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Unser Kursangebot

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Helix Taiji Körperreise – Bewegung und innere Balance – Online Präventionskurs live & interaktiv Online-Präventionsseminar – Kassenzuschuss möglich!
Mo. 13.04.2026 20:00
Plattform wird bekannt gegeben
Online-Präventionsseminar – Kassenzuschuss möglich!

Verspannungen im Nacken? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Tai Chi für modernes Gesundheitstraining. Lerne, wie du Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbaust – perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Deine Vorteile: - Tiefenmuskulatur stärken & Verspannungen lösen - Stressreduktion durch bewusste Atmung - Keine Vorkenntnisse nötig – für alle Altersgruppen - Von Krankenkassen bis zu 100% erstattungsfähig Wichtig: Es dürfen keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Im Zweifelsfall sprich vorab mit deinem Arzt.

Kursnummer 4304
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Gebühr: 120,00
Happy Monday – Entspannung
Mo. 13.04.2026 20:15
Zoom

Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday wird.

Kursnummer 4117-2
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Gebühr: 36,00
Brand- und Evakuierungshelferausbildung inkl. Bedienen von Feuerlöschern, Brandsimulator und Übungslöschern In Zusammenarbeit mit der Fa. ASID
Di. 14.04.2026 09:00
Regen
In Zusammenarbeit mit der Fa. ASID

Brandschutzhelfer sind Mitarbeitende eines Unternehmens, die im Brandfall gezielte Maßnahmen zur Gefahrenabwehr ausführen. Diese Personen werden entsprechend unterwiesen und im Umgang mit den vorhandenen Löschgeräten geschult. Die Anzahl der Brandschutzhlfer/innen hängt von der Größe des Unternehmens sowie der möglichen Brandszenarien ab. Dieser Lehrgang richtet sich an Personen, die zur/m betrieblichen Brand- und Evakuierungshelfer/in bestellt werden sollen. Lehrinhalte: - Gesetzliche Grundlagen und Verantwortungen - Grundzüge des Brandschutzes - Betrieblicher Brandschutz - Gefahren und Verhalten im Brandfall - Evakuierung - Praktische Ausbildung zum Bedienen von Feuerlöschern

Kursnummer 94606
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Gebühr: 250,00
Ungarisch Anfängerkurs in der Kleingruppe vhs Freyung-Grafenau
Di. 14.04.2026 17:00
Grafenau
vhs Freyung-Grafenau

Ungarn ist mehr als Paprika und Puszta – Städte wie Budapest oder Szeged zeigen die Vielfalt eines Landes mit einer spannenden Sprache. Ungarisch klingt ungewohnt und gehört zur finno-ugrischen Sprachfamilie. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen: Aussprache, Schreiben und erste Grammatik. Der Kurs richtet sich an Anfänger, aber auch Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen. Es wird viel gesprochen – in der Kleingruppe besonders effektiv. Die Dozentin ist gebürtige Ungarin.

Kursnummer 422-G01
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Gebühr: 77,40
Progressive Muskelentspannung
Di. 14.04.2026 18:00
Drachselsried

Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, wissenschaftlich fundierte Methode zur Entspannung und Stressreduktion. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Ziel des Kurses ist es, eine alltagstaugliche Technik kennenzulernen, die hilft, besser mit Stress umzugehen und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände zu lindern – ganz ohne Medikamente.

Kursnummer 4118-1
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Gebühr: 54,00
Aderlass, Blutegel & Co. – Verfahren zur Prophylaxe und Behandlung vielfältigster Beschwerden
Di. 14.04.2026 18:00
Regen
Verfahren zur Prophylaxe und Behandlung vielfältigster Beschwerden

Neben dem Aderlass und der Blutegeltherapie gehören auch das Schröpfen, das Baunscheidtieren und die Behandlung mit einem Cantharidenpflaster zu den sogenannten „Ausleitende Verfahren“ der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde. All diese Therapiemethoden haben das Ziel, Schlacken, Säuren und Toxine (in der Schulmedizin nennt man diese Stoffe „ausscheidungspflichtige Stoffwechselendprodukte, Entzündungs- und Schmerzmediatoren“) nach außen über die Haut auszuleiten sowie das Blut- und Lymphsystems zu entstauen. Da Verschlackungen des Bindegewebes und Stasen im Blut- und/oder Lymphsystem häufig an den verschiedensten Erkrankungen beteiligt sind, können diese Behandlungsverfahren auch bei den verschiedensten Beschwerden unterstützend angewandt werden - so z.B. bei Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates, neuralgische Schmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit und chronische Infekten, nervösem Magen, Reizdarm, Gallen- und Nieren-steinen, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden, Schwindel, Ohrensausen, Erschöpfung und vielem anderem mehr…

Kursnummer 4852
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Gebühr: 11,00
ZUMBA® – Tanz dich fit!
Di. 14.04.2026 18:00
Kirchberg

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit einfachen Choreografien verbesserst du Kondition, Koordination und verbrennst Kalorien – mit ganz viel Spaß!

