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Unser Kursangebot

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Hatha- Yoga, Einstieg jederzeit möglich ( KK zertifiziert )
Mi. 05.06.2024 19:15
Viechtach
( KK zertifiziert )

Kursnummer 4922
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Gebühr: 5,00

*/ Abend

Dozent*in: Elfi Schwarz
In Balance
Do. 06.06.2024 09:30
Viechtach

Kursnummer 4923
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Gebühr: 5,00

* /Vormittag

Dozent*in: Anneliese Miethaner
Eltern- Kind- Turnen
Do. 06.06.2024 15:30
Viechtach

Kursnummer 4924
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Gebühr: 40,00

* /Nachmittag

Dozent*in: Steffi Reitzig
Hatha Yoga - Anfängerkurs
Do. 06.06.2024 15:45
Regen

Kursnummer 4115-1
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Gebühr: 30,00


Dozent*in: Elena Garcia Garcia
Anti - Osteoporosetraining, Rehasport
Do. 06.06.2024 17:00
Viechtach

Kursnummer 4925
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Gebühr: 5,00

* /Abend

Dozent*in: Elfi Schwarz
Hatha Yoga für Fortgeschrittene
Do. 06.06.2024 17:00
Regen

Kursnummer 4116-1
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Gebühr: 30,00


Dozent*in: Elena Garcia Garcia
Slimnastik/ Pilates
Do. 06.06.2024 18:00
Viechtach

Kursnummer 4926
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Gebühr: 40,00

*/ Abend

Dozent*in: Sophie Stuffer
Saltimbocca
Do. 06.06.2024 18:00
Teisnach

Saltimbocca kommt von „Saltare in bocca“, das bedeutet „in den Mund springen“. Gemeint ist, dass dieses Gericht so verlockend ist, dass es einem direkt in den Mund springt. Ein Klassiker aus der italienischen Küche, der mit verschiedenen Fleischsorten zubereitet werden kann. Auch eine vegetarische Variante ist möglich – Buon Appetito!

Kursnummer 1713
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Gebühr: 19,00

inkl. Rezepte
zzgl. Materialkosten; werden von der Dozentin kassiert

Dozent*in: Elisabeth Zisler
Yoga
Do. 06.06.2024 18:00
Drachselsried

Kursnummer 4101-2
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Erna Niedermayer
Hals - Nackenschule
Do. 06.06.2024 18:00
Viechtach

Kursnummer 4927
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Gebühr: 40,00

* /Abend

Dozent*in: Artem Salzmann
Rücken-Fit, speziell für Männer
Do. 06.06.2024 19:00
Viechtach

Kursnummer 4928
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Gebühr: 5,00

* /Abend

Dozent*in: Artem Salzmann
Yoga in der Tr. von Iyengar (KK zertifiziert)
Do. 06.06.2024 19:00
Viechtach
(KK zertifiziert)

Kursnummer 4929
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Gebühr: 40,00

* /Abend

Dozent*in: Elfi Schwarz
Lebenskrise? - Nein danke! Routinen für Bewusstsein und Achtsamkeit - Vortrag
Do. 06.06.2024 19:00
Regen
Routinen für Bewusstsein und Achtsamkeit - Vortrag

Im hektischen Alltag übersehen wir oft die Warnsignale, die uns in verschiedenen Lebensbereichen begegnen. Diese können sich in Körperempfindungen oder sich wiederholenden Mustern äußern. Wenn wir diese Hinweise ignorieren, kann dies langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensqualität haben. Im Vortrag zeigt die Dozentin wirksame Methoden und gibt praktische Tipps, wie man mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in das tägliches Leben integrieren kann. Das Erkennen dieser Warnsignale und das bewusste Handeln können dazu beitragen, stressbedingten Belastungen vorzubeugen und unser Wohlbefinden zu steigern.

Kursnummer 1252
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Armin Stadler
Yoga
Do. 06.06.2024 19:00
Drachselsried

Kursnummer 4101-3
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Erna Niedermayer
Hatha Yoga - Finde Balance - mit Vorkenntnissen
Do. 06.06.2024 19:15
Kirchberg

Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Diese Gegensätze, verbunden mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung, können dir helfen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Balance zu halten.

