Kräftigende Beckenbodengymnastik

Präventionskurs - Kassenzuschuss möglich!

Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppe.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Matte, kleines Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 11. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 18. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 25. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 01. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 08. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Dienstag • 29. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Dienstag • 13. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 9
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Dienstag • 20. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Dienstag • 27. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr