Yoga im Freien verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Achtsamkeit in der Natur. Die Übungen sind für alle geeignet und fördern Entspannung, innere Balance und ein nachhaltiges Körperbewusstsein. Gemeinsam genießen wir die frische Luft, die Ruhe des Parks und eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Faszien Yoga aktiviert die faszialen Ketten und bringt das Gleichgewicht im Körper zurück – inspiriert von der Methode G.D.S. von Godelieve Denys Struyf. Du kombinierst gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechniken und verbesserst so Beweglichkeit und Stabilität. Langes Sitzen und einseitige Belastung führen oft zu körperlichen Spannungen. Faszien Yoga hilft, diese auszugleichen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu finden. Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung schafft Raum für mentale Klarheit und Wohlbefinden.
Ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.
Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga, die ihren Ursprung in der daoistischen Philosophie hat. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, tief in die Faszien und das Bindegewebe einzudringen.
Ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atmen führt die Bewegung. Diese Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist.
Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Diese Gegensätze, verbunden mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung, können dir helfen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Balance zu halten.
Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Ruhe des Waldes. Spüre den Boden unter den Füßen, atme die frische Luft ein und finde zurück zu dir selbst. Durch eine Meditation und die Verbindung mit den Naturelementen kannst du nachhaltig neue Energie sammeln, entspannen und deinen Geist stärken. Ankommen und du sein. Mehr Gelassenheit, mehr Präsenz, mehr du. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Schließe die Augen und lass dich von sanften Klängen tragen - mitten in der Natur, mitten im Hier und Jetzt. Eine achtsame Auszeit für Körper, Geist und Seele. In Kombination von Natur und sanfter Kristallklangschalen, Trommel und Monochord stärkst du deine innere Balance und gönnst dir einen Moment der Entspannung. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Körper, Geist und Atem stehen in engem Zusammenhang – dieser dreiteilige Kurs lädt dazu ein, über sanfte Bewegung, Atemarbeit und Meditation die eigene Balance wiederzufinden. Eine ruhige Asanapraxis fördert das Körperbewusstsein, Achtsamkeit klärt den Geist und ein gleichmäßiger Atem unterstützt innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Teil I: Hatha Yoga Ausgewogene Abfolgen von Anspannung und Entspannung sowie bewusste Atmung helfen, körperliche und mentale Balance zu entwickeln. Teil II: Yin Yoga Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken tief auf Faszien und Bindegewebe. Sie unterstützen das Loslassen, fördern Regeneration und schaffen Raum für Stille. Teil III: Restauratives Breathwork & Meditation Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems lösen Spannungen und fördern Gelassenheit. Eine abschließende Atemmeditation rundet den Kurs ab und lädt zu tiefer Ruhe ein. Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Tauche ein in eine achtsame Yogapraxis im Einklang mit der Natur. Die sanften Übungen kombiniert mit den beruhigenden Klängen des Monochords laden dich ein, bewusst zu entschleunigen und nachhaltige Entspannung zu erleben. Im Park verbinden sich Bewegung, Atem und Klang zu einer harmonischen Einheit. Die leichten bis mittelstarken Yogasequenzen fördern deine Beweglichkeit und stärken deine Achtsamkeit. Das gespielte Monochord mit seinen warmen Obertönen unterstützt dich dabei, tiefer zu regenerieren und innere Ruhe zu finden. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayrische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.