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Selbstverteidigungskurs für Erwachsene

In diesem Kurs lernst du grundlegende Techniken aus dem Stand-Up- und Grappling-Bereich kennen. Du trainierst effektive Verteidigungsmöglichkeiten, stärkst dein Selbstbewusstsein und gewinnst Sicherheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, Handtuch und Getränk

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 05. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr

Selbstverteidigungskurs für Erwachsene

In diesem Kurs lernst du grundlegende Techniken aus dem Stand-Up- und Grappling-Bereich kennen. Du trainierst effektive Verteidigungsmöglichkeiten, stärkst dein Selbstbewusstsein und gewinnst Sicherheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung, Handtuch und Getränk
02.08.25 19:04:35