Kursnummer 4112-2
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Kerstin Pledl
Yoga in der Tr. von Iyengar (KK zertifiziert)
Fr. 07.06.2024 08:15
Viechtach
(KK zertifiziert)

Kursnummer 4930
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Gebühr: 40,00

* / Vormittag

Dozent*in: Gabi Sirtl-Schwarz
Schwungvoll in den Tag: Cardio- Fitness- Training
Fr. 07.06.2024 08:15
Viechtach

Kursnummer 4931
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Gebühr: 40,00

*/ Vormittag

Dozent*in: Manuela Eckmann
Jährliche Fortbildung für Betreuungsassistent:innen gem. §§ 43b, 53c SGB XI
Freitag/Samstag, 07./08.06.2024 • 09:00 - 16:00 Uhr
Regen
gem. §§ 43b, 53c SGB XI

Bewegung mit Spaß - Bewegter Brückenschlag zu Menschen mit Demenz Im Expertenstandard „Mobilität erhalten und fördern in der Pflege und Betreuung“ wird sowohl für den ambulanten als auch für den stationären Bereich darauf hingewiesen, welche Bedeutung Bewegung für die Erhaltung motorischer und kognitiver Funktionen hat. In dieser Fortbildung steht nicht das reine Funktionstraining im Vordergrund, sondern das lustvolle Bewegen mit verschiedenen Materialien und dem Einsatz von Musik. In den ressourcenorientieren Bewegungsanregungen erleben sich Menschen mit Demenz und Behinderungen selbstwirksam und kompetent. Erfahre, dass „noch etwas geht“ und fühle dich als Teil einer Gruppe. Weitere Inhalte:  Hinweise auf Risikofaktoren und Vorerkrankungen  Aufgaben Übungsleiter:in  Methodisch-didaktische Hinweise zum Aufbau von Bewegungseinheiten  Einführung in das Konzept der Motogeragogik  Kreative Ideen zum Einsatz von kleinen Handgeräten und Alltagsmaterialien  Angebote zum Denken und Bewegen  Einsatz von Musik  Anregungen für Einzel- und Gruppenaktivierungen  Entspannungsmöglichkeiten Zielgruppe: Bereich Pflege & Soziales Auch geeignet für Personen in der Behindertenhilfe, Angehörige und Ehrenamtliche. Diese Fortbildung erfüllt die Anforderungen der Qualifizierungsrichtlinie für zusätzliche Betreuungskräfte in Pflegeheimen gem. §§ 43b, 53c SGB XI. Diese Richtlinie schreibt eine jährliche Wissensvertiefung und Reflexion des eigenen Arbeitsbereichs vor (mind. 16 Unterrichtsstunden). Voraussetzungen: Betreuungsassistent:in Aufbaukurs / Weiterbildung Betreuungsarbeit im Bereich Pflege & Soziales nach den Richtlinien nach §§ 43b, 53c SGB XI Tipp: Die Veranstaltung kann auch mit Übernachtung im ARBERLAND Tagungshaus gebucht werden.

Kursnummer 26410H
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Gebühr: 230,00

* inkl. Lernmittel und Verpflegung

Dozent*in: Ulrike Hofstädter-Brauner
Wirbelsäulengymnastik
Fr. 07.06.2024 09:30
Viechtach

Kursnummer 4932
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Gebühr: 40,00

*/ Vormittag

Dozent*in: Anja Augustin
Englischer Stadtspaziergang Taking a walk through the city
Fr. 07.06.2024 14:00
Treffpunkt
Taking a walk through the city

Warum in einem Raum sitzen und Englisch lernen? Der beste Lernplatz ist im Grünen! Die Stadt wird also zum Lehrbuch und du lernst bei einer gemütlichen Stadtrunde ganz nebenbei ein paar englische Floskeln kennen.

