Stressbewältigung durch Achtsamkeit – In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit
Präventionskurs – Kassenzuschuss möglich!
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
Bitte mitbringen:
Gute Internetverbindung, Microfon und Kamera
Kurstermine 8
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Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit
Präventionskurs – Kassenzuschuss möglich!
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
Bitte mitbringen:
Gute Internetverbindung, Microfon und Kamera
-
Gebühr130,00 €
*
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Kursnummer: 4305
Periode 262 -
StartMo. 12.10.2026
18:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Online
-
Zoom - Online-Kursraum
Online-Kursraum
Dozent*in:
Katharina Ogilvie
