Stress ist nicht gleich Stress. Stress und Emotionen äußern sich häufig in einhergehender Anspannung mit körperlichen Beschwerden und entsprechenden Denkmustern. Oftmals bemerken wir zu spät, dass wir über unsere eigenen Grenzen gegangen sind. Oder aber es gibt bei dir bereits Einschränkungen im Alltäglichen, für die du bzw. der Arzt keine somatische Ursache findet. Ich möchte dir zeigen, wie du dich selbst, deine automatisierten Reaktionen, Denkmuster und somit deine individuellen Frühwarnzeichen besser wahrnimmst und wie du mit diesen umgehst, so dass du rechtzeitig für dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Grenzen einstehen kannst. Der Kurs richtet sich ausschließlich an Erwachsene.