. Dieses Seminar lehrt dich Pflanzen zu erkennen, ihr Wesen zu verstehen und ihre Wirkkräfte anzuwenden. Es werden Wege gezeigt, sich mit der Natur und der eigenen Intuition zu verbinden und die persönliche Wahrnehmung zu stärken. Inhalte: Grundlagen der Natur- und Pflanzenheilkunde Vom Sammeln, Lagern und Trocknen Pflanzen des Sommers kennenlernen und deren Anwendungsmöglichkeiten Herstellen von Ölen, Tinkturen und Salben und deren Heilanwendungen Wahrnehmungsübungen

Erlebe einen entspannten Nachmittag in den Patersdorfer Bergen und entdecke die Vielfalt heimischer Wildkräuter. Beim Sammeln auf blühenden Wiesen lernst du spannende Geschichten, Wirkungen und Einsatzmöglichkeiten von Frauenmantel, Rot- und Weißklee, Schlangen-Knöterich, Schafgarbe und vielen weiteren Pflanzen kennen – eine wohltuende Auszeit in der Natur. Aus den frisch gepflückten Kräutern gestaltest du anschließend ein zauberhaftes Kräuterarmband aus Bändern und Naturmaterialien. Dein duftendes, selbst gemachtes Schmuckstück erinnert dich noch lange an diesen besonderen Naturmoment. Perfekt für alle, die Kreativität und Kräuterwissen verbinden und die Natur mit allen Sinnen erleben möchten.

Bei einem Streifzug durch Wiesen, Felder und unsere Wälder lernst du heute vor allem verschiedene Bäume und ihre Besonderheiten kennen. Bäume bieten weit mehr als nur Früchte. Sie sind verborgene kulinarische und heilende Schätze. Dabei entdecken wir auch zahlreiche wildwachsende Kräuter auf Wiesen und am Wegesrand. Freu dich auf eine informative und erlebnisreiche Führung mit kleinen Überraschungen!

Schließe die Augen und lass dich von sanften Klängen tragen-mitten in der Natur, mitten im Hier und Jetzt. Eine achtsame Auszeit für Körper, Geist und Seele. In Kombination von Natur und sanfter Kristallklangschalen, Trommel und Monochord stärkst du deine innere Balance und gönnst dir einen Moment der Entspannung. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Alte Fotos können durch Digitalisierung und nachträgliche Bearbeitung wieder in neuem Glanz erscheinen. Staubflecken, Knicke, Kratzer oder sogar fehlende Bildteile lassen sich häufig weitgehend korrigieren. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Papierfotos eingescannt und anschließend mit dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm GIMP bearbeitet werden können.

Körper, Geist und Atem stehen in engem Zusammenhang – dieser dreiteilige Kurs lädt dazu ein, über sanfte Bewegung, Atemarbeit und Meditation die eigene Balance wiederzufinden. Eine ruhige Asanapraxis fördert das Körperbewusstsein, Achtsamkeit klärt den Geist, und ein gleichmäßiger Atem unterstützt innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Teil I: Hatha Yoga Ausgewogene Abfolgen von Anspannung und Entspannung sowie bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Balance zu entwickeln. Teil II: Yin Yoga Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe. Sie unterstützen das Loslassen, fördern Regeneration und schaffen Raum für Stille. Teil III: Restauratives Breathwork & Meditation Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems lösen Spannungen und fördern Gelassenheit. Eine abschließende Atemmeditation rundet den Kurs ab und lädt zu tiefer Ruhe ein. Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir den berührenden Familienfilm The Penguin Lessons auf Englisch. Die wahre Geschichte einer ungewöhnlichen Freundschaft zwischen einem Mann und einem Pinguin begeistert mit Herz und Humor. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de

Tauche ein in eine achtsame Yogapraxis im Einklang mit der Natur. Die sanften Übungen kombiniert mit den beruhigenden Klängen des Monochords laden dich ein, bewusst zu entschleunigen und nachhaltige Entspannung zu erleben. Im Park verbinden sich Bewegung, Atem und Klang zu einer harmonischen Einheit. Die leichten bis mittelstarken Yogasequenzen fördern deine Beweglichkeit und stärken deine Achtsamkeit. Das gespielte Monochord mit seinen warmen Obertönen unterstützt dich dabei, tiefer zu regenerieren und innere Ruhe zu finden. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.