Ob Online-Banking, E-Mail oder Shopping – digitale Sicherheit spielt im Alltag eine immer wichtigere Rolle. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre persönlichen Daten und Online-Konten wirksam schützen können. Vermittelt werden die Grundlagen sicherer Passwörter, der sinnvolle Einsatz von Passwortmanagern sowie die Vorteile der Multi-Faktor-Authentifizierung (MFA). Darüber hinaus wird erklärt, wie Phishing-E-Mails und betrügerische Internetseiten erkannt und vermieden werden können.
Dieser Arabischkurs für Anfänger ermöglicht dir den Einstieg in die faszinierende Welt der arabischen Sprache und Kultur ohne Voraussetzungen. Am Anfang des Online-Unterrichts steht die Beschäftigung mit der eleganten arabischen Schrift. Die folgenden ersten Dialogübungen werden dir im Ergebnis bereits kleine Gespräche mit Arabisch sprechenden Personen ermöglichen. Selbstverständlich werden wir uns auch mit den Kommunikationsgewohnheiten der Araberinnen und Araber befassen, um die kleinen überall lauernden Fettnäpfchen im Umgang mit der fremden Kultur umgehen zu lernen. Freu dich auf einen interessanten Einblick in die Welt des Vorderen Orients! Bei Interesse wird der Kurs in kommenden Semestern fortgesetzt.
Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir die Komödie "The Ballad of Wallis Island" auf Englisch. Ein seltsamer Lotteriegewinner, der allein auf einer abgelegenen Insel lebt, versucht, seine Fantasien wahr werden zu lassen, indem er seinen Lieblingssänger Herb McGwyer dazu bringt, bei einer besonderen Veranstaltung aufzutreten. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de
Inhalte: • Warum Buchführung mehr ist als „Pflicht“ - Nutzen für Steuer, Liquidität und Entscheidungen • Grundlagen der ordnungsgemäßen Buchführung (GoBD) • Digitaler Rechnungseingangsprozess - Von Papier zur digitalen Rechnung - Effiziente Workflows • Zukunftsthema E-Rechnung - Gesetzliche Anforderungen - Praxisbeispiel (XRechnung / ZUGFeRD) • Best Practices & typische Fehler • Rechnungsprüfung in der Praxis - Pflichtangaben & formale Prüfung • Rechnungsausgang optimieren - Vom Angebot zur Rechnung - Digitale Schnittstellen nutzen • Praxisnahe Prozessbeispiele Mehrwert: • Weniger Zahlungsfehler • Mehr Transparenz über Liquidität Zielgruppe: Unternehmer/innen, Selbstständige, Office-/Buchhaltungsmitarbeitende
Führung ist heute komplexer denn je: Dynamische Märkte, hohe Erwartungen von Mitarbeitenden und hybride Arbeitsformen erschweren es, klare Orientierung zu geben und Entscheidungen konsequent umzusetzen. Gleichzeitig bietet sich die Chance, Leistung und Verantwortungsübernahme wieder bewusst zu stärken und neu zu verankern. Unternehmen profitieren von Führungskräften, die ihre Rolle bewusst ausfüllen, Mitarbeiterpotenziale gezielt entwickeln und durch klare Kommunikation sowie wertschätzende Führung die Leistungsfähigkeit und Bindung im Team nachhaltig steigern. Die Module sind aufeinander abgestimmt und werden als zusammenhängendes 4-tägiges Programm durchgeführt, um den bestmöglichen Lernerfolg zu gewährleisten. Dieses 4-Tage Training zeigt, warum Führung komplexer geworden ist und warum genau jetzt eine Besinnung auf Leistung, Verbindlichkeit und persönliche Verantwortung entscheidend ist. Im ersten Modul stehen Ihre Rolle und Ihr Selbstverständnis als Führungskraft im Fokus: Sie setzen sich mit den Anforderungen moderner Arbeitswelten auseinander, gewinnen Klarheit über Ihre Rolle zwischen Team und Verantwortung und entwickeln Ihren eigenen Führungsstil. Im zweiten Modul vertiefen Sie Ihre kommunikativen Fertigkeiten und erweitern Ihre Führungskompetenz um den Erfolgsfaktor Gesprächsführung: Sie trainieren, auch in herausfordernden Situationen klar und wirkungsvoll zu kommunizieren. Sie lernen, aktiv zuzuhören und Gespräche zielgerichtet zu führen, um Vertrauen und Zusammenarbeit zu stärken. Nach diesen vier Tagen sehen Sie Ihre Führungsrolle klarer und kommunizieren gezielter. Sie gewinnen Souveränität in Ihrer Rolle, stärken die Zusammenarbeit im Team und schaffen die Grundlage für bessere Ergebnisse und ein gesundes Teamklima. Follow UP – nach 4 Monaten – Fokus Umsetzung: Das Follow-up ist im Preis enthalten und sichert den Praxistransfer: In einem individuellen Termin wird reflektiert, was bereits umgesetzt wurde, konkrete nächste Schritte werden definiert und Herausforderungen gezielt geklärt. Der Austausch mit anderen Teilnehmenden bringt zusätzliche Impulse für den Führungsalltag.
