Gemeinsam töpfern, Ideen verwirklichen und kreativ werden. Die offene Töpfer-Werkstatt ist ideal für alle, die gerne töpfern und ihrer Kreativität freien Lauf lassen möchten. Es wird monatlich gebrannt.

Im zweiten Lebenshalbjahr steigt der Energie- und Nährstoffbedarf Ihres Kindes. Muttermilch bzw. Säuglingsmilchnahrung als alleinige Ernährung reicht nicht mehr aus. Dann ist die Zeit reif für den ersten Brei! Fachgesellschaften empfehlen eine schrittweise Einführung der Breie. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur empfohlenen Zusammensetzung der Breie und zum gängigen Ablauf der Beikosteinführung. Praktische Tipps, wie die Umstellung von Milch auf Beikost gut gelingen kann, runden die Veranstaltung ab.

Zwölf Jahre Nationalsozialismus haben dem Landkreis Regen und auch der kleinen Stadt Zwiesel vieles abverlangt. Zahlreiche junge Männer mussten im Krieg ihr Leben lassen und bei einem Bombenangriff und einem Tieffliegerangriff in den letzten Kriegstagen gab es zusätzlich Tote. Not und Leid waren auch im Bayerischen Wald allgegenwärtig. Der gebürtige Zwieseler hat sich eingehend mit dieser Zeit beschäftigt und ein Buch über den damaligen Bürgermeister und Nazi-Täter Josef Glück veröffentlicht. Bei seinem Vortrag wird er jedoch weniger auf die große Politik eingehen, sondern das damalige gesellschaftliche Leben in Zwiesel und Umland veranschaulichen. Es war eine unglückliche Zeit, jedoch für unser Geschichtsverständnis sehr wichtig. Zur Sprache kommen werden die Schicksale der drei jüdischen Familien in Zwiesel, die Standhaftigkeit des damaligen Stadtpfarrers, das Kesseltreiben gegen einen geradlinigen Zeitungsverleger, aber auch die sehr notdürftige Versorgung mittels Lebensmittelkarten und die Ablieferungspflicht der Bauern. Selbst die Glocken wurden vom Zwieseler Kirchturm geholt und zur Kriegsunterstützung eingeschmolzen. Verschwiegen wird auch nicht ein Partei-Saufgelage während des Krieges, das weit über Bayern hinaus für Aufregung sorgte oder die Hinrichtung eines polnischen Fremdarbeiters auf dem Zwieselberg, der sich mit einem Zwieseler Mädel eingelassen hatte. Viele solcher Ereignisse, die inzwischen weitgehend in Vergessenheit geraten sind, sollen dargestellt werden als zwar unrühmlicher, aber ebenso wichtiger Teil der Stadt- und Landkreisgeschichte. Die Veranstaltung ist gefördert durch den Arbeitskreis Demokratische Bildung Landkreis Regen.

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Finanzbuchhaltung und bietet einen praxisorientierten Einstieg in die systematische Erfassung und Auswertung betrieblicher Geschäftsvorfälle. Die Teilnehmenden lernen die wichtigsten Grundlagen des betrieblichen Rechnungswesens kennen und erhalten ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Buchführung, Jahresabschluss und betrieblicher Organisation. Behandelt werden unter anderem die gesetzlichen Grundlagen der Buchführung, der Aufbau von Kontenrahmen sowie das korrekte Buchen typischer Geschäftsvorfälle aus dem Unternehmensalltag. Darüber hinaus werden Grundlagen der Umsatzsteuer, Lohn- und Gehaltsbuchungen sowie erste Einblicke in den Jahresabschluss vermittelt. - Aufgaben und Ziele der Buchführung - Gesetzliche Buchführungsvorschriften - Inventur, Inventar, Bilanz und EÜR - Kontenrahmen und Kontenplan - Privatkonto und Privatentnahmen - Umsatzsteuer und Vorsteuer - Buchungen im Einkauf, Verkauf und Zahlungsverkehr - Grundlagen der Lohn- und Gehaltsabrechnung - Kauf von Anlagegütern - Abschreibungen - Warenbuchungen und Aufwandsbuchungen - Buchen nach Belegen und praktische Übungen inkl. Einblick in das Buchhaltungsprogramm DATEV Der Kurs richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse, die erstmals Kenntnisse in der Finanzbuchhaltung erwerben möchten. Er eignet sich insbesondere für Berufseinsteigende, Mitarbeitende im kaufmännischen Bereich, Selbstständige sowie Personen, die Grundlagen im Rechnungswesen für eine Aufstiegsqualifizierung (Meisterausbildung) vorweisen sollen.

