Ernährung

Heilpraktikerin Claudia Lipp erklärt in diesem Vortrag, welche Nahrungsmittel geeignet sind, basisch das Immunsystem zu stärken

Vegan zu essen ist inzwischen wegen Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder zur Gesundheitsoptimierung bei vielen eine Überlegung. Häufig stellt sich dann aber die Frage, was darf ich denn dann überhaupt noch essen? Man kann sich vegan sehr vielseitig, bunt und gesund ernähren, aber natürlich kann man auch vegan sehr ungesund leben. In diesem Vortag klären wir, wie man lecker und gesund vegan essen kann.

Welche Nahrungsmittel sind basisch, welche sauer und warum sollte man regelmäßig basisch baden? Heilpraktikerin Claudia Lipp erklärt in diesem Vortrag, wie du einfach und nachhaltig deine überschüssigen Winterpfunde durch Basenpower schrumpfen lassen und energiegeladen in den "Lenz" starten kannst.

Winterwandern ist der perfekte Trend, um auch bei Minusgraden fit zu bleiben. Ob Wandern im Schnee oder einfach nur bei niedrigen Temperaturen: Die Bewegung an der frischen Luft und das Vitamin D, das wir vom Tageslicht aufnehmen, sind wahre Gesundheits-Booster. Unser Immunsystem und unser Herz-Kreislaufsystem, ebenso unsere Schleimhäute, die bei warmer Innenraumluft schnell austrocknen, werden es uns danken, wenn wir Winterwanderwege einschlagen. Wir sind nicht nur besser gegen Erkältungen gewappnet, Wandern macht außerdem glücklich und ist gut für unsere Psyche, vor allem durch die Nähe zur Natur. Wie wir das Ganze noch positiv beeinflussen können durch Ernährungsumstellung oder eine sinnvolle Ergänzung von Lebensmitteln, erklärt uns Ernährungsberaterin Jennifer Skalecki. Sie zeigt uns, wie wir unser Immunsystem dadurch stärken und die Selbstheilung aktivieren können.