Mach, was du liebst!

Mental Load beschreibt die oft unsichtbare Denk-, Planungs- und Organisationsarbeit im Familienalltag, die häufig ungleich verteilt ist und Stress verursacht. In diesem Onlinevortrag erfährst du, wie Mental Load entsteht, welche Stressverstärker wirken und wie Equal Care gelingen kann. Mit einfachen Atem- und Körperübungen lernst du außerdem Sofort-Strategien für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entlastung im Alltag. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Südost statt.