Habt ihr Lust, Spanisch auf spielerische Weise zu entdecken? Wir singen, spielen und erzählen kleine Geschichten – so lernen wir erste Wörter, Farben, Zahlen und alltägliche Ausdrücke. Gemeinsam haben wir viel Spaß dabei. ¡Vamos! Komm und entdecke Spanisch mit uns! Die Kinder sollten von einem Elternteil begleitet werden.
Markant ragen die Felsen des Großen Pfahls in die Höhe. Das Naturschutzgebiet mit Quarzfelsen, Steinbrüchen und Pfahlheiden bietet besonderer Flora und Fauna einen Lebensraum. Lauschen Sie den Mythen, die sich um das Quarzriff ranken und begeben Sie sich auf eine Entdeckungstour rund um Bayerns Geotop Nr. 1. Erfahren Sie mehr über das Relikt aus dem Erdaltertum und die 100-jährige Abbaugeschichte im Quarzbruch.
Tschechisch spielerisch entdecken! Durch Basteln, Spiele, Lieder und kleine Projekte erwerben Kinder erste Tschechischkenntnisse und entdecken die Kultur unseres Nachbarlandes mit viel Freude und Fantasie. Für Kinder im Alter von 9 bis 12.
Deine Kids lieben Musik, coole Beats und können kaum still sitzen, wenn ein guter Song läuft? Dann ist DanceMoves genau das Richtige! In dieser Tanzstunde dreht sich alles um moderne Moves, kreative Choreos und vor allem: Jede Menge Spaß! Egal ob mit Tanzerfahrung oder ganz neu dabei – hier kann jeder durchstarten und die Welt des Hip-Hop entdecken.
Der Beckenboden spielt für Frauen und Männer jeden Alters eine zentrale Rolle für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden. Ein kräftiger Beckenboden kann Inkontinenzproblemen vorbeugen und den Körper im Alltag entlasten. Faktoren wie langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder Schwangerschaften können ihn jedoch schwächen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten möchten. Vermittelt werden Grundlagen zu Aufbau und Funktion sowie gezielte Übungen zur bewussten An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.
Aufbauend auf dein Basiswissen lernen wir im Kurs neue Themengebiete und Grammatikstrukturen kennen. Wir üben in einer gemütlichen Kursatmosphäre mit abwechslungsreichen Texten, Teamaufgaben und Rollenspielen. Gerne gehen wir auf deine persönlichen Fragen oder Wiederholungswünsche ein. Kleingruppe möglich.
Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Mit funktionellen Übungen lassen sich diese Verklebungen des Bindegewebes lösen und die Mobilität und Flexibilität verbessern. Zusätzlich werden im Kurs durch das propriozeptive Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Längerfristig können Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden.
Dieses Online-Training hilft dir, sich sicherer zu fühlen, wenn es darauf ankommt. Es zeigt dir, wie du auf andere souverän wirkst. Mit diesen wirkungsvollen Techniken – auf der mentalen und rationalen Ebene - ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Training ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für deine Kinder etc.. In Kooperation mit der vhs Oberland.
Mit italienischen Originaltexten (sehr gerne auch nach Teilnehmerwünschen) erarbeiten wir uns neue Wortschatz- und Grammatikkenntnisse, wiederholen aber auch viele Themen aus den Bereichen A1-B1. Freies Sprechen und das Schreiben eigener Texte sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses. Freue dich auf intensive und unterhaltsame Kursabende. Kleingruppe möglich.
Der sichere Umgang mit digitalen Medien wird immer wichtiger. Wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie sich vor Gefahren wie Würmern, Viren und Trojanern schützen können, erhalten Sie in dieser Veranstaltung.
