Entspannter Mittwoch
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.
Bitte mitbringen:
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
7 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr
Entspannter Mittwoch
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.
Bitte mitbringen:
Gute Internetverbindung, Ruhiger Wohlfühlraum, Sofa/Bett zum bequemen Hinlegen
-
Gebühr42,00 €
*
-
Kursnummer: 4137-2
Periode 262 -
StartMi. 11.11.2026
19:45 UhrEndeMi. 23.12.2026
20:15 Uhr - Geschäftsstelle: Online
-
Zoom - Online-Kursraum
Online-Kursraum
Dozent*in:
Annkatrin Seidler
