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Unser Kursangebot

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Hunt samma scho! Unsere Mundart – Einblicke und Ausblicke
Fr. 10.04.2026 18:00
Regen
Unsere Mundart – Einblicke und Ausblicke

Ist Bairisch bloß ein Dialekt oder vielleicht doch eine eigenständige Sprache? Dieser Frage geht Elfriede Holzer, Sprachwissenschaftlerin und Autorin des Buches „Hunt samma scho!“, mit viel Fachwissen, Charme und Humor nach. Anhand zahlreicher anschaulicher Beispiele zeigt sich, was unsere Mundart so besonders macht. Auch der Wortschatz kommt nicht zu kurz – Vergessenes wird wieder lebendig, Alltägliches überraschend erklärt. Dieser Abend lädt zum Schmunzeln und Wiedererkennen ein. Abgerundet wird der Abend durch ein typisch bayerisches 3-Gänge-Menü – ein rundum genussvoller Mundart-Abend.

Kursnummer 5000-3
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Gebühr: 49,00
Survival-Outdoor-Messer schmieden
Sa. 11.04.2026 09:00
Ruhmannsfelden

Schmiede dein eigenes Survival-Messer mit einer Klingenlänge von max. 120 mm und einem Griff mit Paracordwicklung. Lerne in einer Kleingruppe alles über das richtige Schmieden, Schleifen und Härten des Messers sowie die Paracord-Wicklung des Griffes. Da wir das Messer mit Griffbohrungen versehen, ist es dir auch möglich, zu Hause einen anderen Griff anzufertigen. In dem Paket sind auch die Sicherheitsregeln, das Verhalten in der Schmiede, die Einweisung im Umgang mit Einrichtung und dem Lufthammer enthalten. Du arbeitest in einer sehr gut ausgestatteten Schmiedewerkstatt an deinem eigenen professionellen Arbeitsplatz.

Kursnummer 5201
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Gebühr: 290,00
Jungpflanzenanzucht und Frühjahrsanbau Vortrag mit Praxis-Workshop
Sa. 11.04.2026 09:00
Frauenau
Vortrag mit Praxis-Workshop

Jungpflanzenanzucht ist nicht schwer. Wir zeigen dir, wie wir es machen und bei welchen Kulturen man was beachten sollte. Außerdem erfährst du, wie wir auf dem freien Feld bereits im März mit dem Gemüseanbau starten, um im Mai schon ernten zu können. Ein paar Dauerkulturen helfen uns dabei, schnell wieder Frisches essen zu können.

Kursnummer 1604
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Gebühr: 20,00
Fotoschule mit Smartphone inkl. Praxisworkshop Wie wird aus einem spontanen Schnappschuss ein beeindruckendes Foto?
2 x, Samstag, 10:00 - 13:45 Uhr Beginn: 11.04.2026
Regen
Wie wird aus einem spontanen Schnappschuss ein beeindruckendes Foto?

In diesem praxisorientierten Workshop lernen die Teilnehmenden, ihr Smartphone gezielt und bewusst für bessere Aufnahmen zu nutzen. Dabei stehen sowohl technische Grundlagen als auch kreative Gestaltungselemente im Vordergrund. Der Kurs vermittelt: - Wie typische Aufnahmefehler vermieden werden - Wie Licht, Perspektive und Bildaufbau wirkungsvoll eingesetzt werden können - Wie schon kleine Anpassungen zu deutlich besseren Fotoergebnissen führen Für die Praxisaufnahmen begeben sich die Teilnehmenden nach der theoretischen Einführung in den Kurpark, um das Gelernte direkt im Außenbereich umzusetzen. Der zweite Kurstermin findet als weitere Praxiseinheit im Fledermausweg in Rinchnach statt und bietet zusätzliche Motive für eigene Fotoexperimente. Im Anschluss werden die erstellten Fotos gemeinsam besprochen, um Stärken sichtbar zu machen und Optimierungsmöglichkeiten aufzuzeigen. Die Vorher–Nachher-Methode unterstützt dabei, individuelle Fortschritte klar zu erkennen und wird zusätzlich durch kompakte Profi-Tipps ergänzt. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Smartphone-Fotografie gezielt verbessern möchten – ob für private Aufnahmen, kreative Projekte oder den Familienalltag.

