Heider, Stephanie
Durch meine Fachkenntnisse in der Gesundheitspsychologie und meine aktuelle Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie sind diese Bereiche Teil meines beruflichen Alltags. Ich würde mich selbst als authentisch beschreiben, mit persönlichen Erfahrungswerten, ohne ständige Selbstoptimierung. Bevor ich in den psychologischen Bereich gewechselt habe, war ich jahrelang als Notaufnahmeschwester und im Rettungsdienst tätig und habe hier vielfältig erfahren, wie wichtig das Thema Gesundheit ist. Dieses Wissen möchte ich nun weitergeben.
Schon vor Corona herrschte Pflegenotstand und Personalmangel. Durch die Pandemie wurden wir wachgerüttelt und es wurde das Bewusstsein dafür geweckt, dass sich etwas ändern muss. Letztendlich liegt es aber in unserer Verantwortung, dass sich etwas ändert. Aus eigener jahrelanger Erfahrung in den genannten Bereichen weiß die Dozentin, was das bedeutet. Ihr ist es ein persönliches Anliegen, dich hier bei diesem ganz individuell herausfordernden Thema abzuholen und Möglichkeiten sowie Verständnis zu entwickeln, wie du auf dich und deine Gesundheit achten kannst.
Achtsamkeit ist in aller Munde und doch fällt es uns oft schwer, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, zu benennen oder diese entsprechend zu steuern. Je nachdem, wie gut es uns geht, reagieren wir mehr oder weniger intensiv sowie schneller oder langsamer. Die Dozentin möchte dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du lernen kannst, dich und deine Gefühle besser wahrzunehmen und anders als bisher zu reagieren.
Im nahegelegenen Wald suchen wir uns einen gemütlichen Platz, an dem wir uns so richtig entspannen können. Der Fokus liegt auf der Bauchatmung zur Entspannung für die Kinder. Die Dozentin begleitet euch und leitet die Übung aktiv. Gemeinsam werden wir weitere Achtsamkeitsübungen und am Ende eine Traumreise versuchen. Das Ziel ist es, dass die Kinder langfristig von solchen Übungen profitieren. „Übung macht den Meister." Deshalb bekommt ihr im Anschluss diese und andere Übungen, um sie dann mit eurem Kind zur Routine werden zu lassen. Treffpunkt: Ortseingang von Innenried, Infotafel Naturpark
* für 1 Kind mit einem Erwachsenen
jede weitere Person 8,- €
Achtsamkeit ist in aller Munde und doch fällt es uns oft schwer, unsere erlernten Reaktionen zu verändern, die durch Prägung in der Kindheit, aber auch im Erwachsenenalter entstehen. Oftmals steckt mehr hinter unserer Reaktion und in unserem Denken, als uns im Alltagsstress bewusst ist. Wie können wir also unsere persönlichen Herausforderungen detailliert erkunden und selbstwirksam neu prägen? Das möchte die Dozentin dir im Kurs zeigen.
Gemeinsam werden wir mit verschiedenen Spielen die Natur um uns herum entdecken und verschiedene Themen greifen und begreifen. Die Spiele sind darauf ausgelegt altersgerecht zu lernen und verschiedene Kompetenzen zu fördern. Die Strecke ist mit einem robusten Kinderwagen (für Wald- Wiesenwege) begehbar. Treffpunkt Ortseingang von Innenried, Infotafel Naturpark
* für 1 Kind mit einem Erwachsenen
jede weitere Person 5,- €
Gemeinsam werden wir mit verschiedenen Spielen die Natur um uns herum entdecken und verschiedene Themen greifen und begreifen. Die Spiele sind darauf ausgelegt altersgerecht zu lernen und verschiedene Kompetenzen zu fördern. Die Strecke ist mit einem robusten Kinderwagen (für Wald- Wiesenwege) begehbar. Treffpunkt Ortseingang von Innenried, Infotafel Naturpark
* für 1 Kind mit einem Erwachsenen
jede weitere Person 5,- €
Gemeinsam geht es für uns durch den Bayerischen Urwald im Nationalparkgebiet. Während der Wanderung bringt euch die Dozentin Themen näher, für die unsere Region bekannt ist. Und damit die Kinder auch jede Menge Spaß dabei haben, werden verschiedene Spiele mit eingebunden. Eine Einkehr gibt es im Schwellhäusl, wo es einen kleinen Tierbestand und einen großen Spielplatz gibt. Treffpunkt: Parkplatz Brechhäuslau Zwieslerwaldhaus, 94227 Lindberg
* für 1 Kind mit einem Erwachsenen
Kinder unter 4 Jahren frei, jede weitere Person 5,- €