Kursnummer 4210-2
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Gebühr: 36,00
vhs.online: England, Frankreich und der Hundertjährige Krieg (1337 – 1453) Englische Geschichte - Online-Vortragsreihe
Di. 14.04.2026 18:30
Plattform wird bekannt gegeben
Englische Geschichte - Online-Vortragsreihe

Die Zeit des Hundertjährigen Krieges kennzeichnet die wechselvolle Epoche zwischen 1337 und 1453, in der zwei Königreiche um Macht, Thronansprüche und nationale Identität rangen. Im Zentrum der Darstellung stehen die politischen, militärischen und gesellschaftlichen Hintergründe dieses Konflikts. Dabei werden zentrale Gestalten wie Eduard III., Philippe VI., Karl V. und Jeanne d’Arc ebenso betrachtet wie die Auswirkungen des Krieges auf Wirtschaft und Bevölkerung. Der Vortrag zeigt, wie aus feudalen Rivalitäten allmählich nationale Staaten erwuchsen.

Kursnummer 5981-1
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Gebühr: 10,00
Meditation und Achtsamkeit Raus aus dem Gedankenkarussell
Di. 14.04.2026 19:00
Drachselsried
Raus aus dem Gedankenkarussell

Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditation, Klangmeditation sowie verschieden geführte Bewegungsmeditationen. Finde heraus, womit du dich am wohlsten fühlst und wie du täglich etwas für dich tun kannst. Innere Unruhe und Zerstreutheit verschwinden und schaffen Raum für Klarheit, Zentriertheit und Verbundenheit.

Kursnummer 4115-2
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Gebühr: 54,00
Zurück zur Kraft – Eine Workshopreihe für mehr Leichtigkeit und innere Balance
Di. 14.04.2026 19:00
Regen

Der Alltag fordert uns – Familie, Beruf, Partnerschaft und die vielen kleinen Dinge, die „nebenbei“ laufen. Oft bleibt dabei wenig Raum, um selbst aufzutanken. In dieser vierteiligen Workshopreihe geht es darum, wieder in Kontakt mit den eigenen Kräften zu kommen und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. In jedem Workshop erwarten dich Impulse, kleine Übungen und entspannende Hypnoseelemente, die helfen, innere Ressourcen zu stärken und mit neuen Perspektiven in den Alltag zu gehen. Themen der vier Termine: Was treibt mich eigentlich an? – Eigene Muster erkennen und entlasten Stress im Alltag – Grenzen spüren – Strategien für innere Ruhe entwickeln Mental Load sichtbar machen & verteilen – Aufgaben fair teilen, Leichtigkeit gewinnen Arbeit mit dem inneren Kind – Selbstfürsorge und liebevoller Umgang mit sich selbst Diese Reihe richtet sich an Menschen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten – neugierig, achtsam und ohne Druck. Kleine Schritte mit großer Wirkung – zurück zur eigenen Kraft.

Kursnummer 4871H
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Gebühr: 115,00
WissensKick: "Lass uns mal reden!" - Reden lohnt sich Warum Mitarbeitergespräche mehr bewirken, als man denkt!
Mi. 15.04.2026 08:30
Regen
Warum Mitarbeitergespräche mehr bewirken, als man denkt!

Wie oft nehmen wir uns wirklich Zeit, um miteinander zu sprechen – nicht über die Arbeit, sondern über uns in der Arbeit? Genau darum geht es beim Mitarbeitergespräch. Wir möchten zeigen, warum Mitarbeitergespräche so wichtig sind, welche Chancen sie bieten und wie sie erfolgreich gestaltet werden können.