Kursnummer 3200
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Gebühr: kostenfrei, Anmeldung erforderlich
Dozent*in: Dr. Corinna Ruderer
Mit Liebe selbstgestrickt - Babyschuhe
2x • Freitag, 07.06.2024, 15:00 - 17:30 Uhr und Freitag, 14.06.2024, 15:00 - 17:00 Uhr
Regen

Mit liebevoll gestrickten Schuhen macht es noch viel mehr Spaß die Welt zu entdecken. Lerne in diesem Kurs von Anfang an wie du selbst Babyschuhe strickst. Nebenbei lernst du die Grundtechniken des Strickens wie rechte und linke Maschen, anschlagen und abketten und ggf. Patentmuster.

Kursnummer 5233
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Gebühr: 35,00

inkl. Anleitung

Dozent*in: Leila Freinecker
Professionelles Styling für den Beruf Der einfachste Weg zu einem sicheren und kompetenten Erscheinigungsbild
Fr. 07.06.2024 15:00
Regen
Der einfachste Weg zu einem sicheren und kompetenten Erscheinigungsbild

Der erste Eindruck ist fast immer der entscheidende Faktor, wenn es um eine professionelle und kompetente Ausstrahlung geht. In zahlreichen Berufen ist das äußere Erscheinungsbild besonders wichtig und wie ein Aushängeschild für das Unternehmen und die Person. Die Dozentin berät und zeigt, wie man sich im Berufsumfeld optisch optimal präsentieren kann oder wie man bei einem Bewerbungsgespräch professionell und kompetent auftritt. Ein stimmiges Bild mit der passenden Frisur, dem richtigen Make-up und angemessener Kleidung ist für jede Einzelperson oder auch die gesamte Firma wie eine Visitenkarte.

Kursnummer 4703
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Andrea Macha
Monochord - Klangmeditation Die wohltuende Kraft des Klanges
Fr. 07.06.2024 17:00
Regen
Die wohltuende Kraft des Klanges

Du möchtest total entspannt in das Wochenende starten? Mit dieser speziellen Klangmeditation ist das möglich. Bei der Meditation konzentriert man sich nur auf die Klänge des Monochords und lässt sie durch den ganzen Körper schwingen. Dies kann dabei helfen Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefe innere Harmonie zu erreichen.

Kursnummer 4140-2
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Dieter Dmitriev
Faszination Weißenstein - Vom Mittelalter in die Gegenwart Eine Führung der besonderen Art
Fr. 07.06.2024 17:00
Treffpunkt
Eine Führung der besonderen Art

Auf dem mächtigen weißen Quarzfelsen hoch über Regen stehen die wildromantischen Reste der ehedem so bedeutenden Burganlage Weißenstein, der Burg auf dem weißen Stein. Erfahre bei dieser Führung mehr über den historischen Ort, die Burganlage sowie über Siegfried von Vegesack. Herr Niedermeier erzählt von bedeutsamen und interessanten Einzelheiten vom Mittelalter bis in die Gegenwart - von der Dichterstube bis hin zu den archäologisch ausgegrabenen Objekten der Burganlage Weißenstein.

Kursnummer 5001
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Gebühr: 8,50

inkl. Museumseintritt
Treffpunkt: Kiosk Weißenstein

Dozent*in: Josef Niedermeier
Chinesische Science-Fiction-Literatur Vortrag und Lesung
Fr. 07.06.2024 18:00
Drachselsried
Vortrag und Lesung

Science-Fiction-Literatur lässt uns in eine mögliche Zukunft unserer Welt eintauchen und regt zum Denken über die Gesellschaft, Technologie und Probleme unserer Zeit an. In China hat sich inzwischen eine große Science-Fiction-Szene herausgebildet. Talentierte chinesische Autor:innen erobern zunehmend den internationalen SF-Markt, der bekannteste darunter ist Liu Cixin. Der Autor wurde als erster asiatischer Autor für seinen Roman "Die drei Sonnen" mit dem renommierten Hugo Award ausgezeichnet. Dieser Vortrag stellt einige Meisterwerke der chinesischen Science-Fiction-Literatur vor und setzt diese in den Kontext der chinesischen Gesellschaft.