Let's sing, let's dance, let's move! Mit Liedern, Bewegungsspielen und viel Spaß lernen Kinder die englische Sprache auf spielerische Weise kennen. Durch Mitsingen, Nachsprechen und gemeinsames Bewegen werden Hörverständnis, Aussprache und Sprachgefühl frühzeitig gefördert. Die Kinder erwerben erste englische Wörter und Redewendungen ganz natürlich und mit Freude. Spielerisches Lernen mit nachhaltiger Wirkung stärkt das Selbstvertrauen im Umgang mit einer Fremdsprache und bietet eine wertvolle Vorbereitung auf den Englischunterricht an weiterführenden Schulen.
Gesund abnehmen bedeutet mehr als Kalorien zu zählen oder Diäten zu machen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt nachhaltig umstellst – ohne auf Genuss zu verzichten. Du erfährst die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, bestimmst deinen individuellen Kalorienbedarf und verstehst, wie ein gesundes Kaloriendefizit funktioniert. Zudem geht es um wichtige Nährstoffe, den Umgang mit Heißhunger sowie den Einfluss von Bewegung, Schlaf und Stress auf das Gewicht. Austausch, praktische Übungen und Raum für Fragen runden den Kurs ab.
Wertschätzung ist ein menschliches Grundbedürfnis – und gleichzeitig etwas, das im Alltag oft untergeht. Zwischen Terminen, Erwartungen, Missverständnissen und Belastungen bleibt manchmal wenig Raum dafür, einander wirklich zu sehen. Dabei braucht Wertschätzung nicht immer große Worte oder besondere Anlässe. Oft sind es kleine Gesten, ein aufmerksamer Blick, ein ehrliches Danke, echtes Zuhören oder ein respektvoller Umgangston, die Beziehungen stärken und den Alltag menschlicher machen. In diesem interaktiven Vortrag geht es darum, Wertschätzung bewusster wahrzunehmen und im eigenen Alltag leichter umzusetzen – in Familie, Beruf, Ehrenamt, Nachbarschaft oder Verein. Die Teilnehmenden erhalten kurze Impulse, kommen miteinander ins Gespräch und nehmen konkrete Ideen für ihren Alltag mit. Inhalte: Was bedeutet Wertschätzung eigentlich? Warum Wertschätzung mehr ist als Lob oder Freundlichkeit Wie kleine Gesten große Wirkung entfalten können Warum Menschen Wertschätzung unterschiedlich wahrnehmen Was jede und jeder im Alltag konkret tun kann
Das Baby ist (bald) da – und mit ihm viele Fragen zur Ernährung. Stillen ist für Mutter und Kind ideal. Doch auch wer nicht stillt, kann sein Baby optimal versorgen. In dieser Veranstaltung werden Ihre Fragen rund ums Stillen oder Fläschchen von der Diätassistentin Eva Lepšik beantwortet. Außerdem stellen wir Ihnen unterschiedliche Säuglingsmilchnahrungen vor und vergleichen diese.
Bist du neugierig auf Mabrock? An diesem Abend erfährst du, was den Paartanz so besonders macht. Anhand von Videos und praktischen Einblicken lernst du den Tanzstil und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kennen.
Sie möchten nach der Familienphase wieder ins Berufsleben einsteigen, suchen einen neuen Job oder möchten sich beruflich verändern? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Speziell für Mütter zeigt Referentin Caroline Leidl, wie die moderne Online-Stellensuche funktioniert, welche Jobportale wirklich hilfreich sind und wo sich regionale Arbeitgeber finden lassen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie versteckte Stellenangebote entdecken, Suchaufträge einrichten und Künstliche Intelligenz sinnvoll bei der Jobsuche nutzen können. Freuen sie sich auf viele praktische Tipps, Live-Demonstrationen und konkrete Ideen, die Sie direkt für Ihre eigene Stellensuche anwenden können – ganz gleich, ob sie nach einer Familienpause zurückkehren, in Teilzeit arbeiten möchten oder sich beruflich neu orientieren wollen. Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts Mama@work statt und wird durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.
