Kräftigende Beckenbodengymnastik

Präventionskurs - Kassenzuschuss möglich!

Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens, sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Matte, kleines Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 12. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 12. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 2
- Dienstag, 19. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 19. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 3
- Dienstag, 09. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 09. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 4
- Dienstag, 16. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 16. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
4 vergangene Termine
- 5
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 30. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 6
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 7
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 8
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 9
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Dienstag • 11. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 10
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Dienstag • 18. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr