ADHS ist eine häufig diagnostizierte neuropsychologische Besonderheit. Dieser Vortrag informiert über typische Merkmale, Kriterien für eine fachgerechte Diagnose, mögliche Therapieansätze sowie darüber, wie Eltern ihre Kinder einfühlsam unterstützen und begleiten können. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Austausch mit der Dozentin. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Südost statt.

Im Betrieb kümmern sich Sicherheitsbeauftragte um die Einhaltung von definierten Regeln bezüglich Arbeitssicherheit und Arbeitsschutz. Sie nehmen eine kontrollierende Rolle im Tagesgeschäft ein und weisen beispielsweise bei Fehlverhalten Kolleginnen und Kollegen darauf hin, sich an Vorschriften zu halten, um ein sicheres Arbeitsumfeld zu schaffen und zu verbessern. Darüber hinaus bringen sie ihre Beobachtungen in Expertenrunden ein und wirken im gesamten Arbeitsschutzsystem eines Betriebes mit. Dieser Lehrgang richtet sich an Personen, die zum betrieblichen Sicherheitsbeauftragten (m/w/d) bestellt werden sollen, oder vor kurzem bestellt wurden.

Konflikte gehören zum Arbeitsalltag – doch oft entstehen sie schleichend, aus kleinen Missverständnissen oder unklaren Erwartungen. Werden diese frühen Signale nicht wahrgenommen, können sich Konflikte verfestigen, die Zusammenarbeit beeinträchtigen und die Arbeitsqualität mindern. Dieser Workshop vermittelt Wissen über die Entstehung von Konflikten und sensibilisiert für typische „Frühwarnzeichen“. Die Teilnehmenden lernen, Konfliktdynamiken besser zu verstehen und deren Entwicklung rechtzeitig zu erkennen. Darüber hinaus wird aufgezeigt, welchen Mehrwert eine konstruktive Konfliktbearbeitung für Unternehmen und Teams bietet und wie sie zu einem produktiven Miteinander beitragen kann. Dieser Wissenskick richtet sich an Führungskräfte, Mitarbeitende und Teams, die ihre Konfliktkompetenz stärken und ein professionelles, respektvolles Arbeitsumfeld fördern möchten.

Nach einem entspannten Snack zum Ankommen erhalten die Teilnehmenden einen fundierten Überblick über die wissenschaftlichen Grundlagen der Stressentstehung. Aufbauend auf diesem Wissen liegt der Schwerpunkt des Workshops auf Selbstreflexion sowie auf praxisorientierten Übungen in Kleingruppen. Ziel ist es, individuelle Belastungen und Erwartungen zu identifizieren, persönliche Grenzen bewusst wahrzunehmen und klar zu kommunizieren sowie eigene Ressourcen gezielt zu stärken. Jede Teilnehmerin erhält einen geschützten Rahmen, um ihre aktuellen Herausforderungen zu benennen und erste konkrete Schritte für Veränderungsprozesse zu entwickeln. Heidi Hartl, systemischer Coach für Führungskräfte und Teams, begleitet den Workshop mit Fachkompetenz, langjähriger Erfahrung und einem ausgewogenen Mix aus Empathie, Gelassenheit und Humor.

Die Erinnerung ist das einzige Paradies, woraus wir nicht vertrieben werden können, meinte einst der Schriftsteller Jean Paul Friedrich Richter. Schöne Erinnerungen geben eine wohlige Zufriedenheit und können sogar Glücksgefühle auslösen. Leider verblassen aber schöne Erinnerungen sehr oft allzu früh. Deshalb sind Seniorinnen und Senioren, aber auch Jüngere zu einem Erzählnachmittag eingeladen, bei dem alte Erinnerungen ausgetauscht werden können. Die Themen sind so vielseitig, wie das Leben selbst: Egal, ob wir uns über die Schulzeit, ehemalige Gebäude, frühere Berufe oder alte Kochrezepte und Speisen unterhalten, alles kann angesprochen werden und immer weitere Erinnerungen hervorrufen. Als „Moderatorin“ steht die Kreisseniorenbeauftragte Christine Kreuzer zur Verfügung. Sie wird Anregungen geben und dann kann Jede/r selbst von seinen Erinnerungen erzählen: alle dürfen, aber niemand muss.

