Garcia Garcia, Elena
Bewegung ist meine Leidenschaft – vom Tanzen bis zu Yoga, Latin Dance und Krafttraining mit dem eigene Körpergewicht. Nach der Geburt meiner Kinder habe ich durch Rückenschmerzen den Weg zum ganzheitlichen Training gefunden. Mit mein Fachwissen in Faszien und Biomechanik helfe ich dir, dich stark, beweglich und voller Lebensfreude zu fühlen – komm vorbei und tanz, schwitz und entspann mit mir!
Faszien Yoga aktiviert die faszialen Ketten und bringt das Gleichgewicht im Körper zurück – inspiriert von der Methode G.D.S. von Godelieve Denys Struyf. Du kombinierst gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechniken und verbesserst so Beweglichkeit und Stabilität. Langes Sitzen und einseitige Belastung führen oft zu körperlichen Spannungen. Faszien Yoga hilft, diese auszugleichen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu finden. Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung schafft Raum für mentale Klarheit und Wohlbefinden.