Kursnummer 5042
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Gebühr: 11,00


Dozent*in: Greta Brock
China-Wochenende
Fr. 07.06.2024 18:00
Regen

Tauche ein in die faszinierende Welt des alten und neuen Chinas Lerne bei unserem Schnupperkurs die chinesische Sprache und Kalligrafie kennen und entdecke die altertümliche Kultur und Geschichte Chinas mit seinen Traditionen, Feiertagen und kostbaren Handwerkskünsten. Bei einem Vortrag zu chinesischer Science-Fiction-Literatur erlebst du das Reich der Mitte von seiner modernen Seite und als Abschluss bieten wir dir eine entspannende und ausgleichende Qi-Gong-Veranstaltung. Zu folgenden Kursen kannst du dich einzeln anmelden: 5042 • Chinesische Science-Fiction-Literatur • 07.06.2024, 18:00 - 17:30 Uhr 3720 • Chinesisch Schnupperkurs • 08.06.2024, 09:00 - 12:15 Uhr • kostenlos, Anmeldung erforderlich 5043 • Einführung in die chinesische Kultur und Geschichte • 08.06.2024, 14:00 - 17:15 Uhr 4117 • Qi Gong • 09.06.2024, 09:00 - 10:30 Uhr

Kursnummer 5041
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Gebühr: Kosten auf Anfrage


Dozent*in: Greta Brock
Geld verdienen an der Börse Grundlagen und Aufbaukurs
Fr. 07.06.2024 18:00
Regen
Grundlagen und Aufbaukurs

Bei diesem Wochenendseminar für den privaten Investor werden die Teilnehmenden in 2 Modulen (Grundlagen, Aufbaukurs) praktisches umsetzbares Wissen erhalten. Dieser Kurs zeigt auf, wie ein privates Aktiendepot bestückt sein muss, um Gewinne zu erzielen und Verluste zu vermeiden. Die Themen Länder- und Branchenmischung werden ebenso angesprochen wie das Chance-Risiko-Verhältnis unterschiedlicher Märkte und Aktien. Dieser leicht verständliche Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse der Aktienanfänger zugeschnitten. Im Vordergrund stehen die Vermittlung praktisch umsetzbaren Wissens und das Arbeiten mit Beispielen. - Grundlagen des Börsengeschehens, speziell die Aktienanlage - Aktienarten, Märkte, Börsen, Handelsplattformen, Direktbanken - Chance-Risikoprofile unterschiedlicher Aktien - Aktienauswahl nach charttechnischen und fundamentalen Erwägungen, optimale Depotstruktur, Risikomanagement Wenn man an der Börse auf Dauer Gewinn machen möchte, braucht man ein glückliches Händchen für das Timing. Es geht stets um die Entscheidung: Kaufen – Halten – Verkaufen. Die Charttechnik hilft Ihnen bei der Entscheidungsfindung. Im Seminar erfahren die Teilnehmenden, wie sie Börsensoftware einsetzen und gewinnbringend für sich nutzen können und welche Dienste ihnen die Charttechnik erweisen kann. Begriffe werden anhand von konkreten Beispielen genau erklärt. Damit man künftig weiß, wann man kaufen und verkaufen muss, um langfristig zu den Gewinnern zu gehören. Es werden folgende Themen behandelt: Aktienauswahl, Risikoanalyse, Anlagestrategie, Aktienanalyse fundamental und charttechnisch. - Warum das Timing für den Erfolg so wichtig ist - Fundamentalanalyse - Einsatz von Börsensoftware - Kostenlose Software im Internet - Chart-Formationen - Bollinger-Bands, Trends, Stochastik, MACD - Gewinnsicherung und Risikobegrenzung durch Stopp-Loss-Limits - Erprobte Anlagestrategien für den erfolgreichen Spekulanten

Kursnummer 1117H
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Gebühr: 89,00

* inkl. Unterlagen
Eine Übernachtung in unserem Tagungshaus kann separat gebucht werden!