"Iss weniger, beweg dich mehr“ – so einfach ist es eben nicht. Jeder Mensch hat einen individuellen Kalorien- und Nährstoffbedarf, der von Alter, Geschlecht, Körperbau, Aktivitätslevel und sogar Stress beeinflusst wird. In diesem Vortrag lernst du, wie man seinen persönlichen Energiebedarf berechnet und ein realistisches Gefühl für Portionsgrößen, Mahlzeitenstruktur und Alltagsernährung entwickelt – ohne Kalorienzählen und Verzicht.

Wie entstehen bestimmte Verhaltensmuster und wie beeinflussen sie unsere Meinungen und Ansichten? Warum passiert manchen Personen immer wieder das Gleiche? Auf Basis kultureller und geschichtlicher Hintergründe, zwischenmenschlicher Beziehungen und moderner Gehirnforschung erfährst du, "wieso wir ticken, wie wir ticken" und wie wir damit umgehen können.

Viermal Schnitzel, viermal Genuss! In diesem Männerkochabend probierst du dich durch klassische und moderne Varianten: saftiges Schnitzel mit Soße, knusprig paniert, mediterrane Saltimbocca und ein überraschend gutes Gemüseschnitzel. Entdecke, wie vielseitig Schnitzel sein kann. Vier Variationen, die richtig was hermachen. Ein unkomplizierter Abend für Genießer, und alle die Neues ausprobieren wollen.

An zwei Abenden werden die wichtigsten Grundlagen der Bildbearbeitung mit GIMP vermittelt. GIMP verfügt über zahlreiche Funktionen, die auch in professionellen Programmen zu finden sind, und ist als Open-Source-Software kostenlos unter https://www.gimp.org erhältlich. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse

Nachlass: Chancen, Pflichten und Stolpersteine - Der Vortrag bietet verständliche und praxisnahe Informationen rund um das Thema Erben und Vererben – von Testament und gesetzlicher Erbfolge über Pflichtteile bis hin zu Steuer- und Pflegefragen. Notar Dr. Benedikt Mack erklärt, wie das Vermögen rechtssicher weitergegeben werden kann und familiäre Konflikte vermieden werden. Ein Muss für alle, die rechtzeitig und verantwortungsvoll vorsorgen möchten.

Hörakademie In dieser Vortragsreihe entdecken wir den Komponisten P. I. Tschaikowski von seinen weniger bekannten Seiten. Wir betrachten Leben und Werk im Kontext der russischen und europäischen Kultur des 18. und 19. Jahrhunderts und gewinnen neue Einblicke in seine Sinfonien, Opern, Ouvertüren und Ballette. Die Vortragsreihe besteht aus 6 Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Der Text (s.o.) zur Vortragsreihe trifft auf alle Einzelvorträge zu. Für alle Kurse gilt: Im Internet von überall aus teilnehmen Svetlana Savintsev Kostenfrei mit der vhs Karte Der Weg zur Musik - Kindheit, Studium und erste Werke Eugen Onegin – Oper zwischen Gefühl und Gesellschaft Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Sinfonie Nr. 4 op. 36 – Schicksal und Selbstbehauptung Ballett - Schwanensee - Märchen und Melancholie Sinfonie Nr. 6 „Pathétique“ op.74 In dieser Vortragsreihe entdecken wir den Komponisten P. I. Tschaikowski von seinen weniger bekannten Seiten. Wir betrachten Leben und Werk im Kontext der russischen und europäischen Kultur des 18. und 19. Jahrhunderts und gewinnen neue Einblicke in seine Sinfonien, Opern, Ouvertüren und Ballette. Die Vortragsreihe besteht aus 6 Einheiten, diese sind unabhängig voneinander buchbar. Der Text (s.o.) zur Vortragsreihe trifft auf alle Einzelvorträge zu. Der Weg zur Musik - Kindheit, Studium und erste Werke Eugen Onegin – Oper zwischen Gefühl und Gesellschaft Romeo und Julia – Fantasie-Ouvertüre über Liebe und Tod Sinfonie Nr. 4 op. 36 – Schicksal und Selbstbehauptung Ballett - Schwanensee - Märchen und Melancholie Sinfonie Nr. 6 „Pathétique“ op.74

