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Kräftigende Beckenbodengymnastik
Präventionskurs - Kassenzuschuss möglich!

Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Matte, kleines Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    1 Dienstag 12. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    2 Dienstag 19. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    3 Dienstag 09. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    4 Dienstag 16. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    5 Dienstag 23. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    6 Dienstag 30. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    7 Dienstag 07. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    8 Dienstag 14. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    9 Dienstag 04. Juni 2024 17:45 – 18:45 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    10 Dienstag 11. Juni 2024 17:45 – 18:45 Uhr

Kräftigende Beckenbodengymnastik
Präventionskurs - Kassenzuschuss möglich!

Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Matte, kleines Handtuch

29.02.24 08:33:47