Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, wissenschaftlich fundierte Methode zur Entspannung und Stressreduktion. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Ziel des Kurses ist es, eine alltagstaugliche Technik kennenzulernen, die hilft, besser mit Stress umzugehen und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände zu lindern – ganz ohne Medikamente.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 2
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 3
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 6
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 14. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, wissenschaftlich fundierte Methode zur Entspannung und Stressreduktion. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Ziel des Kurses ist es, eine alltagstaugliche Technik kennenzulernen, die hilft, besser mit Stress umzugehen und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände zu lindern – ganz ohne Medikamente.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk
-
Gebühr54,00 €
-
Kursnummer: 4118-2
Periode 261 -
StartDi. 09.06.2026
18:00 UhrEndeDi. 14.07.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Drachselsried
Dozent*in:
Grit Wagner
