Selbstverteidigungskurs für Erwachsene
In diesem Kurs lernst du grundlegende Techniken aus dem Stand-Up- und Grappling-Bereich kennen. Du trainierst effektive Verteidigungsmöglichkeiten, stärkst dein Selbstbewusstsein und gewinnst Sicherheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Handtuch und Getränk
Kurstermine 4
- Ort / Raum
- 1
- Samstag, 17. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
1 Samstag • 17. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr- 2
- Samstag, 24. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
2 Samstag • 24. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr- 3
- Samstag, 31. Januar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
3 Samstag • 31. Januar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr- 4
- Samstag, 07. Februar 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
4 Samstag • 07. Februar 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr
Selbstverteidigungskurs für Erwachsene
In diesem Kurs lernst du grundlegende Techniken aus dem Stand-Up- und Grappling-Bereich kennen. Du trainierst effektive Verteidigungsmöglichkeiten, stärkst dein Selbstbewusstsein und gewinnst Sicherheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Handtuch und Getränk
- Gebühr32,00 €
- Kursnummer: 4402-1
Periode 252 - StartSa. 17.01.2026
17:15 UhrEndeSa. 07.02.2026
18:15 Uhr - Geschäftsstelle: Regen
- ARBERLAND Haus
Amtsgerichtstr. 6 - 8
94209 Regen
siehe Bildschirm an der Rezeption
Dozent*in:
Jakub Cerny