Kursnummer 95210
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Gebühr: 39,00
Telefon-Basis-Training für Azubis und Nachwuchskräfte Seminar der IHK Akademie Niederbayern im ARBERLAND Haus
Mi. 15.04.2026 09:00
Regen
Seminar der IHK Akademie Niederbayern im ARBERLAND Haus

- Die drei Säulen: Freundlichkeit, Offenheit, Ehrlichkeit - Kompetente Begrüßung und Verabschiedung - „Der rote Faden“ - Gesprächsführung - Gesprächsvor- und -nachbereitung - Eingehende und ausgehende Telefonate Information und Anmeldung: https://www.ihk-akademie-niederbayern.de/weiterbildung/veranstaltung/telefon-basis-training-fuer-azubis-und-nachwuchskraefte_126422

Kursnummer 95303
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Gebühr: 390,00 EUR - Anmeldung ausschließlich bei: https://www.ihk-akademie-niederbayern.de/weiterbildung/veranstaltung/telefon-basis-training-fuer-azubis-und-nachwuchskraefte_126422
Hatha Yoga für den Rücken
Mi. 15.04.2026 16:45
Regen

Raum und Zeit für Dich, Dir selbst und deinem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Wörtlich heißt Hatha Sonne (Ha) und Mond (Tha), was sich auf das Gleichgewicht der in uns vorhandenen Gegensätze bezieht. In diesem Yogakurs steht die Wirbelsäule im Fokus. Yoga regt den Kreislauf an, stärkt die Wirbelsäule auf sanfte Weise und macht sie beweglicher. Dadurch wird der gesamte Körper belebt und der Energiefluss im Körper ausgeglichen. Die Verbindung von Körper, Atem und Geist in der Bewegung führt zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 4101-3
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Gebühr: 39,60
Kardiovaskuläre Risikofaktoren und Prävention
Mi. 15.04.2026 18:00
Viechtach

Wenn es um die Herzgesundheit geht, gibt es Faktoren, die nicht beeinflussbar sind – etwa Alter, Geschlecht oder familiäre Vorbelastung. Umso wichtiger ist das, was wir selbst steuern können. Der Vortrag zeigt, welche zentrale Rolle Lebensstil und Prävention spielen. Bewegung, Ernährung, Rauchen, Alkohol, Blutdruck und Psyche werden dabei verständlich eingeordnet. Zudem erfährst du, welche typischen Anzeichen auf Herzinfarkt oder Schlaganfall hindeuten und was im Notfall zu tun ist. Praktische Tipps für den Alltag können sensibilisieren und Leben retten.

Kursnummer 4004
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Gebühr: Kosten auf Anfrage
Hatha Yoga für den Rücken
Mi. 15.04.2026 18:15
Regen

Raum und Zeit für Dich, Dir selbst und deinem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Wörtlich heißt Hatha Sonne (Ha) und Mond (Tha), was sich auf das Gleichgewicht der in uns vorhandenen Gegensätze bezieht. In diesem Yogakurs steht die Wirbelsäule im Fokus. Yoga regt den Kreislauf an, stärkt die Wirbelsäule auf sanfte Weise und macht sie beweglicher. Dadurch wird der gesamte Körper belebt und der Energiefluss im Körper ausgeglichen. Die Verbindung von Körper, Atem und Geist in der Bewegung führt zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 4101-4
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Gebühr: 39,60
Line Dance für Anfänger
Mi. 15.04.2026 18:30
Rinchnach

Line Dance ist modern, energiegeladen und macht sofort Spaß. Zu aktueller Musik und beliebten Klassikern tanzen wir in Reihen. Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Grundlagen des Line Dance ein. Die Bewegungen werden verständlich erklärt und gemeinsam eingeübt.

Kursnummer 5701
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Gebühr: 36,00
Mini-Mabrock-Tanzkurs für Alle (Kennenlernen) Für Alle (Hochzeits-Paare, Hochzeits-Gäste, Tanz-Paare & Tanz-Singles)
Mi. 15.04.2026 18:30
Kirchberg
Für Alle (Hochzeits-Paare, Hochzeits-Gäste, Tanz-Paare & Tanz-Singles)

Mabrock ist ein schwungvoller, leichter Party-, Feste- und Ball-Paartanz, ohne komplizierte Schritte. Er ist leicht erlernbar, sofort tanzbar und bringt von Anfang an großen Spaß. Ebenso ist der Musik keine Grenzen gesetzt. Die beste Musik ist dennoch Rock & Pop mit allen Richtungen. Gleichgültig, was alle anderen gerade auf dem Parkett tanzen - Mabrock passt immer! Inhalt: Grundschwung (3 Varianten), 3 einfache Figuren sowie 1/2 h Mabrock-Videos Tipp: Bei Besuch des Kennenlerntermins erhältst du auf den Folgekurs 50,00 € Rabatt.

