Dieser Anfängerkurs ist perfekt, um mit dem Italienisch lernen zu beginnen. Einstieg jederzeit möglich.

Du verfügst über gute Englischkenntnisse und möchtest diese vertiefen und erweitern? Don't hesitate and join this group!

Du hast vor längerer Zeit Englisch gelernt oder verfügst über geringe Vorkenntnisse? Dann bist du hier genau richtig! Frische deine Grundkenntnisse auf und festige sie systematisch auf A1-Niveau. Ein Einstieg in den Fortsetzungskurs ab Lektion 10 ist problemlos möglich.

Einstieg ist möglich bei sicherer Beherrschung der arabischen Schrift, Grundkenntnissen der Grammatik, Kenntnissen zur Bildung einfacher Nebensätze sowie ca. 180 Vokabeln des Grundwortschatzes.

Ein Einstieg in diese Fortsetzung ist problemlos möglich.

In diesem Tschechisch-B1-Kurs vertiefst du deine Sprachkenntnisse und erweiterst deinen Wortschatz. Mit praxisnahen Übungen und vielen Sprechanlässen gewinnst du mehr Sicherheit in der Kommunikation. Einstieg jederzeit möglich.

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Mit einfachen Choreografien verbesserst du Kondition, Koordination und verbrennst Kalorien – mit ganz viel Spaß!

In diesem Englischkurs werden alltägliche Situationen, kurze Gespräche und Redewendungen in englischer Sprache ohne Hektik und Druck behandelt. In entspannter Atmosphäre werden Grundkenntnisse erarbeitet, vorhandenes Wissen wiederholt und aktiviert. Es sind keine oder geringe Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg in diese Fortsetzung ist problemlos möglich.

Tschechien ist unser direkter Nachbar – höchste Zeit, die Sprache kennenzulernen! In diesem Abendkurs lernst du einfache Wörter und Sätze für Alltag und Reise. Ideal für Einsteiger ohne Vorkenntnisse.

Faszien Yoga aktiviert die faszialen Ketten und bringt das Gleichgewicht im Körper zurück – inspiriert von der Methode G.D.S. von Godelieve Denys Struyf. Du kombinierst gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechniken und verbesserst so Beweglichkeit und Stabilität. Langes Sitzen und einseitige Belastung führen oft zu körperlichen Spannungen. Faszien Yoga hilft, diese auszugleichen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu finden. Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung schafft Raum für mentale Klarheit und Wohlbefinden.

Im Kurs lernst du, dich mündlich und schriftlich in den meisten Situationen zu verständigen. Voraussetzung sind Deutschkenntnisse auf A2-Niveau.

Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga, die ihren Ursprung in der daoistischen Philosophie hat. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, tief in die Faszien und das Bindegewebe einzudringen.

Kräftigung trifft Dynamik: Power Pilates kombiniert klassische Pilates-Übungen mit kraftvollen Elementen aus dem Functional Training. Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht, verbesserst deine Haltung und stärkst Rücken, Bauch und Beckenboden. Ideal für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen und gleichzeitig ihre Beweglichkeit erhalten möchten.

Ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.

Du möchtest beruflich mit Menschen arbeiten und suchst einen praxisnahen Einstieg? Du erwirbst die Qualifikation zum Alltagsbegleiter nach § 45a SGB XI und erhältst fundierte und praxisorientierte Grundlagen für vielfältige Tätigkeiten – zum Beispiel in Betreuung, Pflege, Hauswirtschaft, Schulbegleitung, Service oder im Büro. Enthalten ist auch ein Grundkurs Schulbegleitung in Kooperation mit der AWO Zwiesel. Schritt für Schritt wirst du auf den Berufsalltag vorbereitet: mit wichtigen Kenntnissen zu Hygiene, Erster Hilfe, Kommunikation, rechtlichen Grundlagen sowie einer gezielten beruflichen Orientierung und Praktikum.

Schwerpunkte: Kommunikation & Landeskunde Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse in der italienischen Sprache weiter ausbauen wollen und sich mit Muttersprachler auf Augenhöhe unterhalten möchten.

Lerne Englisch mit englischer Literatur.

Habt ihr Lust, Spanisch auf spielerische Weise zu entdecken? Wir singen, spielen und erzählen kleine Geschichten – so lernen wir erste Wörter, Farben, Zahlen und alltägliche Ausdrücke. Gemeinsam haben wir viel Spaß dabei. ¡Vamos! Komm und entdecke Spanisch mit uns! Die Kinder sollten von einem Elternteil begleitet werden.

Deine Kids lieben Musik, coole Beats und können kaum still sitzen, wenn ein guter Song läuft? Dann ist DanceMoves genau das Richtige! In dieser Tanzstunde dreht sich alles um moderne Moves, kreative Choreos und vor allem: Jede Menge Spaß! Egal ob mit Tanzerfahrung oder ganz neu dabei – hier kann jeder durchstarten und die Welt des Hip-Hop entdecken.

Du hast bereits Englisch-Grundkenntnisse und möchtest diese weiter ausbauen? Go for it! Der Einstieg in diesen Fortsetzungskurs ist problemlos möglich.

Der Beckenboden spielt für Frauen und Männer jeden Alters eine zentrale Rolle für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden. Ein kräftiger Beckenboden kann Inkontinenzproblemen vorbeugen und den Körper im Alltag entlasten. Faktoren wie langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder Schwangerschaften können ihn jedoch schwächen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten möchten. Vermittelt werden Grundlagen zu Aufbau und Funktion sowie gezielte Übungen zur bewussten An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.

Aufbauend auf dein Basiswissen lernen wir im Kurs neue Themengebiete und Grammatikstrukturen kennen. Wir üben in einer gemütlichen Kursatmosphäre mit abwechslungsreichen Texten, Teamaufgaben und Rollenspielen. Gerne gehen wir auf deine persönlichen Fragen oder Wiederholungswünsche ein. Kleingruppe möglich.

Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Mit funktionellen Übungen lassen sich diese Verklebungen des Bindegewebes lösen und die Mobilität und Flexibilität verbessern. Zusätzlich werden im Kurs durch das propriozeptive Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Längerfristig können Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden.

Mit italienischen Originaltexten (sehr gerne auch nach Teilnehmerwünschen) erarbeiten wir uns neue Wortschatz- und Grammatikkenntnisse, wiederholen aber auch viele Themen aus den Bereichen A1-B1. Freies Sprechen und das Schreiben eigener Texte sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses. Freue dich auf intensive und unterhaltsame Kursabende. Kleingruppe möglich.

Für Anfängerinnen und Anfänger sowie Lernende mit ersten Vorkenntnissen: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der französischen Sprache und hast gleichzeitig die Möglichkeit, bereits erworbene Kenntnisse zu festigen und auszubauen. Aktuelle Themen, praxisnahe Übungen und viele Sprechanlässe helfen dir dabei, schnell Fortschritte zu machen und deine Sprachkenntnisse zu erweitern.

Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.

Du willst deine Italienisch-Kenntnisse reaktivieren und erweitern? Möchtest du fit sein für deinen nächsten Italien-Urlaub? Dann bist du hier genau richtig. Wir lernen bzw. wiederholen Grundlagen der italienischen Grammatik und Redewendungen mit vielen Beispielen und Übungen aus dem Alltag. Außerdem trainieren wir gemeinsam im Kurs Hörverständnis und Aussprache. Kleingruppe möglich

Entspannt Englisch lernen mit "Jack and Jill", einem Krimi- und Irlandreiseführer.

Die G-WEG- Sturzprophylaxe ist ein wissenschaftlich fundiertes Training zur Förderung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Eine Studie des sportmedizinischen Instituts der Universität Paderborn belegt eine deutliche Reduktion von Stürzen durch regelmäßiges Training mit dem G-WEG. Das Angebot richtet sich an Personen (v.a. Senioren) mit Gangunsicherheit, Gleichgewichtsstörungen und Sturzrisiko. Das G-Weg-Training wird durch die speziell geschulten Übungsleiter des TV Regen e.V., Frau Petra Pongratz und Frau Sonja Kißlinger, ausgeführt und geleitet.