Dieses Format bietet einen geschützten Rahmen für den fachlichen und persönlichen Austausch unter weiblichen Führungskräften und Unternehmerinnen. In einer angenehmen Frühstücksatmosphäre werden aktuelle Herausforderungen thematisiert sowie Impulse zur Stärkung persönlicher Ressourcen und zur Gestaltung von Veränderungsprozessen gegeben.



Die vielfältigen Anforderungen aus Beruf und Familie („Mental Load“) stellen Frauen heute vor besondere Belastungen. Viele übernehmen Verantwortung in mehreren Lebensbereichen, koordinieren komplexe Aufgaben und stellen dabei häufig die eigenen Bedürfnisse und die eigene Gesundheit zurück. Der Workshop setzt hier an und eröffnet Raum für Reflexion und Entlastung.



Die Teilnehmenden erhalten kompakte wissenschaftliche Einblicke in die Entstehung von Stress und dessen Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Zudem wird erarbeitet, welche Bedeutung persönliche Bedürfnisse und individuelle Ressourcen für das Wohlbefinden haben und wie sie im Alltag gezielt gestärkt werden können.