Kursnummer 21601
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Gebühr: 116,00
Fit für die Arbeit mit Menschen Trainings-/Aktivierungsmaßnahme
13.04.2026 - 30.07.2026 Mo – Fr Präsenz, 08:00 - 12:15 Uhr Förderung durch Jobcenter/Agentur für ...
Regen
Trainings-/Aktivierungsmaßnahme

Du möchtest beruflich mit Menschen arbeiten und suchst einen praxisnahen Einstieg? Du erwirbst die Qualifikation zum Alltagsbegleiter nach § 45a SGB XI und erhältst fundierte und praxisorientierte Grundlagen für vielfältige Tätigkeiten – zum Beispiel in Betreuung, Pflege, Hauswirtschaft, Schulbegleitung, Service oder im Büro. Schritt für Schritt wirst du auf den Berufsalltag vorbereitet: mit wichtigen Kenntnissen zu Hygiene, Erster Hilfe, Kommunikation, rechtlichen Grundlagen sowie einer gezielten beruflichen Orientierung und Praktikum.

Kursnummer 24608
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Gebühr: Kosten auf Anfrage
KiBA - Kinder, Beruf und Alltag im Einklang mit Dir Trainings-/Aktivierungsmaßnahme
13.04.2026 - 01.09.2026 Mo – Mi Präsenz, Do & Ferien online, 08:30 - 11:45 Uhr Förderung durch ...
Regen
Trainings-/Aktivierungsmaßnahme

Wie kann man Kinder, Arbeit, Beruf und Alltag miteinander in Einklang bringen? Im Lehrgang KiBa (Kinder, Beruf und Alltag) werden gemeinsam Lösungen für diese Problematik gefunden. Lehrgangsziele: - Vereinbarkeit von Familie und Beruf - Abbau von Vermittlungshemmnissen - Unterstützung bei der Arbeitsaufnahme Ablauf: Zu Beginn des Lehrgangs findet ein ausführliches Aufnahmegespräch statt, indem der individuelle Unterstützungsbedarf geklärt wird. KABA findet im Blended-Learning-Format statt, das heißt in einer Kombination von Präsenz- und Online-Unterricht. Die Teilnehmenden werden in den Bereichen Organisationsfähigkeit und Konfliktmanagement, Gesundheitsorientierung, Mobilität, Haushalts- und Budgetplanung, Schlüsselkompetenzen, sowie mit einem EDV- und Internet-Training verbunden mit einem Bewerbungstraining intensiv geschult und sensibilisiert, um die Vereinbarkeit von Kindererziehung und Beruf und eine spätere Arbeitsaufnahme zu ermöglichen. Im Einzel- und Gruppencoaching werden zusätzlich Vermittlungshemmnisse verringert und individuelle Lösungsstrategien erarbeitet. 4 Monate in Teilzeit Mo – Mi Präsenz, Do & Schulferien online von 08:30 bis 11:45 Uhr

Kursnummer 24606-1
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Gebühr: Kosten auf Anfrage
Stark zurück in den Beruf – dein Neustart Kostenfreier Workshop im Projekt MAMA@work
Mo. 13.04.2026 08:30
Regen
Kostenfreier Workshop im Projekt MAMA@work

Du willst nach der Familienphase beruflich neu starten? In diesem Empowerment-Workshop klärst du deine aktuelle Situation, entdeckst deine Kompetenzen und entwickelst konkrete Perspektiven für deinen nächsten Schritt. Mit motivierenden Methoden, Übungen fürs Selbstvertrauen und alltagsnahen Tools baust du innere Hürden ab und machst deine Stärken sichtbar. Der Workshop schenkt dir Orientierung, stärkt deine Entscheidungsfähigkeit und unterstützt dich auf deinem Weg in eine nachhaltige Erwerbstätigkeit. Das Projekt MAMA@work ist Teil der aktuellen Förderrunde des Bayerischen Arbeitsmarktfonds und eins von vier Projekten in Bayern, die gezielt Maßnahmen zur Verbesserung der Chancen von Frauen am Arbeitsmarkt umsetzen. Das wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert. Weitere Informationen zum Projekt: Hier