Tauche ein in sanfte Schwingungen, tiefe Ruhe, in neue Energie. Ich lade dich ein, dich mit Klängen von Kristallklangschalen, Trommel, Monochord, etc. in eine Welt voller Ruhe und Geborgenheit fallen zu lassen. Für Stressabbau, innere Klarheit und pure Erholung. Gönn dir deine kleine Auszeit für Dich und finde zurück zu deiner inneren Balance - zu deiner Seele.

Du spielst ein Instrument und hast musikalische Ideen im Kopf, weißt aber nicht, wie daraus ein eigener Song entsteht? In diesem Workshop lernst du, wie man ein Lied komponiert,, welche Akkorde zueinander passen und wie aus ersten Einfällen ein kompletter Song wird. Wir arbeiten praxisnah und zeigen einfache Wege, musikalische Ideen festzuhalten und weiterzugeben – ganz ohne Notenkenntnisse.

Im Alltag – beruflich wie privat – stoßen wir immer wieder auf Situationen, in denen klare und gleichzeitig wertschätzende Kommunikation gefragt ist. Doch wie gelingt es, die eigenen Anliegen deutlich zu formulieren, ohne zu verletzen? Und wie hören wir wirklich zu, ohne vorschnell zu bewerten? In diesem Workshop lernst du praxisnahe Methoden kennen, um Gespräche auch in schwierigen Situationen souverän und klar zu führen – mit einem Blick für das, was dir selbst wichtig ist und mit Offenheit für dein Gegenüber. Im Mittelpunkt stehen Werkzeuge aus der Mediation und der gewaltfreien Kommunikation, die helfen, Missverständnisse zu vermeiden, Bedürfnisse klar zu benennen und tragfähige Gesprächsverläufe zu gestalten. Der Fokus liegt dabei nicht auf perfekter Rhetorik, sondern auf echter Verständigung.

Entdecke die Faszination des Drechselns und erschaffe aus einem einfachen Holzstück dein persönliches Unikat. Schritt für Schritt lernst du den sicheren Umgang mit der Drechselbank, passende Werkzeuge und grundlegende Techniken kennen. Am Ende nimmst du ein selbst gedrehtes Werk mit nach Hause – wähle zwischen einem edlen Weinverschluss mit Korkenzieher, einem stilvollen Kugelschreiber oder einem praktischen Flaschenöffner. Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und Freude am Handwerk!

Ein Irish-bairisches Buffet eröffnet den Abend und holt dich kulinarisch auf die Grüne Insel. Danach sorgt Shameless Jabber mit lebendigem Irish Folk für echte Pub-Atmosphäre. Zwischendrin erzählt Eamonn - ein gebürtiger Ire - spannende Geschichten über Kultur, Land und Leute. Ein Abend voller Genuss, Musik und irischem Lebensgefühl – perfekt zur Woche des St. Patrick’s Day.

Der Künstler zeigt dir, wie aus einem Nebenprodukt der Fischindustrie ein hochwertiges, langlebiges Unikat entsteht. Fischleder ist ein faszinierendes Naturmaterial – robust, leicht, anschmiegsam und voller natürlicher Strukturen, die jedes Stück einzigartig machen. Im Workshop erfährst du Schritt für Schritt, wie Fischhaut verarbeitet wird: von einer kurzen Einführung ins historische Gerbverfahren über das Bemalen mit traditionellem Mustern bis hin zum präzisen Verarbeiten. Anatol führt dich in die Hintergründe der Technik ein und erzählt auch von den kulturellen Wurzeln seiner Motive und Arbeitsweise. Am Ende hältst du dein selbst gestaltetes Mäppchen in den Händen, ein Stück Handwerkskunst mit Charakter und Geschichte.

