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Gesundheit

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Ashtanga – Yin Yoga Fusion - Level 1: Für mehr Beweglichkeit , Kraft und Ruhe im Geist - mit Vorkenntnissen
Mo. 03.06.2024 16:45
Kirchberg

Das dynamische, kraftvolle Ashtanga Yoga und das sanfte, ruhige Yin Yoga sind völlig gegensätzlich und doch ergänzen sie sich perfekt. Während beim Ashtanga Yoga die Bewegung der Atmung folgt, hilft uns die Atmung beim Yin Yoga zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Ashtanga Yoga fördert deine Beweglichkeit und Kraft, Yin Yoga ermöglicht es dir, deine Faszien zu dehnen und geschmeidig zu halten. Dabei ist der Atem in der gesamten Praxis unser Anker im Hier & Jetzt.

Kursnummer 4114-3
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Kerstin Pledl
Bauchkiller mit Easy Step
Mo. 03.06.2024 17:30
Regen

In dieser Stunde bleibt kein T-Shirt trocken! Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreographie verschmelzen. Das Training beinhaltet außerdem ein gezieltes Bauchworkout. Begleitet wird diese Stunde natürlich von fetziger Musik.

Kursnummer 4203-2
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Carola Hecht
Bauchkiller mit Power Step
Mo. 03.06.2024 18:25
Regen

In dieser Stunde bleibt kein T-Shirt trocken! Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreographie verschmelzen. Das Training beinhaltet außerdem ein gezieltes Bauchworkout. Begleitet wird diese Stunde natürlich von fetziger Musik.

Kursnummer 4204-2
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Carola Hecht
Power Vinyasa Yoga
Mo. 03.06.2024 19:00
Rinchnach

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga werden die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt. Tauche ein in eine Dynamische Form des Yogas.

Kursnummer 4105-1
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Tamara Kaspar
Bauch-Beine-Po
Mo. 03.06.2024 19:00
Kirchdorf

Durch gezieltes und effektives Workout fit für das ganze Jahr!

Kursnummer 4200-5
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Gebühr: 36,00
Hatha Yoga - Finde Balance - mit Vorkenntnissen
Mo. 03.06.2024 19:00
Bischofsmais

Ha und Tha. Sonne und Mond. Bewegung und Ruhe. Anspannung und Entspannung. Beweglichkeit und Kraft. Diese Gegensätze, verbunden mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung, können dir helfen, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Balance zu halten.

Kursnummer 4111-2
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Kerstin Pledl
Aquatic
Mo. 03.06.2024 19:15
Viechtach

Kursnummer 4907
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Gebühr: 40,00

*/Abend + Eintrittskosten

Bodyshape
Mo. 03.06.2024 19:30
Regen

Wer möchte das nicht: einen flachen Bauch, straffe Beine und wohlgeformte Arme. Dieser Kurs macht es möglich, sich schnell in Form zu bringen, die Ausdauer zu verbessern, das Gewebe zu straffen und Körperfett abzubauen. In dieser Stunde schmelzen die Pfunde!

Kursnummer 4205-2
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Carola Hecht
Wassergymnastik
Mo. 03.06.2024 19:50
Viechtach

Kursnummer 4906
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Gebühr: 40,00

*/Abend + Eintrittskosten

Yoga am Vormittag KK zertifiziert
Mi. 05.06.2024 09:00
Viechtach
KK zertifiziert

Kursnummer 4917
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Gebühr: 40,00

* /Vormittag

Dozent*in: Elfi Schwarz
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19.06.24 06:54:04