Kursnummer 2012-3
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Gebühr: Kostenfrei, Anmeldung erforderlich
Einstieg in die Nutzung des Computers für Senioren/innen– Grundlagen für den digitalen Alltag
4x • Montag/Mittwoch, 14:00 - 16:30 Uhr Beginn: 13.04.2026
Regen

Der Computer stellt heute ein zentrales Werkzeug dar – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Er erleichtert zahlreiche Tätigkeiten, ermöglicht eine moderne Kommunikation und bietet Zugang zu vielfältigen Informationsquellen. Dieser Kurs unterstützt Seniorinnen und Senioren dabei, den Umgang mit dem Computer systematisch und in angemessenem Tempo zu erlernen. Der Kurs richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Erfahrungen im Umgang mit dem Computer. Ziel ist es, grundlegende Kompetenzen zu vermitteln, die eine sichere und selbstständige Nutzung digitaler Geräte im Alltag ermöglichen. Inhalte: Grundlagen der Computerausstattung: Einführung in die wichtigsten Gerätekomponenten wie Monitor, Tastatur, Maus und Drucker sowie in die Unterscheidung zwischen Hardware und Software. Betriebssystem und grundlegende Bedienung : Sicherer Umgang mit gängigen Betriebssystemen (z. B. Windows): Computer starten, Programme öffnen, Dateien verwalten und grundlegende Einstellungen vornehmen. Datei- und Ordnerorganisation: Anlegen, Speichern, Verschieben und Löschen von Dateien und Ordnern zur strukturierten Verwaltung persönlicher Dokumente. Grundlagen der Textverarbeitung und Tabellenkalkulation: Einführung in Basisfunktionen von Programmen wie Microsoft Word und Excel. Internet und E-Mail : Recherchieren im Internet, sicherer Umgang mit Webseiten sowie das Versenden und Empfangen von E-Mails. Datensicherheit : Vermittlung grundlegender Sicherheitsaspekte, einschließlich Passwortschutz und verantwortungsvollem Umgang mit persönlichen Daten.

Kursnummer 21102
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Gebühr: 193,50
Ashtanga – Yin Yoga Fusion – Level 1: Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ruhe im Geist - mit Vorkenntnissen
Mo. 13.04.2026 16:45
Kirchberg

Das dynamische, kraftvolle Ashtanga Yoga und das sanfte, ruhige Yin Yoga sind völlig gegensätzlich und doch ergänzen sie sich perfekt. Während beim Ashtanga Yoga die Bewegung der Atmung folgt, hilft uns die Atmung beim Yin Yoga zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Ashtanga Yoga fördert deine Beweglichkeit und Kraft, Yin Yoga ermöglicht es dir, deine Faszien zu dehnen und geschmeidig zu halten. Dabei ist der Atem in der gesamten Praxis unser Anker im Hier & Jetzt.

Kursnummer 4105-2
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Gebühr: 45,00
Bauchkiller mit Easy Step
Mo. 13.04.2026 17:30
Regen

Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreographie verschmelzen. Das Training beinhaltet außerdem ein gezieltes Bauchworkout. Begleitet wird diese Stunde natürlich von fetziger Musik.

Kursnummer 4203-2
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Gebühr: 30,00
Tiefenentspannung durch Hypnose
Mo. 13.04.2026 18:00
Rinchnach

Entspannung ist ein zentraler Prozess für die Gesundheit von Körper und Geist. In Ruhe werden wichtige Funktionen aktiviert: Das Stresshormon Cortisol kann abgebaut werden, Verdauung, Immunsystem und Muskelentspannung kommen ins Gleichgewicht. Dauerhafte Leistungsbereitschaft und ständiger Druck lassen jedoch kaum Raum zur Erholung. Hypnose kann sanft und nachhaltig unterstützen, indem sie körpereigene Prozesse nutzt, um Altes loszulassen und neue Impulse zu ermöglichen. Das Angebot findet in der Gruppe statt, individuelle Kontraindikationen werden berücksichtigt. Weitere Informationen folgen bei der Anmeldung.

Kursnummer 4112-1
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Gebühr: 35,00
Italienisch Anfängerkurs Teil 2 – Fortsetzung Einstieg möglich
Mo. 13.04.2026 18:00
Viechtach
Einstieg möglich

Dieser Anfängerkurs ist perfekt, um mit dem Italienisch lernen zu beginnen.