Wie findet man passende Gesundheits-Apps und DiGAs? Welchen Nutzen bieten sie? Gesundheits-Apps für Smartphone und Tablet liegen im Trend. Sie können Schritte und Kalorien zählen, Schlafgewohnheiten erfassen, Trainingsprogramme erstellen und auf die Medikamenteneinnahme hinweisen. Außerdem erstatten Krankenkassen die Kosten für manche Apps. Online-Vortrag in Kooperation mit der vhs Südost.

Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Bräuche ein - von Erntedank bis zu den Hl. 3 Königen und alles was dazwischen liegt. Mit Geschichten, Ritualen und viel Raum zum Staunen und Lernen werden Traditionen lebendig und spürbar. Als besondere Erinnerung darf jedes Kind ein persönliches Geschenk basteln und mit nach Hause nehmen.

Willkommen im Kinder-Malatelier der vhs ARBERLAND – wo Fantasie lebendig wird! Bist du bereit, in bunte Farbwelten einzutauchen? In unserem liebevollen Malatelier kannst du nach Herzenslust malen, klecksen, pinseln und gestalten. Spaß, Kreativität und bunte Ideen stehen im Mittelpunkt. Auf einer Leinwand malen wir verschiedene Motive mit Acrylfarben. Egal ob als Geschenk für deine Liebsten oder als Deko für dein Kinderzimmer. Nimm dein eigenes Kunstwerk mit nach Hause!

In den Herbstferien lernen die Kids abwechslungsreich und spielerisch die PC-Tastatur kennen und blind zu bedienen. Nach diesem Kurs beherrscht jedes Kind garantiert das Tastenfeld und findet jede Taste blind. Zusätzlich machen wir erste Schritte in Word: Texte formatieren, Bilder einfügen, Einladungen, Visitenkarten oder Briefpapier gestalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Künstliche Intelligenz eröffnet ganz neue Möglichkeiten, Fremdsprachen zu lernen – individuell, flexibel und oft kostenlos. In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie moderne KI-Tools ganz praktisch in Ihren Lernalltag integrieren können. Sie erfahren, wie Sie Texte korrigieren lassen, Gespräche üben, sich eigene Übungen erstellen und gezielt an Ihren Sprachkenntnissen arbeiten – unabhängig von Ort und Zeit. Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf neue Lernmethoden sind – weder Vorkenntnisse im Umgang mit KI noch Fremndsprachenkenntnisse nicht erforderlich. Deutschkenntnisse auf B1-Niveau werden vorausgesetzt. Themenschwerpunkte: • Die besten KI-Tools für das Sprachenlernen im Überblick • Gespräche üben – ganz flexibel und ohne Sprachpartner • Chancen und Grenzen: Was KI kann – und was nicht • Ein Blick in die Zukunft des Sprachenlernens Der Kurs findet ausschließlich online über die vhs.cloud und den dazugehörigen Videokonferenzraum "Big Blue Button" statt. Technische Voraussetzungen: - für die Teilnahme am Online-Kurs: E-Mail-Adresse, Laptop/PC mit aktuellem Betriebssystem und aktuellen Browsern (Google Chrome oder Microsoft Edge), (integrierte) Webcam und Mikrofon oder Headset. - Für die Nutzung der digitalen Tools wird zudem ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone) empfohlen. Vorkenntnisse im Umgang mit digitalen Medien sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. Für Teilnehmer auch ohne KI- und ohne Fremdsprachenkenntnisse Online-Workshop in der vhs.cloud.

