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Bleib stark, um selbst im Alter das Leben selbstbestimmt zu genießen

„Bleib stark“ macht Mut, die eigene Muskelkraft in jeder Lebensphase bewusst zu stärken – vor allem im Alter. Der Dozent zeigt auf, wie Muskeltraining unseren Hormonhaushalt positiv beeinflusst, Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude fördert, und vermittelt leicht verständlich die wichtigsten biologischen Wachstums- und Trainingsregeln. Ziel ist es, dich zu motivieren, aktiv für eine starke Muskulatur zu trainieren – für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr

Bleib stark, um selbst im Alter das Leben selbstbestimmt zu genießen

„Bleib stark“ macht Mut, die eigene Muskelkraft in jeder Lebensphase bewusst zu stärken – vor allem im Alter. Der Dozent zeigt auf, wie Muskeltraining unseren Hormonhaushalt positiv beeinflusst, Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude fördert, und vermittelt leicht verständlich die wichtigsten biologischen Wachstums- und Trainingsregeln. Ziel ist es, dich zu motivieren, aktiv für eine starke Muskulatur zu trainieren – für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.
01.08.26 04:17:02