Kursnummer 3401
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Gebühr: 123,00
Progressive Muskelentspannung
Mo. 13.04.2026 18:00
Arnbruck

Progressive Muskelentspannung ist eine der am leichtesten zu erlernenden wissenschaftlich fundierten Übungsfolge zur Entspannung und Stressreduktion. Durch eine fortschreitende und bewusste Anspannung und Entspannung gezielter Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls. Körper und Geist können sich so tief entspannen. Ziel des Kurses ist es: Im Alltag eine Methode zu nutzen, mit der wir in der stressigen Zeit leichter durchs Leben gehen können und gleichzeitig gegen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände (und viele weitere Krankheiten) etwas zu unternehmen - völlig ohne Medikamente.

Kursnummer 4119-1
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Gebühr: 54,00
Rumänisch Anfängerkurs Intensiv lernen in der Kleingruppe
Mo. 13.04.2026 18:00
Regen
Intensiv lernen in der Kleingruppe

Du möchtest gerne die rumänische Sprache kennenlernen? Lerne von einer Muttersprachlerin die rumänische Kultur kennen und sammle erste Sprachkenntnisse.

Kursnummer 3760
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Gebühr: 115,99
Bauch – Beine – Po
Mo. 13.04.2026 18:00
Kirchdorf i.Wald

Bringe deinen Körper in Form! Unser energiegeladener Bauch-Beine-Po-Kurs stärkt und strafft die wichtigsten Muskelgruppen und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Anleitung und viel Spaß trainierst du gezielt deine Fitness – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Kursnummer 4201-3
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Gebühr: 36,00
Bauchkiller mit Power Step
Mo. 13.04.2026 18:25
Regen

In dieser Stunde bleibt kein T-Shirt trocken! Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreographie verschmelzen. Das Training beinhaltet außerdem ein gezieltes Bauchworkout. Begleitet wird diese Stunde natürlich von fetziger Musik.

Kursnummer 4204-2
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Gebühr: 36,00
Hatha Yoga – Finde Balance – mit Vorkenntnissen
Mo. 13.04.2026 19:00
Bischofsmais

Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Diese Gegensätze, verbunden mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung, können dir helfen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Balance zu halten.

Kursnummer 4103-2
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Gebühr: 45,00
Bauch – Beine – Po Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung
Mo. 13.04.2026 19:00
Langdorf
Effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung

Die effektive Bauch-Beine-Po-Stunde für alle die mehr wollen. In dieser Power-Einheit trainierst du gezielt deine Körpermitte, Beine und den Po - mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Musik und jeder Menge Energie. Straffe deine Silhouette, baue Kraft & Ausdauer auf und spüre, was in dir steckt. Für alle Fitnesslevels geeignet. Komm vorbei, bring dein Lächeln mit - und verlasse den Kurs stärker als je zuvor.

Kursnummer 4208-1
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Gebühr: 42,00
Bauch – Beine – Po
Mo. 13.04.2026 19:05
Kirchdorf i.Wald

Bringe deinen Körper in Form! Unser energiegeladener Bauch-Beine-Po-Kurs stärkt und strafft die wichtigsten Muskelgruppen und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Anleitung und viel Spaß trainierst du gezielt deine Fitness – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Kursnummer 4201-4
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Gebühr: 36,00
Power Fit Mix
Mo. 13.04.2026 19:30
Zoom

Stressabbau durch Bewegung - einmal Vollgas bitte. In diesem kurzen, aber knackigen abwechslungsreichen Workout werden Formate wie Tabata, Zirkeltraining und HIIT-Training abwechselnd durchgeführt, um den Stress des Tages abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und Kraft aufzubauen. Schwitzen und sich danach gut fühlen, dass ist die Devise.

Kursnummer 4212-2
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Gebühr: 36,00
vhs.online: Abstraction Création – Malerinnen zwischen Konstruktivismus und Abstraktion Online-Vortragsreihe "Geniale Frauen im 20. Jahrhundert - Künstlerinnen und ihre Geschichte(n)"
Mo. 13.04.2026 19:30
Plattform wird bekannt gegeben
Online-Vortragsreihe "Geniale Frauen im 20. Jahrhundert - Künstlerinnen und ihre Geschichte(n)"

Lou Loeber, Marlow Moss oder Marcelle Cahn, sie repräsentieren u.a. eine Kunstrichtung, die auf geometrischen, mathematischen Grundlagen fußt, für Frauen in der Zwischenkriegszeit ein Thema, welches man ihnen nicht zutraute.

