Kräftigende Beckenbodengymnastik
Präventionskurs - Kassenzuschuss möglich!
Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppe.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte, kleines Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 30. September 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 30. September 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Dienstag • 11. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Dienstag • 18. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Dienstag • 25. November 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
Kräftigende Beckenbodengymnastik
Präventionskurs - Kassenzuschuss möglich!
Ob Frau oder Mann, jung oder alt, der Beckenboden spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Ein starker Beckenboden beugt Inkontinenzproblemen vor und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerade langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder auch mehrere Schwangerschaften können diesen stark belasten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten und Folgeproblemen vorbeugen möchten. Ziele dieses Kurses sind die Vermittlung von Wissen über den Aufbau und die Funktionsweise des Beckenbodens sowie ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungstraining der betreffenden Muskelgruppe.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte, kleines Handtuch
-
Gebühr95,00 €
*
-
Kursnummer: 4300
Periode 252 -
StartDi. 30.09.2025
17:45 UhrEndeDi. 09.12.2025
18:45 Uhr - Geschäftsstelle: Regen
-
ARBERLAND Haus
Amtsgerichtstr. 6 - 8
94209 Regen
siehe Bildschirm an der Rezeption
Dozent*in:
Antje Dankesreiter