Gutscheine sind praktisch – aber oft wenig persönlich. In dieser Gutschein-Werkstatt gestaltest du individuelle Geschenkgutscheine und passende Verpackungen, die richtig Eindruck machen. Mal schnell und unkompliziert, mal kreativ und detailverliebt. Lass dich inspirieren, probiere neue Materialien und Techniken aus und entdecke, wie viel Freude es macht, etwas Einzigartiges zu verschenken.

Entdecke die Faszination des Drechselns und erschaffe aus einem einfachen Holzstück dein persönliches Unikat. Schritt für Schritt lernst du den sicheren Umgang mit der Drechselbank, passende Werkzeuge und grundlegende Techniken kennen. Am Ende nimmst du ein selbst gedrehtes Werk mit nach Hause – wähle zwischen einem edlen Weinverschluss mit Korkenzieher, einem stilvollen Kugelschreiber oder einem praktischen Flaschenöffner. Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und Freude am Handwerk!

In dieser Kinderkochwerkstatt zauberst du deine liebsten American-Fast-Food-Klassiker einfach selbst – frisch, lecker und ohne Schnickschnack. Du bereitest knusprige Nuggets, goldene Pommes und deinen eigenen Mini-Burger mit richtig viel Spaß selbst zu. Für den süßen Abschluss zauberst du noch leckere Muffins. Dabei lernst du, wie cool Kochen sein kann und wie gut selbstgemacht schmeckt. Lass deiner Kreativität freien Lauf und entdecke deinen ganz eigenen American Dream!

Der Kurs dient zum Verstehen, wie Google Seiten bewertet, und welche Basis-Schritte sofort Wirkung zeigen. Ideal für Betreiber kleiner Websites, Vereine und Selbstständige. Worum geht es? Sie erhalten einen verständlichen Überblick über Funktionsweise, Hebel und Prioritäten in der Suchmaschinenoptimierung. Ziel ist, typische Fehler zu vermeiden und sofort wirksame Grundlagen sicher anzuwenden. Teil 1 – Verständnis schaffen Wie Google arbeitet. Crawl, Index, Ranking. Suchintention und Seitentyp. Teil 2 – Inhalte und Struktur Titel und H1. Textaufbau. Überschriften. Interne Links. Snippet-Signale. Teil 3 – Technik und Nutzererlebnis Erreichbarkeit. Mobilansicht. Geschwindigkeit. Störfaktoren erkennen. Teil 4 – Messen, aber simpel Sichtbare Indikatoren. Erste Checks mit kostenlosen Bordmitteln. Q&A – ca. 60 Minuten Fragen aus dem Alltag der Teilnehmenden. Bitte bringen Sie konkrete Fragestellungen, Beispiele oder Probleme mit. Zielgruppe: Einsteiger sowie Verantwortliche kleiner Websites, Vereine, Selbstständige. Voraussetzungen Allgemeine PC-Kenntnisse. Keine SEO-Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Beispielthemen oder kursrelevante Fragen sind willkommen. Format und Arbeitsweise sind 2 Stunden kompakter Frontalunterricht mit klaren Beispielen. Anschließend moderierte Q&A-Runde mit gemeinsamer Einordnung. Das nehmen Sie mit: Ein klares Bild, wie SEO grundlegend funktioniert. Eine einfache Reihenfolge für erste Schritte sowsie eine kurze Checkliste für die nächsten 30 Tage.

Der Klangkünstler Dieter Dmitriev lässt mit außergewöhnlichen Instrumenten die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft in beeindruckenden Klangwelten lebendig werden. Dazu begleitet die Yogalehrerin und Gesundheitspädagogin Elfi Schwarz den Abend mit passenden Asanas zu jedem Element und schafft so eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Klang. Es erwartet dich ein besonders stimmungsvoller und wohltuender Abend, der Körper und Geist in Einklang bringt und eine tiefe, sinnliche Erfahrung ermöglicht.