Altersvorsorge wird durch Inflation, steigende Lebenshaltungskosten und wirtschaftliche Veränderungen immer wichtiger. Der Kurs vermittelt Grundlagen zu Rente, Versicherungen und Geldanlage und zeigt, wie finanzielle Freiheit individuell geplant werden kann. • Altersvorsorge: Bedeutung, Inflation und Wirtschaftswachstum, Gründe für Geldanlage • Rente: Funktionsweise, Einflussfaktoren, Risiken • Grundlagen: Versicherungen • Frauen und Geldanlage • Finanzielle Freiheit: Definition und Merkmale. Warum wir nicht vermögend werden • Investieren: Entstehung von Vermögen, Sachwert vs. Vermögenswert, Bitcoin als Sachwert • Kapitalmarkt: Gründe fürs Investieren, Aktienkultur in Deutschland, Einfluss der Coronapandemie
„Bleib stark“ macht Mut, die eigene Muskelkraft in jeder Lebensphase bewusst zu stärken – vor allem im Alter. Der Dozent zeigt auf, wie Muskeltraining unseren Hormonhaushalt positiv beeinflusst, Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude fördert, und vermittelt leicht verständlich die wichtigsten biologischen Wachstums- und Trainingsregeln. Ziel ist es, dich zu motivieren, aktiv für eine starke Muskulatur zu trainieren – für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.
Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung in den täglichen Speiseplan bringen. Wie Ihnen das gelingt und welche Herausforderungen bei der Ernährung ab der Lebensmitte entstehen, erfahren Sie in dieser Praxisveranstaltung.
Wer die Einbürgerung (deutsche Staatsangehörigkeit) beantragen möchte, muss vorher einen Einbürgerungstest machen. Der Test besteht aus 33 Fragen im Multiple-Choice-Verfahren. Aus einem Katalog von 300 Fragen aus den Bereichen Leben in der Demokratie, Geschichte und Verantwortung und Mensch und Gesellschaft plus 10 Fragen zum Bundesland Bayern wird für jeden Kandidaten ein individueller Prüfungssatz erstellt. Der Test ist bestanden, wenn mindestens 17 Fragen richtig beantwortet sind. Der Fragenkatalog ist im Internet zugänglich unter www.bamf.de > Suchbegriff: Einbürgerung Online-Testcenter. Auf Wunsch erhältst du bei uns Material zur Vorbereitung. Die Anmeldung muss wegen einer Unterschrift persönlich erfolgen. Terminvereinbarung unter Telefon 09921 9605 4420 und 9605 4434.
Du willst deine Italienisch-Kenntnisse reaktivieren und erweitern? Möchtest du fit sein für deinen nächsten Italien-Urlaub? Dann bist du hier genau richtig. Wir lernen bzw. wiederholen Grundlagen der italienischen Grammatik und Redewendungen mit vielen Beispielen und Übungen aus dem Alltag. Außerdem trainieren wir gemeinsam im Kurs Hörverständnis und Aussprache. Kleingruppe möglich
Alte Fotos können durch Digitalisierung und nachträgliche Bearbeitung wieder in neuem Glanz erscheinen. Staubflecken, Knicke, Kratzer oder sogar fehlende Bildteile lassen sich häufig weitgehend korrigieren. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Papierfotos eingescannt und anschließend mit dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm GIMP bearbeitet werden können.
Die historische „Regener Unterwelt“ besteht sage und schreibe aus 25 Bier- und Eiskellern, von denen acht Keller zugänglich sind. Etwa 300 Jahre sind die Gewölbekeller alt, kunstvoll gemauert aus dem „Regenbühl Gneis“, einer Gesteinsart, die es nur in Regen gibt. Bei dieser Führung erfährst du mehr über die historische „Regener Unterwelt“ sowie über die Geschichte der Bier- und Eiskeller.
Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit dir in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigt dir anhand von Beispielen wie auch du von dieser Methode profitieren kannst.
Tanz und Meditation schenken tiefe Freude und tun Geist, Seele und Körper so gut. Zu verschiedenen Musikrichtungen werden wir sämtliche Bewegungen ausüben, die unser Körper zulässt. Dehnen, sich ausstrecken nach mehr Beweglichkeit, aber auch befreienden Jubeltänze können dabei entstehen. Lachen und Spaß steht auf dem Programm. Wir lassen los, was uns vielleicht beschwert und ermutigen uns gegenseitig mit positiven Worten. Es wird eine wunderschöne, beschwingte und wertvolle Zeit.
Genieße einen einfachen und praxisnahen Einstieg in die italienische Sprache. Du wirst im Kurs rasch Fortschritte machen, Texte lesen und erste Gespräche auf Italienisch führen können. Starten wir gemeinsam durch! Andiamo! Kleingruppe möglich.
Entspannt Englisch lernen mit "Jack and Jill", einem Krimi- und Irlandreiseführer.