Kursnummer 5721
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Gebühr: 65,00
vhs.online: Read, Speak, Connect – Exploring English Through Stories (minimum B1 level) Improve your English, one story aImprove your English, one story at a time. You can join one, two, ...
Mi. 15.04.2026 19:00
Zoom
Improve your English, one story aImprove your English, one story at a time. You can join one, two, ...

Do you enjoy a good story?Across the three parts, we’ll read and discuss a mix of short stories, timeless mysteries, and contemporary fiction. Every session combines guided reading, vocabulary building, and lively conversation in small groups. You’ll practise expressing opinions, sharing interpretations, and building natural communication skills — all while enjoying authentic storytelling in English.This course is perfect for adult learners (min. B1 level) who want to: Speak English more fluently and confidently Learn new vocabulary and expressions in context improve reading comprehension through engaging texts Explore culture, ideas, and human experiences — not just grammar! Part 2: "Secrets and Deductions"The Speckled Band and Other Stories – Arthur Conan Doyle Step into the world of Sherlock Holmes for a taste of classic British mystery. Together we’ll unravel clues, test theories, and practise the language of deduction and speculation. Each session combines storytelling with discussion, helping you to sharpen both your English and your reasoning skills. Focus: Mystery language, expressing possibility, storytelling skills. Book: The Speckled Band and Other Stories – Arthur Conan Doyle https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1001108738 In Kooperation mit der vhs Oberland.

Kursnummer 3242-2
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Gebühr: 50,00
BOOSTAR – Dein ultimativer Cardio-Kick!
Mi. 15.04.2026 19:00
Bischofsmais

BOOSTAR ist ein ganzheitliches Cardio-Workout, das einfache athletische Bewegungen zu einem kurzweiligen Herz-Kreislauf-Booster mit beeindruckender Vitalität und mitreißender Energie kombiniert (High-Intensity-Intervall-Training). Durch verschiedene Intensitätsstufen ist es perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs findet bei schönem Wetter im Kurpark Bischofsmais auf der Bühne statt.

Kursnummer 4207
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Gebühr: 36,00
Tai Chi (Taijiquan) 5er – Form – Präventionskurs im Chen-Stil Online-Präventionsseminar – Kassenzuschuss möglich!
Mi. 15.04.2026 19:30
Plattform wird bekannt gegeben
Online-Präventionsseminar – Kassenzuschuss möglich!

Ständig verspannt? Mental unter Strom? Dieser Anfängerkurs nutzt Bewegungsprinzipien aus der chinesischen Kampfkunst für modernes Gesundheitstraining. Lerne, wie du Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbaust – perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Wichtig: Es dürfen keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Im Zweifelsfall sprich vorab mit deinem Arzt. Deine Vorteile: - Stressregulation & mentale Balance - Bessere Körperhaltung & Beweglichkeit - Keine Vorkenntnisse nötig

Kursnummer 4303
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Gebühr: 180,00
Faszien Yoga
Do. 16.04.2026 17:00
Regen

Faszien Yoga aktiviert die faszialen Ketten und bringt das Gleichgewicht im Körper zurück – inspiriert von der Methode G.D.S. von Godelieve Denys Struyf. Du kombinierst gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechniken und verbesserst so Beweglichkeit und Stabilität. Langes Sitzen und einseitige Belastung führen oft zu körperlichen Spannungen. Faszien Yoga hilft, diese auszugleichen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu finden. Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung schafft Raum für mentale Klarheit und Wohlbefinden.

