Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine der am leichtesten zu erlernenden wissenschaftlich fundierten Übungsfolge zur Entspannung und Stressreduktion.
Durch eine fortschreitende und bewusste Anspannung und Entspannung gezielter Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls. Körper und Geist können sich so tief entspannen.
Ziel des Kurses ist es: Im Alltag eine Methode zu nutzen, mit der wir in der stressigen Zeit leichter durchs Leben gehen können und gleichzeitig gegen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände (und viele weitere Krankheiten) etwas zu unternehmen - völlig ohne Medikamente.
Durch eine fortschreitende und bewusste Anspannung und Entspannung gezielter Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls. Körper und Geist können sich so tief entspannen.
Ziel des Kurses ist es: Im Alltag eine Methode zu nutzen, mit der wir in der stressigen Zeit leichter durchs Leben gehen können und gleichzeitig gegen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände (und viele weitere Krankheiten) etwas zu unternehmen - völlig ohne Medikamente.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Montag • 13. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Montag • 20. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Montag • 27. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Montag • 04. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Montag • 11. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr -
- 6
- Montag, 18. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Montag • 18. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine der am leichtesten zu erlernenden wissenschaftlich fundierten Übungsfolge zur Entspannung und Stressreduktion.
Durch eine fortschreitende und bewusste Anspannung und Entspannung gezielter Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls. Körper und Geist können sich so tief entspannen.
Ziel des Kurses ist es: Im Alltag eine Methode zu nutzen, mit der wir in der stressigen Zeit leichter durchs Leben gehen können und gleichzeitig gegen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände (und viele weitere Krankheiten) etwas zu unternehmen - völlig ohne Medikamente.
Durch eine fortschreitende und bewusste Anspannung und Entspannung gezielter Muskelgruppen beruhigen sich Atmung und Puls. Körper und Geist können sich so tief entspannen.
Ziel des Kurses ist es: Im Alltag eine Methode zu nutzen, mit der wir in der stressigen Zeit leichter durchs Leben gehen können und gleichzeitig gegen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder Angstzustände (und viele weitere Krankheiten) etwas zu unternehmen - völlig ohne Medikamente.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Getränk
-
Gebühr54,00 €
-
Kursnummer: 4119-1
Periode 261 -
StartMo. 13.04.2026
18:00 UhrEndeMo. 18.05.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Arnbruck
-
Pfarrheim
Gemeindezentrum 3
93471 Arnbruck
Veranstaltungsraum
Dozent*in:
Grit Wagner
