Der Alltag mit Kindern ist oft turbulent: Der Nacken ist verspannt, die Schultern schmerzen und der Kopf kommt kaum zur Ruhe. Für lange Wellnessprogramme fehlt jedoch häufig die Zeit. In diesem Workshop lernen Sie einfache und alltagstaugliche Übungen kennen, die sich ohne großen Aufwand in den Familienalltag integrieren lassen. Kleine Dehnungen, Atemübungen für stressige Momente, Selbstmassagen für Kopf, Nacken und Schultern sowie praktische Anwendungen mit Silikon-Cups und Faszienhilfen können dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Im Mittelpunkt stehen leicht umsetzbare Ideen, die auch zwischendurch Platz finden – beim Spülmaschine einräumen, in einer kleinen Pause oder mitten im Familienalltag. Ein Workshop für Mamas, die sich selbst etwas Gutes tun möchten und praktische Tipps für mehr Leichtigkeit im Alltag mit nach Hause nehmen wollen.
Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts Mama@work statt und wird durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.