Die Anforderungen an Frauen sind in allen Lebenslagen enorm. Immer dann, wenn die To - Do Liste immer länger wird, die Ansprüche von außen immer stärker auf einen einprasseln und man nur noch wie der Hamster im Rad rotiert, besteht die Gefahr, sich selbst zu verlieren. Unzufriedenheit, Gereiztheit und nicht zuletzt Schlafstörungen können die Folge sein.
In diesem Modul werden wir gemeinsam unseren Stressensoren auf die Spur kommen. Ihr bekommt viele Werkzeuge an die Hand, um euch zukünftig nicht vom Stress überrollen zu lassen,aus der Grübelfalle auszusteigen und somit auch in der Nacht zur Ruhe zu kommen.
Das Bewegungsprogramm zeigt euch körperliche Möglichkeiten zum Stressabbau und zur tiefen Entspannung.