Kursnummer 5982-2
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Gebühr: 10,00
Bodyshape – Körperstraffung und Definition
Mo. 13.04.2026 19:30
Regen

Wer möchte das nicht: einen flachen Bauch, straffe Beine und wohlgeformte Arme. Dieser Kurs macht es möglich, sich schnell in Form zu bringen, die Ausdauer zu verbessern, das Gewebe zu straffen und Körperfett abzubauen. In dieser Stunde schmelzen die Pfunde!

Kursnummer 4205-2
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Gebühr: 36,00
Helix Taiji Körperreise – Bewegung und innere Balance – Online Präventionskurs live & interaktiv Online-Präventionsseminar – Kassenzuschuss möglich!
Mo. 13.04.2026 20:00
Plattform wird bekannt gegeben
Online-Präventionsseminar – Kassenzuschuss möglich!

Verspannungen im Nacken? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Tai Chi für modernes Gesundheitstraining. Lerne, wie du Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbaust – perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Deine Vorteile: - Tiefenmuskulatur stärken & Verspannungen lösen - Stressreduktion durch bewusste Atmung - Keine Vorkenntnisse nötig – für alle Altersgruppen - Von Krankenkassen bis zu 100% erstattungsfähig Wichtig: Es dürfen keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Im Zweifelsfall sprich vorab mit deinem Arzt.

Kursnummer 4304
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Gebühr: 120,00
Happy Monday – Entspannung
Mo. 13.04.2026 20:15
Zoom

Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday wird.

Kursnummer 4117-2
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Gebühr: 36,00
Brand- und Evakuierungshelferausbildung inkl. Bedienen von Feuerlöschern, Brandsimulator und Übungslöschern In Zusammenarbeit mit der Fa. ASID
Di. 14.04.2026 09:00
Regen
In Zusammenarbeit mit der Fa. ASID

Brandschutzhelfer sind Mitarbeitende eines Unternehmens, die im Brandfall gezielte Maßnahmen zur Gefahrenabwehr ausführen. Diese Personen werden entsprechend unterwiesen und im Umgang mit den vorhandenen Löschgeräten geschult. Die Anzahl der Brandschutzhlfer/innen hängt von der Größe des Unternehmens sowie der möglichen Brandszenarien ab. Dieser Lehrgang richtet sich an Personen, die zur/m betrieblichen Brand- und Evakuierungshelfer/in bestellt werden sollen. Lehrinhalte: - Gesetzliche Grundlagen und Verantwortungen - Grundzüge des Brandschutzes - Betrieblicher Brandschutz - Gefahren und Verhalten im Brandfall - Evakuierung - Praktische Ausbildung zum Bedienen von Feuerlöschern

Kursnummer 94606
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Gebühr: 250,00
Ungarisch Anfängerkurs in der Kleingruppe vhs Freyung-Grafenau
Di. 14.04.2026 17:00
Grafenau
vhs Freyung-Grafenau

Ungarn ist mehr als Paprika und Puszta – Städte wie Budapest oder Szeged zeigen die Vielfalt eines Landes mit einer spannenden Sprache. Ungarisch klingt ungewohnt und gehört zur finno-ugrischen Sprachfamilie. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen: Aussprache, Schreiben und erste Grammatik. Der Kurs richtet sich an Anfänger, aber auch Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen. Es wird viel gesprochen – in der Kleingruppe besonders effektiv. Die Dozentin ist gebürtige Ungarin.

Kursnummer 422-G01
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Gebühr: 77,40
Progressive Muskelentspannung
Di. 14.04.2026 18:00
Drachselsried

Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, wissenschaftlich fundierte Methode zur Entspannung und Stressreduktion. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Ziel des Kurses ist es, eine alltagstaugliche Technik kennenzulernen, die hilft, besser mit Stress umzugehen und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände zu lindern – ganz ohne Medikamente.

