Unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich leiden viele, vor allem Berufstätige die am Schreibtisch bzw. Computer sitzen. Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen beugen Beschwerden vor und helfen Schmerzen zu lindern. In diesem Kurs wird ein schonendes Übungsprogramm, das später auch leicht zu Hause nachvollziehbar ist, vorgestellt.