Yoga im Freien verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Achtsamkeit in der Natur. Die Übungen sind für alle geeignet und fördern Entspannung, innere Balance und ein nachhaltiges Körperbewusstsein. Gemeinsam genießen wir die frische Luft, die Ruhe des Parks und eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

DeepWORK ist ein energiegeladenes, athletisches Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip von Yin und Yang basiert. In fließenden Bewegungen vereint es Kraft, Ausdauer, Balance und Entspannung – mal dynamisch und fordernd, mal ruhig und regenerativ. Entwickelt von Robert Steinbacher, verbindet DeepWORK funktionelles Training mit mentaler Fokussierung und ist für alle geeignet, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten - unabhängig vom Fitnesslevel. Der Kurs findet bei schönem Wetter im Kurpark Bischofsmais auf der Bühne statt.

Do you enjoy a good story?Across the three parts, we’ll read and discuss a mix of short stories, timeless mysteries, and contemporary fiction. Every session combines guided reading, vocabulary building, and lively conversation in small groups. You’ll practise expressing opinions, sharing interpretations, and building natural communication skills — all while enjoying authentic storytelling in English.This course is perfect for adult learners (min. B1 level) who want to: Do you enjoy a good story?Across the three parts, we’ll read and discuss a mix of short stories, timeless mysteries, and contemporary fiction. Every session combines guided reading, vocabulary building, and lively conversation in small groups. You’ll practise expressing opinions, sharing interpretations, and building natural communication skills — all while enjoying authentic storytelling in English.This course is perfect for adult learners (min. B1 level) who want to: Speak English more fluently and confidently Learn new vocabulary and expressions in context improve reading comprehension through engaging texts Explore culture, ideas, and human experiences — not just grammar! Part 3: "Journeys and Discoveries"Follow Harold Fry as he sets off on an unexpected walk across England — and a journey into the human heart. This warm, modern novel offers rich opportunities for discussion about life, regret, and connection, while introducing authentic British settings and natural language. Focus: Real-life English, emotions and opinions, cultural contextBook: The Unlikely Pilgrimage of Harold Fry - Rachel Joyce https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1069845167 In Kooperation mit der vhs Oberland.

Faszien Yoga aktiviert die faszialen Ketten und bringt das Gleichgewicht im Körper zurück – inspiriert von der Methode G.D.S. von Godelieve Denys Struyf. Du kombinierst gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechniken und verbesserst so Beweglichkeit und Stabilität. Langes Sitzen und einseitige Belastung führen oft zu körperlichen Spannungen. Faszien Yoga hilft, diese auszugleichen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu finden. Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung schafft Raum für mentale Klarheit und Wohlbefinden.

Ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Kräftigung trifft Dynamik: Power Pilates kombiniert klassische Pilates-Übungen mit kraftvollen Elementen aus dem Functional Training. Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht, verbesserst deine Haltung und stärkst Rücken, Bauch und Beckenboden. Ideal für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen und gleichzeitig ihre Beweglichkeit erhalten möchten.

Ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Diese Gegensätze, verbunden mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung, können dir helfen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Balance zu halten.

Stärken Sie Ihr Deutsch für den Berufsalltag! Im Lehrgang üben Sie sicheres Sprechen, Schreiben und Telefonieren, verfassen professionelle E-Mails und treten im Kundenkontakt klar und freundlich auf. Sie trainieren Grammatik, Wortschatz und typische Situationen aus dem Arbeitsleben. Ergänzend lernen Sie Windows, Word, Excel und Outlook kennen, erhalten Bewerbungstraining, Coaching und entdecken regionale Chancen. Eine betriebliche Erprobung rundet die Qualifizierung ab.

Immer mehr Menschen informieren sich online und teilen täglich Millionen Inhalte auf Plattformen wie Facebook oder YouTube. Mit dieser großen Informationsflut sind auch Fake News ein Teil unseres Alltags geworden. Es werden täuschend echt wirkende Bilder und Videos verbreitet, die auf professionelle Weise manipuliert wurden. In diesem Kurs erfahren Sie, was Fake News sind und wie Sie diese schneller erkennen.

Im zweiten Lebenshalbjahr steigt der Energie- und Nährstoffbedarf Ihres Kindes. Muttermilch bzw. Säuglingsmilchnahrung als alleinige Ernährung reicht nicht mehr aus. Dann ist die Zeit reif für den ersten Brei! Fachgesellschaften empfehlen eine schrittweise Einführung der Breie. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur empfohlenen Zusammensetzung der Breie und zum gängigen Ablauf der Beikosteinführung. Praktische Tipps, wie die Umstellung von Milch auf Beikost gut gelingen kann, runden die Veranstaltung ab.

Jeder Mensch muss sterben, das ist eine Tatsache, die oftmals lieber verdrängt wird - verständlicherweise. Wer mag sich schon das Verschwinden des eigenen Ich vorstellen? Dabei gibt es gute Gründe, sich mit dem Ende des Lebens zu befassen. Der plötzliche Tod ohne Krankheit, den sich die meisten wünschen, entspricht selten der Realität. Aber nur wer sich mit der eigenen Sterblichkeit beschäftigt kann das Ende so gestalten, wie es ihm wichtig ist. Selbst bestimmt sterben. Was es bedeutet. Was uns daran hindert. Wie wir es erreichen können. Der Patient darf selbst bestimmen, was er will. Auch „unvernünftige“ Entscheidungen binden den Arzt. So kann jeder durch Unfall, Krankheit oder Alter in die Lage kommen, nicht mehr äußern zu können, welche medizinischen Behandlungen oder Maßnahmen noch erwünscht sind. Mit einer Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht kann für einen solchen Fall vorgesorgt werden. Hiermit wird schriftlich festgelegt, ob und wie in bestimmten Situationen vorgegangen werden soll. Besonders Angehörigen wird der damit verbundene Entscheidungsprozess in einer ohnehin schon schwierigen Situation erleichtert.

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Tauche ein in die geheimnisvolle Welt des Bayerischen Waldes. Entdecke altes Brauchtum wie Hobagoaß, Pfingstl und Wolfauslassen und lausche Sagengestalten wie Mühlhiasl, Durandl oder der Drud. Dazu hörst du spannende Waizgschichten, die seit Generationen erzählt werden. Erlebe, wie Mythen, Magie und echte Geschichte diesen Landstrich bis heute prägen.

Die historische „Regener Unterwelt“ besteht sage und schreibe aus 25 Bier- und Eiskellern, von denen acht Keller zugänglich sind. Etwa 300 Jahre sind die Gewölbekeller alt, kunstvoll gemauert aus dem „Regenbühl Gneis“, einer Gesteinsart, die es nur in Regen gibt. Bei dieser Führung erfährst du mehr über die historische „Regener Unterwelt“ sowie über die Geschichte der Bier- und Eiskeller.

(auch intern buchbar) 19,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert), Abrechnung über die Berufsgenossenschaft nicht möglich Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Kennst du Spitzwegerich, Löwenzahn oder Gänseblümchen? Gemeinsam gehen wir auf Wiesen-Entdeckungstour, lernen heimische Kräuter kennen und hören spannende Kräutermärchen. Aus selbstgesammelten Blüten und Kräutern gestaltest du dein eigenes Wiesenblumenbild zum Aufhängen. Zum Abschluss genießt du Wiesenzauber-Köstlichkeiten – einfach lecker! Ein duftendes Naturerlebnis für kleine Entdecker!

Du interessierst dich fürs Schweißen, hast aber noch wenig Erfahrung? Unter fachkundiger Anleitung eines Metallbau-Meisters und eines Schweißfachmanns lernst du die Grundlagen verschiedener Schweißtechniken kennen – von MAG über Elektro bis Fülldraht. Auch der Umgang mit dem Plasmaschneider und Handwerkzeugen zur Metallbearbeitung kann praxisnah geübt werden.

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Werdet gemeinsam kreativ! In diesem liebevoll gestalteten Workshop kannst du deine eigenen Armbänder gestalten – individuell, farbenfroh und mit persönlicher Note. Schritt für Schritt zeigt dir die Kursleiterin, wie du dein Armband knüpfst und dein ganz eigenes Design umsetzt.

Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Ruhe des Waldes. Spüre den Boden unter den Füßen, atme die frische Luft ein und finde zurück zu Dir selbst. Durch eine Meditation und die Verbindung mit den Naturelementen kannst du neue Energie sammeln und deinen Geist stärken - ankommen und du sein - mehr Gelassenheit - mehr Präsenz - mehr du. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.