Da ich eine längere Zeit in Argentinien gearbeitet und studiert habe, liegt mir persönlich viel an der Lateinamerikanischen Küche. Ich habe die Gerichte bei meiner Gastfamilie in Argentinien lieben & kochen gelernt! Lasst uns diese kulinarische Reise durch Lateinamerika mit Empanadas aus Argentinien beginnen, weiter kochen wir uns nach Mexiko mit leckeren Fajitas mit Hühnchen und Guacamole, als Fingerfood kleine Tacos mit Chili con Carne und Dip. Kennst du Tigermilch? Keine Sorge, Tiger wurden bei diesem Gericht verschont. Leche de tigre, ist der peruanische Begriff für die auf Zitrusfrüchten basierende Marinade, die den Fisch oder die Meeresfrüchte in einer Ceviche garen lassen. Ein Gedicht für den Gaumen! Schon mal "Galinhada" probiert? Saftiges Safranhuhn auf Reis, ein Lieblingsgericht aus der Brasilianischen Küche. Den Kochkurs schließen wir ab mit süßen Churros, gewendet in Zimt und Zucker mit einer warmen Schokosoße! Blicken wir gemeinsam hinter die Geheimnisse der lebendigen Aromen Lateinamerikas!

Die Qualifizierung erfolgt nach DGUV V1, DGUV V52, DGUV R 100-500, DGUV G 309-003 und BGR 500. Vermittelt werden grundlegende Anforderungen an das sichere Führen von Baumaschinen sowie notwendige Kenntnisse zur Befähigung im Unternehmen. Voraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre, körperliche und geistige Eignung, Unterweisung und innerbetriebliche Beauftragung.

Stärken Sie Ihr Deutsch für den Berufsalltag! Im Lehrgang üben Sie sicheres Sprechen, Schreiben und Telefonieren, verfassen professionelle E-Mails und treten im Kundenkontakt klar und freundlich auf. Sie trainieren Grammatik, Wortschatz und typische Situationen aus dem Arbeitsleben. Ergänzend lernen Sie Windows, Word, Excel und Outlook kennen, erhalten Bewerbungstraining, Coaching und entdecken regionale Chancen. Eine betriebliche Erprobung rundet die Qualifizierung ab.

Dieser Vortrag zeigt, wie ein sicheres, ruhiges Nein gelingt. Mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen lernen die Teilnehmenden, innere Sicherheit aufzubauen und Grenzen klar auszusprechen. Für mehr Selbstsicherheit und Klarheit im Alltag.

In diesem Workshop sprechen wir über Wege aus dem Karussell des Hausaufgabenfrusts bzw. wie man es vermeidet, überhaupt dort hinzukommen. Wir erarbeiten Antworten zu Fragen wie: Wo können Hausaufgaben überall gemacht werden? Wie lernt mein Kind? Welche Lerntypen brauchen welche Lernumgebung? So kann aus Frust wieder Freude und Lust werden. Der Kurs findet in Kooperation mit der vhs Südost statt.

Du wolltest schon immer einmal Italienisch lernen? Dieser Schnuppernachmittag ist der perfekte Einstieg!

Diese Schulung vermittelt zentrale Funktionen von Microsoft Teams. Inhalte sind Kommunikation über Chats, Arbeiten in Teams und Kanälen, gemeinsames Bearbeiten von Dateien sowie der Einsatz von Registerkarten und Apps. Zudem werden Besprechungen geplant und durchgeführt, ergänzt durch praktische Hinweise für effiziente Online-Meetings. Übungen vor Ort unterstützen den Lerntransfer. Die Schulung vermittelt zentrale Grundlagen für den sicheren Einsatz von Microsoft Teams. Zeit für individuelle Rückfragen ist vorgesehen. Kursinhalte: - Einstieg und Kommunikation - Zusammenarbeit in Teams und Kanälen - Besprechungen und Tipps für den Alltag - Dateien- und Outlook-Integration

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne kochen und Wert auf scharfe Messer legen. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit einfachen Mitteln und ohne Vorkenntnisse Messer schärfen können. Kursinhalte: • Materialkunde • Messerkunde • Was brauche ich zum Schärfen • So werden Messer geschärft • Wie halte ich die Schneide lange scharf

Proteine sind nicht nur etwas für Sportler – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken. In diesem Workshop lernst du: ●wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht ●welche pfl anzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt ●einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen ●leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.