Kursnummer 4107-1
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Gebühr: 30,00
Weiterbildung finanzieren Fördermöglichkeiten im Überblick
Do. 16.04.2026 17:00
Regen
Fördermöglichkeiten im Überblick

Du möchtest dich beruflich weiterentwickeln, weißt aber nicht, welche Förderungen für dich oder deinen Betrieb infrage kommen? In dieser Infoveranstaltung der Weiterbildungsinitiatoren erhältst du einen Überblick über aktuelle Fördermöglichkeiten wie Aufstiegs-BAföG, Meisterbonus, Aufstiegsstipendium, Bildungsgutschein sowie Förderprogramme für Unternehmen. Das Projekt Weiterbildungsinitiatoren wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Kursnummer 2040
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Gebühr: Kosten auf Anfrage
Vinyasa Flow – Yoga in Bewegung
Do. 16.04.2026 18:00
Drachselsried

Ein dynamischer Yoga-Flow bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Kursnummer 4100-3
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Gebühr: 30,00
Ernährung ist kein Hokuspokus – Klarheit statt Mythen auf dem Teller
Do. 16.04.2026 18:00
Patersdorf

In einer Welt voller Ernährungstrends, Superfoods und widersprüchlicher Empfehlungen verliert man leicht den Überblick. In diesem Vortrag räumen wir mit verbreiteten Mythen rund um Ernährung auf und klären, was wirklich zählt – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger. Erfahre, wie gesunde Ernährung einfach und genussvoll gelingen kann, ganz ohne Verbote oder komplizierte Regeln. Ob Low Carb, Detox oder Zuckerfrei – hier wird erklärt, was wirklich dahintersteckt.

Kursnummer 4602
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Gebühr: 11,00
Power Pilates
Do. 16.04.2026 18:30
Regen

Kräftigung trifft Dynamik: Power Pilates kombiniert klassische Pilates-Übungen mit kraftvollen Elementen aus dem Functional Training. Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht, verbesserst deine Haltung und stärkst Rücken, Bauch und Beckenboden. Ideal für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen und gleichzeitig ihre Beweglichkeit erhalten möchten.

Kursnummer 4200-2
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Gebühr: 30,00
Bowtech Muskulatur entspannen und Nervensystem beruhigen Vortrag der Basis – Anwendung
Do. 16.04.2026 18:30
Plattform wird bekannt gegeben
Vortrag der Basis – Anwendung

Die originale Bowen-Technik ist eine junge Grifftechnik aus Australien mit dem Ziel, die Muskulatur zu entspannen. Dadurch werden Regeneration und körpereigene Selbstheilungskräfte angeregt. Ihr Erfolg beruht auf der ganzheitlichen Betrachtung des Körpers als Einheit, deren Gleichgewicht alle Aspekte umfasst. Eine Bowen-Anwendung richtet sich daher immer an die gesamte Person. Die Einsatzmöglichkeiten reichen von der Gesundheitsförderung bis zur Leistungssteigerung in Sport und Beruf. Der Vortrag bietet umfassende Informationen zur Methode.

Kursnummer 4850
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Gebühr: 15,00
Yin Yoga – Tiefenentspannung
Do. 16.04.2026 18:30
Langdorf

Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga, die ihren Ursprung in der daoistischen Philosophie hat. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, tief in die Faszien und das Bindegewebe einzudringen.

Kursnummer 4108-1
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Gebühr: 35,00
Peter Tschaikowski - 3: Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Online-Vortragsreihe
Do. 16.04.2026 19:00
Plattform wird bekannt gegeben
Online-Vortragsreihe

Hörakademie In dieser Vortragsreihe entdecken wir den Komponisten P. I. Tschaikowski von seinen weniger bekannten Seiten. Wir betrachten Leben und Werk im Kontext der russischen und europäischen Kultur des 18. und 19. Jahrhunderts und gewinnen neue Einblicke in seine Sinfonien, Opern, Ouvertüren und Ballette. Die Vortragsreihe besteht aus 6 Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Der Text (s.o.) zur Vortragsreihe trifft auf alle Einzelvorträge zu. Für alle Kurse gilt: Im Internet von überall aus teilnehmen Svetlana Savintsev Kostenfrei mit der vhs Karte Der Weg zur Musik - Kindheit, Studium und erste Werke Eugen Onegin – Oper zwischen Gefühl und Gesellschaft Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Sinfonie Nr. 4 op. 36 – Schicksal und Selbstbehauptung Ballett - Schwanensee - Märchen und Melancholie Sinfonie Nr. 6 „Pathétique“ op.74 In dieser Vortragsreihe entdecken wir den Komponisten P. I. Tschaikowski von seinen weniger bekannten Seiten. Wir betrachten Leben und Werk im Kontext der russischen und europäischen Kultur des 18. und 19. Jahrhunderts und gewinnen neue Einblicke in seine Sinfonien, Opern, Ouvertüren und Ballette. Die Vortragsreihe besteht aus 6 Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Der Text (s.o.) zur Vortragsreihe trifft auf alle Einzelvorträge zu. Der Weg zur Musik - Kindheit, Studium und erste Werke Eugen Onegin – Oper zwischen Gefühl und Gesellschaft Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Sinfonie Nr. 4 op. 36 – Schicksal und Selbstbehauptung Ballett - Schwanensee - Märchen und Melancholie Sinfonie Nr. 6 „Pathétique“ op.74

