Mach, was du liebst!

Zwischen Beruf, Familie und Alltag wird uns oft viel abverlangt - umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken, um den Herausforderungen unseres Lebens weiterhin kraftvoll und gelassen zu begegnen. In diesem Seminar erkunden wir gemeinsam die verschiedenen Resilienzfaktoren und -fähigkeiten, die durch die Resilienzforschung entdeckt wurden. Aber nicht nur theoretisch, sondern auch ganz praktisch: Wir arbeiten heraus, wie wir diese Erkenntnisse direkt in unseren Alltag einbauen können und probieren so manche Methode direkt aus. Inhalte: • Kleine Einführung in die Resilienzforschung • Die Resilienzfaktoren und wie wir sie im Alltag stärken können • Resilienzfähigkeiten ausbauen - aber wie? • Ausprobieren von Entspannungsmethoden, Reflexionsübungen und Austauschformaten Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.