Dieses Online-Training hilft Ihnen, sich sicherer zu fühlen, wenn es darauf ankommt. Es zeigt Ihnen, wie Sie auf andere souverän wirken. Mit diesen wirkungsvollen Techniken - auf der mentalen und rationalen Ebene - ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Training ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für Ihre Kinder etc.

Du willst deine Stärken klar zeigen und deine Bewerbungsunterlagen professionell gestalten? In diesem Workshop analysierst du Stellenanzeigen, erstellst einen überzeugenden Lebenslauf und schreibst ein authentisches Motivationsschreiben. Du lernst, Familienzeiten konstruktiv darzustellen und bekommst praktische Übungen, die dir Sicherheit im gesamten Bewerbungsprozess geben und dein Selbstvertrauen für den Wiedereinstieg stärken. Das Projekt MAMA@work ist Teil der aktuellen Förderrunde des Bayerischen Arbeitsmarktfonds und eins von vier Projekten in Bayern, die gezielt Maßnahmen zur Verbesserung der Chancen von Frauen am Arbeitsmarkt umsetzen. Das wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert. Weitere Informationen zum Projekt: Hier

Wie mache ich mein Angebot sichtbar? Dieser Workshop richtet sich an Selbstständige, Einzelunternehmer*innen und Kleinbetriebe, die mit einfachen Mitteln mehr Aufmerksamkeit erzielen möchten. Ob Social Media, Google-Eintrag oder Flyer – Sie lernen praxisnah, wie modernes Marketing funktioniert, welche Kanäle sich für Ihr Geschäft lohnen und wie Sie auch mit kleinem Budget Wirkung erzielen. Ideal für alle, die ihr Herzensprojekt professionell präsentieren wollen.

Mit der kostenlosen Webanwendung kannst du dir für einen Ort detailreiche Luftbilder sowie topographische oder historische Karten anzeigen lassen. Nutze die digitale Ortskarte als Stadtplan und verlinke deine Adresse im BayernAtlas z. B. für Anfahrtsskizzen. Verwende die 3D-Ansicht des Geländes und der Gebäude oder plane eine Wanderung auf unseren Freizeitwegen. Oder reise mit dem BayernAtlas einfach durch die Zeit... Weitere Themenbereiche wie Geobasisdaten, Planen und Bauen, Umwelt oder der Verwaltungsatlas können besonders für Fachanwender wertvolle Informationen liefern.

Mit dem Frühling kommt die Lust auf leichte, frische Küche. Gemeinsam zauberst du mit dem Thermomix bunte Gerichte aus knackigem Gemüse, frischen Kräutern und saisonalen Zutaten. Ob schnelle Snacks, leichte Hauptspeisen oder kleine Genussmomente – du entdeckst neue Ideen, die dich im Frühling fit und voller Energie halten. Ein Kochabend, der Spaß macht und Lust auf die warme Jahreszeit weckt.

Hier treffen sich Nähbegeisterte und solche, die ihre Leidenschaft weiter vertiefen möchten. Ob Kissen, Taschen, Mützen oder sogar ein Dirndl – in diesem Kurs gestaltest du unter fachkundiger Anleitung individuelle Einzelstücke ganz nach deinem Geschmack.

Lasst uns bewusster und sorgsamer mit unserer Kleidung umgehen. Vieles lässt sich reparieren und ist danach vielleicht sogar noch schöner. Wenn du lernen möchtest, wie du deine Garderobe selbstständig ändern, aufpimpen und reparieren kannst, ist dieser Kurs genau das Richtige. Du lernst wertvolle Techniken und erhältst viele kreative Ideen für die Nähmaschine und das Nähen per Hand. Bitte gerne Sachen, die repariert werden wollen mit.