Mobility & Stretching – für den Rücken
In dieser Einheit fördern wir gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Sanfte Mobilisationsübungen, funktionelles Kräftigungstraining und wohltuende Dehnungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Abschluss bilden entspannende Übungen für mehr Wohlbefinden und Ausgleich im Alltag. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Yogablöcke falls vorhanden, bequeme Kleidung
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
Mobility & Stretching – für den Rücken
In dieser Einheit fördern wir gezielt die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Sanfte Mobilisationsübungen, funktionelles Kräftigungstraining und wohltuende Dehnungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Abschluss bilden entspannende Übungen für mehr Wohlbefinden und Ausgleich im Alltag. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Bitte mitbringen:
Yogamatte, Yogablöcke falls vorhanden, bequeme Kleidung
-
Gebühr42,00 €
-
Kursnummer: 4210-2
Periode 262 -
StartMi. 11.11.2026
19:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
20:00 Uhr - Geschäftsstelle: Rinchnach
-
Bürgerhaus "Weißes Schulhaus"
Gehmannsberger Str. 8
94269 Rinchnach
Ausstellungsraum 1 2 OG rechts
Dozent*in:
Claudia Grimm
