Im Lehrgang werden die Teilnehmenden zielgerichtet für Branchen mit guter Zukunftsperspektive qualifiziert und erhalten aktuelles digitales Basiswissen.

In diesem Kurs lernst du spielerisch, wie du dich in schwierigen Situationen behauptest. Mit Spaß und Bewegung zeigen wir dir, wie du Grenzen setzt und dein Selbstbewusstsein stärkst. Gemeinsam mit anderen Kindern entdeckst du, wie du dich sicherer und stärker fühlst – ganz ohne Druck.

In dieser Kindertanzstunde dreht sich alles um Bewegung, Musik und ganz viel tänzerische Freude. Zu coolen Kinderhits lernen Mädchen und Jungs spielerisch verschiedene Tanzschritte – und gemeinsam entsteht eine tolle Choreografie!

Du willst wissen, wie du dich im Ernstfall verteidigen kannst? Im Schnupperkurs bekommst du einen praxisnahen Einblick in Krav Maga – einfach, effektiv und realitätsnah. Dabei spielt es keine Rolle, wie fit du bist: Du lernst Techniken, die du sofort anwenden kannst und stärkst gleichzeitig dein Sicherheitsgefühl.

Du hast Grundkenntnisse in Englisch? In diesem Kurs lernst du wichtige Grundlagen für den Berufsalltag: E-Mails und Briefe schreiben, telefonieren, Redewendungen für Meetings und Geschäftskontakte – praxisnah und verständlich.

In diesem Kurs üben wir klassische Yogahaltungen, einfache Flows, Atemtechniken und Entspannung. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innerer Balance. Für alle Level geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Aquarell ist die Kunst des Weglassens - den richtigen Moment zum Aufhören, zu Spontanität und Mut zur Bildgestaltung zu finden. Es ist die Gratwanderung zwischen freifließender Farbe und bewusster Steuerung der Bildgestaltung. Nach dem Erarbeiten eines stimmigen räumlichen Grundgerüsts werden wir versuchen, in freiem und frechem Umgang mit Farbe, Pinsel und Wasser zu einer persönlichen Interpretation von Landschaft, Stillleben, Blumen und Architektur zu kommen. Jeder wird individuell unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Schwerpunkte: Kommunikation & Landeskunde Unser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse in der italienischen Sprache weiter ausbauen wollen und sich mit Muttersprachler auf Augenhöhe unterhalten möchten.

Deine Kids lieben Musik, coole Beats und können kaum still sitzen, wenn ein guter Song läuft? Dann ist DanceMoves genau das Richtige! In dieser Tanzstunde dreht sich alles um moderne Moves, kreative Choreos und vor allem: Jede Menge Spaß! Egal ob mit Tanzerfahrung oder ganz neu dabei – hier kann jeder durchstarten und die Welt des Hip-Hop entdecken.

Als extrem gelenkschonender Sport ist Nordic Walking der ideale Einstieg in die Bewegungstherapie für Menschen mit Gelenkproblemen. Dabei hält uns dieser Sport nicht nur fit und gesund, sondern bringt uns so richtig in Form, denn ganze 90 % unserer Muskeln werden beansprucht. So halten sich Sportler wie Felix und Christian Neureuther damit das ganze Jahr über fit. Vergesse den Alltagsstress, erlebe die Freude an der aktiven Bewegung in der freien Natur sowie die positiven Effekte für unser Herz-Kreislauf-System und vor allem das Immunsystem.

Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppe.

Du hast bereits einige Grundkenntnisse und möchtest wieder in die italienische Sprache einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir wiederholen und erweitern unsere Wortschatz- und Grammatikbasis und lernen gemeinsam in entspannter Atmosphäre.

In diesem 3-Tages-Workshop hast du die Gelegenheit, dein Können zu vertiefen und Schritt für Schritt unter fachkundiger Anleitung ein maßgeschneidertes Kleidungsstück zu fertigen.

Tschechien ist unser direkter Nachbar – höchste Zeit, die Sprache kennenzulernen! In diesem Abendkurs lernst du einfache Wörter und Sätze für Alltag und Reise. Ideal für Einsteiger ohne Vorkenntnisse.