Dozent*in: Johann Kreilinger
Funktionelles Rückentraining, Rehasport
Fr. 07.06.2024 18:15
Viechtach

Kursnummer 4933
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Gebühr: 5,00

* /Abend

Dozent*in: Andy Niedermayer
Dance Fitness
Fr. 07.06.2024 18:30
Regen

Dieses Tanz-Workout verbessert die Ausdauer, macht deinen Körper beweglich und gelenkig, stärkt alle Muskelpartien und macht super viel Spaß. Die rhythmischen Dance Moves mit abwechslungsreicher, motivierender Musik fördern die Koordination und geben dir ein ganz neues Körpergefühl. Dabei kann jede:r die Intensität der Bewegung selbst bestimmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 4207
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Doris Pöschl
Hatha Yoga - Finde Balance - Anfängerkurs
Fr. 07.06.2024 19:15
Kirchberg

Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Es sind diese Gegensätze, die Yoga ausmachen. Mit einfachen Asanas (Yogahaltungen), Atemübungen und Meditationen erfährst du, wie du deinen Körper, Geist und Seele in Balance halten kannst.

Kursnummer 4110-2
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Kerstin Pledl
Schmetterlinge der Nacht und Fledermäuse am Silberberg
Fr. 07.06.2024 20:00

Sie sind mit dem Igel verwandt und fliegen mit den Händen – rund um den Silberberg sind Fledermäuse unterwegs. Bei ihren nächtlichen Jagdzügen ist kein Nachtfalter sicher. Begleite uns zu einem abendlichen Spaziergang in das Natura 2000 Gebiet rund um den Silberberg. Dort warten Nachtfalter in den unterschiedlichsten Größen, Formen, Mustern und Farben auf uns. Gemeinsam mit dem Spezialisten Ernst Lohberger und der Arbergebietsbetreuerin tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Nachtfalter und Fledermäuse. Anmeldung bis 06.06.2024 um 12:00 Uhr, unter Tel. 09924 312 960 (Ti Bodenmais)

Kursnummer 1924
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Gebühr: Kosten auf Anfrage

Kostenfrei, Parkplatz Silberbergbahn

Erste Hilfe Kurs
Sa. 08.06.2024 08:30
Regen

Für alle Führerscheinklassen / Übungsleiter- und Trainerscheine. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent:in: Ausbilder:in des BRK 50,00 € * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de

Kursnummer 4954-2
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Gebühr: 55,00

* werden im Kurs bar kassiert

Chinesisch Schnupperkurs
Sa. 08.06.2024 09:00
Regen

Warst du schon immer neugierig auf die chinesische Sprache? Lerne einige Grundregeln des Chinesischen, erste Begrüßungsformen und chinesische Schriftzeichen anhand von Kalligraphie-Übungen kennen.

Kursnummer 3720
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Gebühr: kostenfrei, Anmeldung erforderlich • inkl. Skript
Dozent*in: Greta Brock
Foto-Tour: Wildes Vydra-Tal Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Sa. 08.06.2024 09:00
Lindberg
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Erlebe das zauberhafte Flusstal der Vydra im Böhmerwald mit rauschenden Wasserfällen und ausgewaschenen Felslandschaften. Der Workshop richtet sich an alle, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse und fokussiert sich auf Landschaftsfotografie mit Schwerpunkt auf Wasser und Details. Indem wir uns intensiv mit Bildaufbau, kreativer Gestaltung und dem Einsatz von Filtern beschäftigen, lernst du wilde Wasser gekonnt zu fotografieren. Die Grundlagen der Landschaftsfotografie, Kameraeinstellungen und alle Fragen zur Fotografie werden ausführlich behandelt. Der Workshop wird dir helfen, die Schönheit der Natur fotografisch einzufangen und deine Fähigkeiten zur verbessern.

Kursnummer 5511
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Gebühr: 95,00

*inkl. Busfahrt ab Lindberg/Ludwigsthal
Treffpunkt: Parkplatz Besucherzentrum Falkenstein

Dozent*in: Steffen Krieger
Deutsch B1 - Prüfungsvorbereitung
Sa. 08.06.2024 09:00
Regen

Kursnummer 3135
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Gebühr: 93,00

*inkl. Skript (Übungsaufgaben)
(ab 7 Teilnehmenden)

Dozent*in: Anton Ebner
Hand- & Brushlettering BASIC
Sa. 08.06.2024 10:00
Regen
BASIC