Kursnummer 4118-1
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Gebühr: 54,00
Aderlass, Blutegel & Co. – Verfahren zur Prophylaxe und Behandlung vielfältigster Beschwerden
Di. 14.04.2026 18:00
Regen
Verfahren zur Prophylaxe und Behandlung vielfältigster Beschwerden

Neben dem Aderlass und der Blutegeltherapie gehören auch das Schröpfen, das Baunscheidtieren und die Behandlung mit einem Cantharidenpflaster zu den sogenannten „Ausleitende Verfahren“ der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde. All diese Therapiemethoden haben das Ziel, Schlacken, Säuren und Toxine (in der Schulmedizin nennt man diese Stoffe „ausscheidungspflichtige Stoffwechselendprodukte, Entzündungs- und Schmerzmediatoren“) nach außen über die Haut auszuleiten sowie das Blut- und Lymphsystems zu entstauen. Da Verschlackungen des Bindegewebes und Stasen im Blut- und/oder Lymphsystem häufig an den verschiedensten Erkrankungen beteiligt sind, können diese Behandlungsverfahren auch bei den verschiedensten Beschwerden unterstützend angewandt werden - so z.B. bei Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates, neuralgische Schmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit und chronische Infekten, nervösem Magen, Reizdarm, Gallen- und Nieren-steinen, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden, Schwindel, Ohrensausen, Erschöpfung und vielem anderem mehr…

Kursnummer 4852
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Gebühr: 11,00
ZUMBA® – Tanz dich fit!
Di. 14.04.2026 18:00
Kirchberg

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit einfachen Choreografien verbesserst du Kondition, Koordination und verbrennst Kalorien – mit ganz viel Spaß!

Kursnummer 4210-2
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Gebühr: 36,00
vhs.online: England, Frankreich und der Hundertjährige Krieg (1337 – 1453) Englische Geschichte - Online-Vortragsreihe
Di. 14.04.2026 18:30
Plattform wird bekannt gegeben
Englische Geschichte - Online-Vortragsreihe

Die Zeit des Hundertjährigen Krieges kennzeichnet die wechselvolle Epoche zwischen 1337 und 1453, in der zwei Königreiche um Macht, Thronansprüche und nationale Identität rangen. Im Zentrum der Darstellung stehen die politischen, militärischen und gesellschaftlichen Hintergründe dieses Konflikts. Dabei werden zentrale Gestalten wie Eduard III., Philippe VI., Karl V. und Jeanne d’Arc ebenso betrachtet wie die Auswirkungen des Krieges auf Wirtschaft und Bevölkerung. Der Vortrag zeigt, wie aus feudalen Rivalitäten allmählich nationale Staaten erwuchsen.

Kursnummer 5981-1
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Gebühr: 10,00
Meditation und Achtsamkeit Raus aus dem Gedankenkarussell
Di. 14.04.2026 19:00
Drachselsried
Raus aus dem Gedankenkarussell

Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditation, Klangmeditation sowie verschieden geführte Bewegungsmeditationen. Finde heraus, womit du dich am wohlsten fühlst und wie du täglich etwas für dich tun kannst. Innere Unruhe und Zerstreutheit verschwinden und schaffen Raum für Klarheit, Zentriertheit und Verbundenheit.

Kursnummer 4115-2
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Gebühr: 54,00
Zurück zur Kraft – Eine Workshopreihe für mehr Leichtigkeit und innere Balance
Di. 14.04.2026 19:00
Regen

Der Alltag fordert uns – Familie, Beruf, Partnerschaft und die vielen kleinen Dinge, die „nebenbei“ laufen. Oft bleibt dabei wenig Raum, um selbst aufzutanken. In dieser vierteiligen Workshopreihe geht es darum, wieder in Kontakt mit den eigenen Kräften zu kommen und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. In jedem Workshop erwarten dich Impulse, kleine Übungen und entspannende Hypnoseelemente, die helfen, innere Ressourcen zu stärken und mit neuen Perspektiven in den Alltag zu gehen. Themen der vier Termine: Was treibt mich eigentlich an? – Eigene Muster erkennen und entlasten Stress im Alltag – Grenzen spüren – Strategien für innere Ruhe entwickeln Mental Load sichtbar machen & verteilen – Aufgaben fair teilen, Leichtigkeit gewinnen Arbeit mit dem inneren Kind – Selbstfürsorge und liebevoller Umgang mit sich selbst Diese Reihe richtet sich an Menschen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten – neugierig, achtsam und ohne Druck. Kleine Schritte mit großer Wirkung – zurück zur eigenen Kraft.

Kursnummer 4871H
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Gebühr: 115,00
WissensKick: "Lass uns mal reden!" - Reden lohnt sich Warum Mitarbeitergespräche mehr bewirken, als man denkt!
Mi. 15.04.2026 08:30
Regen
Warum Mitarbeitergespräche mehr bewirken, als man denkt!

Wie oft nehmen wir uns wirklich Zeit, um miteinander zu sprechen – nicht über die Arbeit, sondern über uns in der Arbeit? Genau darum geht es beim Mitarbeitergespräch. Wir möchten zeigen, warum Mitarbeitergespräche so wichtig sind, welche Chancen sie bieten und wie sie erfolgreich gestaltet werden können.

Kursnummer 95210
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Gebühr: 39,00
Telefon-Basis-Training für Azubis und Nachwuchskräfte Seminar der IHK Akademie Niederbayern im ARBERLAND Haus
Mi. 15.04.2026 09:00
Regen
Seminar der IHK Akademie Niederbayern im ARBERLAND Haus

- Die drei Säulen: Freundlichkeit, Offenheit, Ehrlichkeit - Kompetente Begrüßung und Verabschiedung - „Der rote Faden“ - Gesprächsführung - Gesprächsvor- und -nachbereitung - Eingehende und ausgehende Telefonate Information und Anmeldung: https://www.ihk-akademie-niederbayern.de/weiterbildung/veranstaltung/telefon-basis-training-fuer-azubis-und-nachwuchskraefte_126422

Kursnummer 95303
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Gebühr: 390,00 EUR - Anmeldung ausschließlich bei: https://www.ihk-akademie-niederbayern.de/weiterbildung/veranstaltung/telefon-basis-training-fuer-azubis-und-nachwuchskraefte_126422
Hatha Yoga für den Rücken
Mi. 15.04.2026 16:45
Regen

Raum und Zeit für Dich, Dir selbst und deinem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Wörtlich heißt Hatha Sonne (Ha) und Mond (Tha), was sich auf das Gleichgewicht der in uns vorhandenen Gegensätze bezieht. In diesem Yogakurs steht die Wirbelsäule im Fokus. Yoga regt den Kreislauf an, stärkt die Wirbelsäule auf sanfte Weise und macht sie beweglicher. Dadurch wird der gesamte Körper belebt und der Energiefluss im Körper ausgeglichen. Die Verbindung von Körper, Atem und Geist in der Bewegung führt zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 4101-3
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Gebühr: 39,60
Kardiovaskuläre Risikofaktoren und Prävention
Mi. 15.04.2026 18:00
Viechtach

Wenn es um die Herzgesundheit geht, gibt es Faktoren, die nicht beeinflussbar sind – etwa Alter, Geschlecht oder familiäre Vorbelastung. Umso wichtiger ist das, was wir selbst steuern können. Der Vortrag zeigt, welche zentrale Rolle Lebensstil und Prävention spielen. Bewegung, Ernährung, Rauchen, Alkohol, Blutdruck und Psyche werden dabei verständlich eingeordnet. Zudem erfährst du, welche typischen Anzeichen auf Herzinfarkt oder Schlaganfall hindeuten und was im Notfall zu tun ist. Praktische Tipps für den Alltag können sensibilisieren und Leben retten.

Kursnummer 4004
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Gebühr: Kosten auf Anfrage
Hatha Yoga für den Rücken
Mi. 15.04.2026 18:15
Regen

Raum und Zeit für Dich, Dir selbst und deinem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen. Wörtlich heißt Hatha Sonne (Ha) und Mond (Tha), was sich auf das Gleichgewicht der in uns vorhandenen Gegensätze bezieht. In diesem Yogakurs steht die Wirbelsäule im Fokus. Yoga regt den Kreislauf an, stärkt die Wirbelsäule auf sanfte Weise und macht sie beweglicher. Dadurch wird der gesamte Körper belebt und der Energiefluss im Körper ausgeglichen. Die Verbindung von Körper, Atem und Geist in der Bewegung führt zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kursnummer 4101-4
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Gebühr: 39,60
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