Kursnummer 5983-3
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Gebühr: 9,00
Vinyasa Flow – Yoga in Bewegung
Do. 16.04.2026 19:00
Drachselsried

Ein dynamischer Yoga-Flow bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Kursnummer 4100-4
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Gebühr: 30,00
Hatha Yoga – Finde Balance – mit Vorkenntnissen
Do. 16.04.2026 19:15
Kirchberg

Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Diese Gegensätze, verbunden mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung, können dir helfen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Balance zu halten.

Kursnummer 4104-2
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Gebühr: 36,00
Schokoladenmeditation – vom Schokoholic zum Schoko-Gourmet
Do. 16.04.2026 20:00
Zoom

Schokolade – für die einen Belohnung, für die anderen Versuchung. Aber was wäre, wenn du sie bewusst, mit allen Sinnen und ganz ohne schlechtes Gewissen genießen könntest? Genau das erfährst du in dieser besonderen Meditation. In der Hektik des Alltags essen wir oft unbewusst und verlieren den wahren Genuss aus den Augen. Bei unserer Schokoladenmeditation lernst du, Schokolade achtsam wahrzunehmen, zu schmecken und zu genießen – Schritt für Schritt, mit Ruhe und Freude. Das erwartet dich: ●ein völlig neues Geschmackserlebnis mit Schokolade ●neue, positive Gewohnheiten im Umgang mit Genussmitteln ●mehr Achtsamkeit, die du auch auf andere Lebensmittel und Situationen übertragen kannst. Der süße und genussvolle Start in eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst – und zu deinem Essverhalten.

Kursnummer 4126
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Gebühr: 19,00
Finanzbuchführung - Grundkurs
2x • Freitag/Samstag, 08./09.05.2026 08:00 - 15:45 Uhr
Regen

Der Grundkurs bietet einen fundierten Einstieg in die kaufmännische Buchführung. Behandelt werden Aufgaben der Buchhaltung, zentrale Fachbegriffe, gesetzliche Grundlagen und Aufbewahrungspflichten sowie die GoB. Zudem werden erste Buchungssätze erarbeitet, Belege bearbeitet und ein Einblick in das Buchhaltungsprogramm DATEV gegeben.

Kursnummer 26101H
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Gebühr: 180,00
Stressbewältigung & Wohlbefinden Kostenfreier Workshop im Projekt MAMA@work
Fr. 17.04.2026 08:30
Regen
Kostenfreier Workshop im Projekt MAMA@work

Kennst du das auch? Familie, Beruf und Alltag fordern dich täglich heraus. In diesem Workshop entdeckst du, wie du als Mutter Stresssignale früh wahrnimmst und mit einfachen Strategien wieder mehr Ruhe findest. Du reflektierst eigene Muster und bekommst Impulse zu bewusster Ernährung, nachhaltiger Prävention und stärkendem Selbstmanagement. Atemtechniken, Qi Gong, Tai Qi und Klangschalen schenken dir sofort spürbare Entspannung. Erlebe, wie kleine Schritte deine Resilienz stärken und dir mehr Ausgeglichenheit im Alltag schenken. Anmeldung erforderlich. Das Projekt MAMA@work ist Teil der aktuellen Förderrunde des Bayerischen Arbeitsmarktfonds und eins von vier Projekten in Bayern, die gezielt Maßnahmen zur Verbesserung der Chancen von Frauen am Arbeitsmarkt umsetzen. Das wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert. Weitere Informationen zum Projekt: Hier

Kursnummer 2012-4
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Gebühr: Kostenfrei, Anmeldung erforderlich
Tabellenkalkulationen mit Excel – Grundlagen
Freitag, 17.04.2026 • 14:00 - 17:15 Uhr Samstag, 18.04.2026 • 8:45 - 15:45 Uhr
Regen

