Rückbildungsyoga – Stärkung und Wohlbefinden für Mamas mit Baby
Der Rückbildungs-Yoga-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper nach der Geburt behutsam zu stärken, um Schritt für Schritt wieder zu dir selbst zu finden. Der Fokus liegt auf der sanften Stärkung von Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Durch gezielte Übungen werden die beanspruchten Bereiche gekräftigt und eine stabile Körpermitte gefördert.
Sanfte Entspannungsübungen helfen dir dabei, Verspannungen in Schulter und Rücken zu lösen. Dein Baby darf dich gerne zu diesem Kurs begleiten – viele Übungen lassen sich wunderbar gemeinsam umsetzen.
Oder nutze diese kleine Auszeit bewusst nur für dich, um neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Durch gezielte Übungen werden die beanspruchten Bereiche gekräftigt und eine stabile Körpermitte gefördert.
Sanfte Entspannungsübungen helfen dir dabei, Verspannungen in Schulter und Rücken zu lösen. Dein Baby darf dich gerne zu diesem Kurs begleiten – viele Übungen lassen sich wunderbar gemeinsam umsetzen.
Oder nutze diese kleine Auszeit bewusst nur für dich, um neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke,bequeme Kleidung, Kissen und warme Socken
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 08:30 – 09:45 Uhr
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 08:30 – 09:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 22. Januar 2027
- 08:30 – 09:45 Uhr
2 Freitag • 22. Januar 2027 • 08:30 – 09:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 29. Januar 2027
- 08:30 – 09:45 Uhr
3 Freitag • 29. Januar 2027 • 08:30 – 09:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 05. Februar 2027
- 08:30 – 09:45 Uhr
4 Freitag • 05. Februar 2027 • 08:30 – 09:45 Uhr
Rückbildungsyoga – Stärkung und Wohlbefinden für Mamas mit Baby
Der Rückbildungs-Yoga-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper nach der Geburt behutsam zu stärken, um Schritt für Schritt wieder zu dir selbst zu finden. Der Fokus liegt auf der sanften Stärkung von Beckenboden und Bauchmuskulatur.
Durch gezielte Übungen werden die beanspruchten Bereiche gekräftigt und eine stabile Körpermitte gefördert.
Sanfte Entspannungsübungen helfen dir dabei, Verspannungen in Schulter und Rücken zu lösen. Dein Baby darf dich gerne zu diesem Kurs begleiten – viele Übungen lassen sich wunderbar gemeinsam umsetzen.
Oder nutze diese kleine Auszeit bewusst nur für dich, um neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Durch gezielte Übungen werden die beanspruchten Bereiche gekräftigt und eine stabile Körpermitte gefördert.
Sanfte Entspannungsübungen helfen dir dabei, Verspannungen in Schulter und Rücken zu lösen. Dein Baby darf dich gerne zu diesem Kurs begleiten – viele Übungen lassen sich wunderbar gemeinsam umsetzen.
Oder nutze diese kleine Auszeit bewusst nur für dich, um neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke,bequeme Kleidung, Kissen und warme Socken
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Gebühr36,00 €
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Kursnummer: 4110
Periode 262 -
StartFr. 15.01.2027
08:30 UhrEndeFr. 05.02.2027
09:45 Uhr - Geschäftsstelle: Regen
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ARBERLAND Haus
Amtsgerichtstr. 6 - 8
94209 Regen
Gymnastikraum, 3. Stock
Dozent*in:
Sabrina Reiner