Aquarell ist die Kunst des Weglassens - den richtigen Moment zum Aufhören, zu Spontanität und Mut zur Bildgestaltung zu finden. Es ist die Gratwanderung zwischen freifließender Farbe und bewusster Steuerung der Bildgestaltung. Nach dem Erarbeiten eines stimmigen räumlichen Grundgerüsts werden wir versuchen, in freiem und frechem Umgang mit Farbe, Pinsel und Wasser zu einer persönlichen Interpretation von Landschaft, Stillleben, Blumen und Architektur zu kommen. Jeder wird individuell unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

„Salz ist unter allen Edelsteinen, die uns die Erde schenkt, der Kostbarste.“ - Justus von Liebig (1803 - 1873) Ohne Salz kann der Mensch nicht leben. Unser herkömmliches, industriell aufbereitetes Salz enthält aber fast keine Mineralien mehr. Stattdessen sind - was vielen nicht bekannt ist - verschiedene chemische Stoffe zugesetzt, die z.B. als Rieselhilfe dienen, die jedoch unserer Gesundheit schaden. Heilpraktikerin Beate Schneck klärt auf, welche unterschiedlichen naturbelassenen Salze es gibt und wie wichtig die Auswahl des richtigen Salzes ist. Außerdem bringt sie uns verschiedene Kräuter in ihrer Anwendung in Küche und Naturheilkunde näher. Schließlich stellt jeder Teilnehmer sein eigenes Kräutersalz her. Und damit Du daheim Deinen Vorrat vielfältig erweitern kannst, bekommst du noch Rezepte für allerlei Salz-Kreationen: „Hildegard-Salz“, „Blüten-Feuerwerk“, „Ladys Kräutersalz“, „Wildkräuter-Salz“, „Schoko-Chili-Salz“ u.v.m.

Du möchtest naturalistisch malen? Sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittener ist das in diesem Kurs möglich. Es gibt Raum für viel persönliche Aufmerksamkeit. Es geht um Farbe als Material und Farbtöne, um Komposition und Raum, Malen in Schichten, Arbeiten mit Lasur, Pinselführung und mehr. Gearbeitet wird mit schnell trocknender Ölfarbe (Griffin Alkyd).

Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Mit funktionellen Übungen lassen sich diese Verklebungen des Bindegewebes lösen und die Mobilität und Flexibilität verbessern. Zusätzlich werden im Kurs durch das propriozeptive Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Längerfristig können Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Italienisch gelernt haben und ihr Wissen festigen und erweitern möchten. Tausche dich in der Gruppe aus und profitiere vom Miteinander. Gerne gehen wir auf deine Wünsche hinsichtlich Themen, Wortschatz oder Grammatik ein.

Inhalt: • Rollenwechsel verstehen und gestalten • Führungsidentität entwickeln: Vom „Ich“ zum „Wir“ • Kommunikation auf Augenhöhe – mit Klarheit und Respekt Der WissensKick richtet sich an neue oder angehende Führungskräfte/Personalverantwortliche sowie an alle, die sich auf eine Aufgabe oder Rolle in der Führung vorbereiten möchten. Er bietet Impulse, Orientierung und Motivation für einen gelungenen Start in die Führungsrolle. Wenn Fachwissen allein nicht mehr reicht – weil Führung zwischen den Menschen passiert.

Bilder toter Wale am Strand, bei deren Verwesung gefressener Plastikmüll hervorquillt, schockieren und machen nachdenklich. 220 kg pro Person Verpackungsmüll fallen jedes Jahr in Deutschland an. Das entspricht in etwa dem Gewicht eines erwachsenen Grizzlybären – und das, obwohl Plastik kaum etwas wiegt! Nicht nur die Natur leidet unter unserem massiven Plastik-Verbrauch, sondern auch unser Körper. Viele gesundheitliche Folgen werden diskutiert. Mikroplastik führt möglicherweise zu vielerlei Entzündungen in unserem Körper. Mikroplastikteilchen von PET-Plastikflaschen werden immer wieder als Ursache für Östrogen-wirksame Substanzen im Wasser diskutiert. Mikroplastik findet man in Kosmetik, Pflege- und Haushaltsprodukten, die bewusst so von der Industrie hergestellt worden sind. Allerhöchste Zeit, etwas zu ändern! Wie kann ich diese heimtückischen Plastik-Verpackungen meiden? Welche Alternativen gibt es? Worauf muss ich achten, wenn ich Plastik nicht vermeiden kann? Rund um dieses Thema lade ich herzlichst zu einem interessanten und kurzweiligen Vortrag ein, der aufklärt und Denkanstöße gibt. Die Veranstaltungsreihe ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV).