Excel ist ein Anwenderprogramm, mit dem man Daten erfassen, berechnen, analysieren und darstellen kann. Der Kurs vermittelt grundlegende Funktionen einer Tabellenkalkulation. Daten werden strukturiert erfasst, berechnet und ausgewertet. Formeln und Funktionen unterstützen bei automatisierten Berechnungen, Diagramme sorgen für eine übersichtliche Darstellung der Ergebnisse. Geeignet für alle, die Tabellen professionell nutzen möchten. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse Inhalte: - Aufbau des Excel-Bildschirms - Dateneingabe und -Korrektur - Mit Formeln arbeiten - Arbeitsblätter formatieren - Ausfüllen, Kopieren und Verschieben von Daten - Einfache Funktionen hinzufügen - Daten sortieren und filtern - Erstellen eines Diagramms

Kursnummer 21301H
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Gebühr: 193,50
Curvy & Fit – Stark, Selbstbewusst, Einzigartig
Fr. 17.04.2026 14:30
Regen

Dieser Kurs richtet sich an alle die ihre Kurven lieben und ihre Fitness auf eine positive, motivierende und gelenkschonende Weise verbessern möchten. Mit einer Mischung aus Krafttraining, Ausdauer und Mobility stärkst du deinen Körper, förderst dein Wohlbefinden und findest Freude an Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck.

Kursnummer 4211-2
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Gebühr: 24,00
Meditatives Krafttier-Malen Eine kreative Reise zu deinem inneren Begleiter
Fr. 17.04.2026 17:30
Langdorf
Eine kreative Reise zu deinem inneren Begleiter

Gestalte dein persönliches Krafttier – intuitiv und frei. Mit verschiedenen Techniken wie Acryl, Aquarell, Collage oder Stiften bringst du dein Tier auf die Leinwand und tauchst ein in seine Botschaft. Wenn du dein Krafttier noch nicht kennst, starten wir mit einer kleinen Übung, z. B. dem Ziehen einer Karte. Oder vielleicht begegnet es dir auch schon vorher – draußen in der Natur, in einem stillen Moment, beim bewussten Hinschauen. Der Kurs ist offen für alle, die Freude am Gestalten haben und sich auf eine berührende, naturverbundene Reise einlassen möchten.

Kursnummer 5320
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Gebühr: 77,00
Grundlagen der Industrierobotik Einstieg in die Roboterprogrammierung
• Sa, 18.04.2026, 08:00 – 16:00 Uhr: Theorie • Sa, 25.04.2026, 08:00 – 16:00 Uhr: Praxis  ...
Regen
Einstieg in die Roboterprogrammierung

In diesem praxisorientierten Zweitageskurs lernst du den grundlegenden Aufbau und die Programmierung eines Sechsachs-Industrieroboters kennen, wie er in modernen Fertigungsanlagen eingesetzt wird. An einer Schulungszelle mit Software (z. B. FANUC) erfährst du Schritt für Schritt, wie Industrieroboter funktionieren, sicher bedient werden und wie einfache Bewegungsprogramme erstellt werden, was bei einer Positionsprogrammierung zu beachten ist und wie grundlegende Automatisierungsabläufe aussehen. Der Kurs richtet sich an technikinteressierte Einsteiger, Berufsumsteiger, Ausbilder und Firmen, die ihren Mitarbeitenden einen praxisnahen Zugang zur industriellen Robotik ermöglichen möchten oder das Potential der Robotik kennenlernen wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kursnummer 26630H-1
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Gebühr: 675,00
Grenzenlos unterwegs: Zu den Quellen des großen Regens und der Uhlava
Sa. 18.04.2026 08:00
Treffpunkt

Durch Bayer- und Böhmerwald verläuft die imaginäre Grenze – die europäische Hauptwasserscheide Nordsee – schwarzes Meer. Bei dieser speziellen Tour (Reine Gehzeit ca. 5 Std.) gehen wir von der Gerlhütte hinauf zur Quelle des großen Regens. Anschließend geht es über die Hauptwasserscheide zum Ursprung der Uhlava, ehe wir auf dem Panzer eine verdiente Rast abhalten werden. Schließlich wird nach Böhmisch Eisenstein abgestiegen, wo eine Einkehr vorgesehen ist.

Kursnummer 5004-1
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Gebühr: 10,00
Erste Hilfe Kurs
Sa. 18.04.2026 08:00
Bodenmais

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Kursnummer 4957-2
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Gebühr: 59,00
Erste Hilfe Kurs
Sa. 18.04.2026 08:30
Zwiesel

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Kursnummer 4955-2
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Gebühr: 59,00
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