Maimer-Resch, Marianne
Mein Name ist Marianne Maimer-Resch. Ich bin Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder, Woid-Guide und zertifizierte Waldbaden-Trainerin.
Nach meiner Überzeugung ist es in unserer hektischen und reizüberfluteten Zeit wichtig, immer wieder zurück zur Gelassenheit und Ruhe zu finden. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, meinen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern in meinen Kursen Übungen zur Stressbewältigung und zur Tiefenentspannung zu zeigen, damit sie diese in ihren Alltag integrieren können.
In der heutigen, hektischen Zeit wird es immer wichtiger, den Kindern "kleine Inseln" anzubieten. Denn auch Kinder leiden heute zunehmend unter Stress, Überforderung, Kopfschmerzen, Bauchweh, Schulangst etc. Die Dozentin bietet den Kinder Möglichkeiten, Entspannung zu üben: Über eine Körperreise und Atembeobachtungen aus dem Yoga-Nidra in Verbindung mit einfachen Yoga-Übungen schult das Kind seine Körperwahrnehmung. Auf der mentalen Ebene haben alle diese Übungen eine ausgleichende Wirkung und sind konzentrationsfördernd. Durch spielerische Bewegungen zu Musik werden Blockaden im Körper gelockert.
Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung; es ist eine kraftvolle Technik, die es möglich macht, sich durch das Zurückziehen von der Außenwelt bewusst zu entspannen. Im Kurs lernst du, mit verschiedenen Techniken die inneren Verspannungen des Körpers, der Gefühle und der Gedanken zu lösen. Yoga Nidra ist besonders zu empfehlen bei Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und bei Unruhezuständen.