Lust auf Nähen? Dieser Kurs ist der perfekte Einstieg in die Nähzauberei. Hier lernst du die wichtigsten Basics. 1. Abend: Nähmaschinen-Einführung 2. Abend: Grundlagen des Nähens anhand Praxisbeispielen (Tasche, Kissen, Flickarbeiten)

Du hast Grundkenntnisse in Französisch? In diesem Kurs lernst du wichtige Grundlagen für den Berufsalltag: E-Mails und Briefe schreiben, telefonieren, Redewendungen für Meetings und Geschäftskontakte – praxisnah und verständlich.

Es finden monatliche Treffen des „Genealogie-Stammtisches Regen" mit wechselnden spannenden Themen statt. Themen: Ahnenforschung, Heimatgeschichte und Lesungen alter Schriften

Tauche ein in ein kreati ves Strickabenteuer! Der weltweit beliebte Mystery Knitalong (MKAL) von Stefen West ist ein jährliches Highlight für alle Strickbegeisterten. Woche für Woche entdecken wir zusammen neue Teile des geheimen Tuchdesigns und lassen Masche für Masche ein einzigar ges Kunstwerk entstehen. Egal ob Anfänger mit Grundkenntnissen oder Erfahrene - hier sind alle willkommen. Neben dem gemeinsamen Stricken bieten wir technische Unterstützung, Tipps und Tricks rund um die Anleitung sowie Austausch in gemütlicher Runde.

Fortlaufender Kurs, in dem du deine Ausdrucksfähigkeit und Grammatikkenntnisse weiterentwickelst und deinen Wortschatz beständig erweiterst. Das Kursmaterial wird in Absprache mit den Teilnehmern festgelegt. Lykke til!

Was sind die häufigsten Missverständnisse in der Kommunikation Mensch - Hund? Woran merke ich, dass mein Hund Stress hat oder sich nicht wohl fühlt? Ziel ist es, die häufigsten Fehlinterpretationen im Zusammenleben mit Hunden zu klären, sodass du deinen Vierbeiner danach vielleicht mit ganz anderen Augen sehen und besser verstehen kannst. Weitere Inhalte sind: Erwartungen Hund/Halter, Körpersprache deuten und Calming Signals.

Bei klarem Himmel bietet der Naturpark in Kooperation mit dem Verein Bayerwald Sternwarte die Möglichkeit, tagsüber mit den bereitsgestellten Teleskopen die Sonne, ihre Aktivitäten und weitere Besonderheiten zu beobachten.

Die Phase, in der bei deinem Kind Milch- durch Breimahlzeiten ersetzt werden, steht bevor. Wie du den Übergang von der Milch zur Beikost Schritt für Schritt gestalten können, ist Inhalt dieser Veranstaltung. Du erhältst nicht nur Informationen zur klassischen Brei-Beikost, sondern auch Hinweise zum sogenannten Baby-led weaning sowie hilfreiche Anregungen für die Praxis.

"Törggelen im Bayerwald" Törggelen ist ein traditioneller Südtiroler Herbstbrauch, bei dem nach der Weinernte in geselliger Runde mit Wein, Kastanien, Nüssen und verschiedenen Speisen gefeiert wird. Der Name leitet sich vom Wort "Torggl" ab, das "Weinpresse" bedeutet. Lass uns zusammen herbstliche Gerichte zubereiten und gemeinsam genießen: Pilzknödel, Kürbisgnocchis, Maronensuppe mit gerösteten Haselnüssen, ein herbstlicher Salat mit Walnusskernen und Granatapfel oder Maronencreme mit karamellisierten Äpfeln. Dazu ein Gläschen Gewürztraminer und bei jedem Südtirol-Liebhaber kommen die Gefühle der Sehnsucht aus dem letzten Südtirol-Urlaub zurück! Lebensmittel sind "Mittel zum Leben" - gerade deshalb wird bei den verwendeten Produkte auf Regionalität, Saisonalität und Qualität geachtet.

Dieser Anfängerkurs ist perfekt, um mit dem Italienisch lernen zu beginnen.