Die G-WEG- Sturzprophylaxe ist ein wissenschaftlich fundiertes Training zur Förderung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Eine Studie des sportmedizinischen Instituts der Universität Paderborn belegt eine deutliche Reduktion von Stürzen durch regelmäßiges Training mit dem G-WEG. Das Angebot richtet sich an Personen (v.a. Senioren) mit Gangunsicherheit, Gleichgewichtsstörungen und Sturzrisiko. Das G-Weg-Training wird durch die speziell geschulten Übungsleiter des TV Regen e.V., Frau Petra Pongratz und Frau Sonja Kißlinger, ausgeführt und geleitet.
Die G-WEG- Sturzprophylaxe ist ein wissenschaftlich fundiertes Training zur Förderung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Eine Studie des sportmedizinischen Instituts der Universität Paderborn belegt eine deutliche Reduktion von Stürzen durch regelmäßiges Training mit dem G-WEG. Das Angebot richtet sich an Personen (v.a. Senioren) mit Gangunsicherheit, Gleichgewichtsstörungen und Sturzrisiko. Das G-Weg-Training wird durch die speziell geschulten Übungsleiter des TV Regen e.V., Frau Petra Pongratz und Frau Sonja Kißlinger, ausgeführt und geleitet.
Dieser Kurs vermittelt in verständlicher und ruhiger Atmosphäre die Grundlagen im Umgang mit dem IOS-Smartphone (IPhone). Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden wichtige Funktionen für den Alltag kennen, von Telefonie und Nachrichten bis hin zu Apps, Internet und WhatsApp. Ziel ist es, mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Umgang mit dem Smartphone zu gewinnen.
Lassen Sie sich ein auf eine kleine Zeitreise. Wir durchstreifen den Wald, lernen ohne Streichholz Feuer zu machen und stellen alte Handwerksgegenstände her, die zum Lebensunterhalt nötig waren. Das ist nur ein Teil der grundlegenden Fertigkeiten, die wir an diesem Wochenende kennenlernen werden und mit deren Hilfe unsere Vorfahren in der Wildnis überleben konnten. Der Wald rund ums Wildniscamp am Falkenstein bietet dafür alles, was wir brauchen. Wir machen uns mit der Natur des Nationalparks vertraut und versuchen den Geheimnissen des Waldes auf die Spur zu kommen: Wir lesen die Spuren und Zeichen der Tiere und tauchen ein in ihre Welt, ihre Gewohnheiten und ihre Behausungen; dabei werden wir auch einen Unterstand bauen, der für uns Menschen Schutz vor Regen und Kälte bieten kann. An einem Abend bereiten wir gemeinsam unser Essen über dem Lagerfeuer zu. Ein spannendes und wildes Wochenende erwartet Sie!
Tauche ein in die faszinierende Welt der ätherischen Öle und entdecke ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten für Wohlbefinden und Pflege. In diesem Workshop erhältst du eine Einführung in die Grundlagen der Aromapflege und lernst die sichere Anwendung ausgewählter Öle im Alltag kennen. Im praktischen Teil stellst du dein persönliches Duftspray sowie eine pflegende Schüttellotion zum Mitnehmen her. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Materialien werden bereitgestellt. Freue dich auf einen duftenden und kreativen Workshop mit wertvollen Anregungen für zu Hause.
Lass den Tag hinter dir und gönn dir eine wohltuende Auszeit. Die sanften, vielschichtigen Klänge vom Monochord und weiteren Klanginstrumenten laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und nachhaltig neue Kraft zu schöpfen. In entspannter Atmosphäre können Körper und Geist regenerieren, während du ganz im Moment ankommst. Die Klangmeditation fördert Entspannung, innere Balance und Wohlbefinden. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Der Herbst verwandelt den Böhmerwald in ein Farbenmeer aus Gold, Rot und Orange. Auf dieser fotografischen Exkursion entdecken wir die schönsten Landschaften des Nationalparks Šumava und des Bayerischen Waldes. Mystische Moore, urige Bergwälder, klare Bäche und stimmungsvolle Ausblicke bieten ideale Motive für Natur- und Landschaftsfotografie. Neben der Motivsuche werden Grundlagen der Bildgestaltung, der Umgang mit Licht sowie praktische Tipps zu Kameraeinstellungen vermittelt. Ziel ist es, die besondere Atmosphäre des Herbstes fotografisch festzuhalten und die eigene Bildsprache weiterzuentwickeln.