Umfangreicher Basiskurs der euch unzählige Möglichkeiten zeigt. Hier lernst du die komplette Vielfalt der modernen Lettering-Werkzeuge kennen. Du kannst dir im Workshop deine Lieblingsfarben am großen Testtisch mit allen namhaften Produkten aussuchen und nach Wunsch gestalten. Dadurch lernst du sofort die Unterschiede kennen und kannst so später Fehleinkäufe vermeiden. Für das erfolgreiche Lernen des Brushletterings sind Grundschwünge die absolute Basis. Ich zeige dir den Bausatz zum ABC üben. Denn Üben mit System spart nicht nur Frust, sondern auch vor allem Zeit. Während des Workshops setzen wir mehrere kleine Projekte um, mit denen du stolz nach Hause gehst. Das Materialpaket ist inklusive und beinhaltet: Brushpen, weitere Goodie-Stifte nach Verfügbarkeit, Übungs- und Projektunterlagen, Papiere für deine Projekte, Papierverzeichnis, Download-Center mit Guides & Co.

Kursnummer 5301
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Gebühr: 87,00

* inkl. komplettes Materialpaket und Guides

Dozent*in: Kerstin Rackerseder
Instagram für Einsteiger Einführung in die Smartphone App
Sa. 08.06.2024 10:00
Regen
Einführung in die Smartphone App

Die Smartphone-App Instagram ist längst mehr als ein lustiger Social Media-Bilderkatalog. Unternehmen bietet sie ein attraktives Werbeinstrument, Privatpersonen eine reiche Informationsquelle und ein kreatives Betätigungsfeld. Im ersten Teil erfahren die Teilnehmenden alles Wissenswerte über dieses neue Medium, das eine Mischung aus audiovisueller Plattform und Microblog darstellt, lernen spezifische Funktionen und Side-Apps kennen und diskutieren mediale Affinitäten sowie Marketingstrategien. Im zweiten Teil wird ein Account erstellt, Contentideen erprobt, Bilder und Videos bearbeitet, Stories erstellt und vieles mehr.

Kursnummer 21406H
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Gebühr: 65,00

inkl. Skript
/James Ian MacAnderson

Dozent*in: Andreas Jahn
Scheibentöpfern - Schnupperkurs
Sa. 08.06.2024 14:00
Langdorf

Gewinne erste Eindrücke ins Scheibentöpfern. Zu Beginn werden dir die Grundlagen der Töpferarbeit erklärt, anschließend bereiten wir den Ton vor und dir werden erste Schritte zum Scheibendrehen gezeigt. Gleich darauf kannst du loslegen und erste Drehversuche starten. Nebenbei entstehen kleine Schälchen. Deine entstandenen Lieblingsstücke können nach ca. 3 Wochen fertig gebrannt abgeholt werden.

Kursnummer 5283-2
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Gebühr: 62,00

* inkl. Ton zzgl. Brennkosten nach Bedarf

Dozent*in: Daniela Gegenfurtner
Einführung in die chinesische Kultur und Geschichte
Sa. 08.06.2024 14:00
Regen

Dieser Kurs gibt einen Einblick in die uns so fremde chinesische Kultur und Geschichte. Neben einem Überblick über die chinesische Geschichte lernst du verschiedene Völker Chinas kennen. Wir tauchen ein in die chinesischen Feiertage, Traditionen und Handwerkskünste und knoten gemeinsam einen chinesischen Glücksknoten.

Kursnummer 5043
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Gebühr: 35,00


Dozent*in: Greta Brock
Chi Gong und Tai Chi
So. 09.06.2024 09:00
Regen

Zum Einstimmen bereiten wir gemeinsam Grüntee auf fernöstliche Art zu, um im Anschluss dieses köstliche, gesunde Getränk zu genießen. Mit den Bewegungsmeditationen Chi Gong und Tai Chi trainieren wir gelenkschonend unseren Körper. Gleichmäßiges Atmen und konzentrieren auf die Bewegungen, helfen uns den Kopf frei zu bekommen und abzuschalten.

Kursnummer 4117
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Stephan Zimmermann
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