
Waas, Maria
Die Feldenkrais-Methode ist eine umfassende Lernmethode. Du nutzt die Bewegung zur Schulung der Aufmerksamkeit für persönliche Lernprozesse und ist benannt nach dem israelischen Naturwissenschaftler und Judokämpfer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) In Feldenkrais-Lektionen dienen einfache Alltagsbewegungen als Ausgangspunkt. Du fühst diese zu Beginn in der gewohnten Art und Weise aus. Anschließend werden einzelne Elemente der Bewegung auf vielfache Weise variiert und auf verschiedene Arten kombiniert. Durch die spielerische und absichtslose Bewegung entsteht eine Atmosphäre der Leichtigkeit, die an die Lernsituation erinnert, wie wir sie als Baby oder Kleinkind hatten. Die Aufmerksamkeit für den Bewegungsablauf verfeinert die Wahrnehmung für das eigene Tun und ist somit die Grundlage, die Selbstwirksamkeit zu entdecken und zu vertiefen. Überflüssige Anspannungen lösen sich, Bewegungseinschränkungen können sich verbessern, Schmerzen nachlassen oder auch gänzlich verschwinden. "Nur das, was einer leicht und gerne tut, wird ihm zur Gewohnheit werden und jederzeit zu Diensten sein." Dr. Moshé Feldenkrais – Zitat aus: Bewusstheit durch Bewegung. Das Angebot richtet sich an Personen jeden Alters mit und ohne Vorkenntnissen.