Du willst wissen, wie du dich im Ernstfall verteidigen kannst? Im Schnupperkurs bekommst du einen praxisnahen Einblick in Krav Maga – einfach, effektiv und realitätsnah. Dabei spielt es keine Rolle, wie fit du bist: Du lernst Techniken, die du sofort anwenden kannst, und stärkst gleichzeitig dein Sicherheitsgefühl.

Meditatives Tanzen schenkt tiefe Freude und tut Körper, Seele und Geist gut. Zu verschiedenen Musikrichtungen werden wir sämtliche Bewegungen ausüben, die unser Körper zulässt. Dehnen, sich ausstrecken nach mehr Beweglichkeit, aber auch befreienden Jubeltänze können dabei entstehen. Lachen und Spaß steht auf dem Programm. Wir lassen los was uns vielleicht beschwert und ermutigen uns gegenseitig mit positiven Worten. Es wird eine wunderschöne, beschwingte und wertvolle Zeit.

Wer möchte das nicht: einen flachen Bauch, straffe Beine und wohlgeformte Arme. Dieser Kurs macht es möglich, sich schnell in Form zu bringen, die Ausdauer zu verbessern, das Gewebe zu straffen und Körperfett abzubauen. In dieser Stunde schmelzen die Pfunde!

Du suchst nach einer einfachen, aber wirkungsvollen Methode, um Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken? Die Helix Taiji Körperreise bietet dir einen besonders zugänglichen Einstieg in die Welt des Taiji (Tai Chi). Dieser 10-wöchige Live-Online-Kurs wurde speziell für Menschen entwickelt, die einfache, aber effektive Bewegungsformen als Grundlage für weiterführende Formenabläufe suchen. Es ist ideal für Anfänger sowie Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet. Dieser Kurs ist Erstattungsfähig und kann bis zu 90 % bezuschusst werden. Was dich im Kurs erwartet •Sanfte Kraftentfaltung: Entdecken Sie, wie auch einfache, fließende Bewegungen erstaunliche Wirkung entfalten können – ganz ohne Anstrengung. •Achtsame Körperwahrnehmung: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit vom hektischen Alltag zurück zu sich selbst und spüre deinen Körper neu. •Digitaler Ausgleich: Gezielte Übungen zur Entspannung jener Muskeln und Nerven, die bei Bildschirmarbeit besonders belastet werden. •Alltagstaugliche Praxis: Erlerneeinfache Taiji-Qigong Übungen, die du auch nach Kursende selbstständig zu Hause praktizieren können.

Für die meisten ist es befremdlich, sich bereits zu Lebzeiten mit der eigenen Bestattung zu befassen und so wird das Thema häufig gemieden. Erfahrungen zeigen jedoch: Für die Hinterbliebenen ist es meist eine große Erleichterung, die Sicherheit zu haben, dass die Bestattung eines geliebten Menschen nach dessen Vorstellungen und Wünschen abläuft. Eine Bestattungsvorsorge ermöglicht es, diese Vorkehrungen schon zu Lebzeiten zu treffen und so die Familie zu entlasten. In diesem Vortrag beantwortet Valerie Hofmann, Mitarbeiterin eines Bestattungsunternehmens, folgende Fragen: - Warum sollte man vorsorgen? - Wann sollte man vorsorgen? - Wer kann Vorsorge abschließen? - Welche Schritte sind für eine Vorsorge notwendig? - Was beinhaltet eine Vorsorge, die beim Bestatter abgeschlossen wird?

Silent Inflammation ist oft eine Ursache für unbemerkt verlaufende Entzündungen im Körper, die sich durch niedrig gradige Entzündungsreaktionen ohne die typischen Entzündungszeichen auszeichnen und sich auf vielen körperlichen und auch seelischen Ebenen auswirkt. Der Vortrag soll einen Einblick über Ursachen und Behandlungsmethoden geben. Dazu gehört immer ein ganzheitlicher Ansatz der aus Ernährung, Bewegung und Entspannung besteht!

Einfach gestalten ohne Vorkenntnisse: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen von Canva kennen – einem kostenlosen Online-Tool für ansprechende Designs. Ob Social-Media-Beitrag, Flyer oder Einladung: Mit Vorlagen, Farben und Schriftarten entstehen im Handumdrehen kreative Ergebnisse.