Technik verstehen & clever nutzen – Hast du Lust auf einen leichten Einstieg in die Computerwelt? Im Kurs erfährst du die wichtigsten Basics – wie du Computer, Maus, Tastatur & Co. bedienst und wie du verschiedene Anschlüsse und Stecker erkennst und nutzt. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Betriebssystems Windows ein. Wir entdecken das Internet und nutzen sichere Kindersuchmaschinen. Du übst, wie du coole Infos für Referate sicher findest und kreativ bearbeitest. So bist du bestens vorbereitet für Schule und Alltag.

Gemeinsam kreativ werden! Kinder gestalten zusammen mit einer erwachsenen Begleitperson einen individuellen Anhänger aus einem besonderen Naturmaterial: Fischleder. Dabei lernen Groß und Klein eines der aktuellsten und exklusivsten Zero-Waste-Materialien kennen und können es selbst schneiden, kleben und nähen. Das hier in Viechtach pflanzlich gegerbte Lachsleder wird zu einem individuellen Fisch-Anhänger gefertigt. Neben dem kreativen Arbeiten erfahren die Teilnehmenden Spannendes über die Nanai, die traditionellen Fischledermenschen Sibiriens und ihre besondere Handwerkskunst. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV)

In der Kreativ-Nähwerkstatt setzt du deine eigenen Ideen um. Ob Taschen, Kissen, Mützen, Kinderkleidung oder ein Dirndl – unter fachkundiger Anleitung arbeitest du an deinem individuellen Nähprojekt und erhältst Tipps zu Technik und Verarbeitung.

In diesem praxisorientierten Zweitageskurs erhalten die Teilnehmenden einen direkten Einstieg in die Welt der industriellen Robotik. Vermittelt werden der grundlegende Aufbau sowie die Basisprogrammierung eines Sechsachs-Industrieroboters, wie er in modernen Fertigungsanlagen eingesetzt wird. Für die praktische Arbeit steht ein Robotermodell mit Schulungszelle und entsprechender Software (z.B. FANUC) zur Verfügung. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, wie Industrieroboter funktionieren, sicher bedient werden und wie einfache Bewegungsprogramme erstellt werden. Darüber hinaus werden Grundlagen der Positionsprogrammierung sowie typische Automatisierungsabläufe praxisnah erläutert. Der Kurs richtet sich an technikinteressierte Einsteigerinnen und Einsteiger, Berufsumsteiger, Ausbilder sowie Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden einen praxisnahen Zugang zur industriellen Robotik ermöglichen oder das Potenzial moderner Robotik kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Selbstverteidigungskurs für Kinder orientiert sich an Grundlagen-Stand-Up- und Grappling-Techniken. Außerdem lernst du Grundlagen aus Karate, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Fitnessboxen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Welche typischen Berufe gab es früher in unserer Heimatregion? Warum Berufe Indikatoren für die Rekonstruktion von Ahnenlinien sein können. Was alte Berufe über soziale und familiäre Strukturen aussagen können.

Sprache ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Integration, sowohl im Beruf als auch im Alltag.

In der Keramikwerkstatt haben die Kinder die Freiheit, kreativ mit Ton zu experimentieren. Es gibt kein festes Thema – die Kinder können sich ganz nach ihren eigenen Ideen und Vorstellungen entfalten. Die erfahrene Dozentin steht dabei mit Rat und Tat zur Seite. Jedes Kind kann ein bemaltes Werkstück in den Steinzeugofen geben, das nach dem Brand spülmaschinen- und frostfest ist. Weitere noch ungebrannte Werke dürfen mit nach Hause genommen werden. Nach einer Trocknungs- und Brennzeit von etwa 14 Tagen können die Keramiken abgeholt werden. Der Töpferkurs findet ohne Eltern oder Begleitperson statt, sodass die Kinder in Ruhe ihre eigenen Kunstwerke schaffen können.

Bogenbaukurs für Erwachsene und Kinder im Wildniscamp An diesem Eltern-Kind-Wochenende wird gemeinsam mit dem Bogenbauer Stephan Zimmermann ein hochwertiger Bogen mit zwei Pfeilen hergestellt. Der nach ca. 6 Stunden fertiggestellte Bogen wird aus Rattan gebaut. Dieses Material ist leicht zu bearbeiten und im späteren Gebrauch sehr belastbar. Es macht Spaß, zuerst mit dem Ziehmesser die grobe Form zu erarbeiten; Schweifhobel und Schleifpapier geben dem Bogen schließlich seine endgültige Form. Als Belohnung für die Arbeit kann man seinen selbstgebauten Bogen gleich mal ausprobieren. Neben dem Bogenschießen bleibt noch Zeit, den Wald im ersten deutschen Nationalpark im Bayerischen Wald zu erkunden. Bei einer gemeinsamen abenteuerlichen Wanderung erkunden wir die Umgebung des Wildniscamps und tauchen in die Wildnis des Nationalparks ein. Wenn das Wetter mitspielt, lassen wir den Tag am Lagerfeuer und bei einer Nachtwanderung ausklingen. Es erwartet Sie ein kreatives und spannendes Wochenende gemeinsam mit Ihren Kindern. Der Bogenbaukurs ist für Kinder ab ca. acht Jahre geeignet.

Dieser Kurs ist für alle, die mit Kindern zu tun haben, z.B. Eltern, Großeltern, Mitarbeiter:innen in Bildungs- und Betreuungseinrichtungen usw. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 29,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Hier sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen und Techniken kennen und erstellst individuelle Kunstwerke auf Papier. Inhalt: - Einführung Hand- & Brushlettering - Aufwärmübungen und Buchstabenaufbau - Materialauswahl (Stift, Papier und Farben) - Techniken zur Gestaltung / Kombination von Schrift, Illustration und Design

In diesem anwendungsorientierten Workshop werden die grundlegenden Funktionen von Instagram Schritt für Schritt erklärt: - Profil einrichten - Beiträge erstellen und veröffentlichen - Stories gestalten - Reels kennenlernen und nutzen Der Kurs richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse und eignet sich für alle, die Instagram aktiv und kreativ einsetzen möchten – ob privat, für Hobbyprojekte oder erste berufliche Zwecke. Dabei wird auch auf einen bewussten und sicheren Umgang mit der Plattform eingegangen.

Entdecke die magische Welt der HANDPAN. Tauche ein in eine spielerische und kreative Klangwelt voller Freude, Rhythmus und Entspannung. In diesem Workshop entdecken Kinder die faszinierenden Klänge der Handpan auf intuitive Weise. Gemeinsam spielen, lauschen, ausprobieren und eigene Klänge erschaffen. Es ist kein Vorwissen nötig!

Zwiesel besitzt einen besonders sehenswerten historischen Friedhofsteil, der 1827 angelegt wurde und noch zahlreiche heimatgeschichtlich bedeutsame Grabstätten aufweist. Mittelpunkt des alten Friedhofes ist das Mausoleum der Familie von Poschinger aus Oberzwieselau, einem alten Glasherrengeschlecht. Diesen achteckigen Bau kennt jeder in Zwiesel, aber kaum jemand konnte bisher einen Blick hineinwerfen. Bei einer Friedhofsführung durch die Heimatkundlerin Marita Haller besteht nun erstmals die Möglichkeit, die schmucke Kapelle des Mausoleums zu besuchen. Sie wurde im letzten Jahr grundlegend renoviert und erstrahlt nun wieder im ursprünglichen Glanz. Prinzessin Benedikta zu Sayn-Wittgenstein persönlich wird den Teilnehmern die Besonderheiten der Kapelle und deren Geschichte erläutern. Marita Haller wird weitere interessante alte Grabstätten vorstellen wie die Poschinger-Gruft, das Sammelgrab aus dem ehemaligen Friedhof am heutigen Stadtplatz und viele mehr. Auch einige Kunstwerke im alten Friedhofsteil, wie der Seelensteig, verdienen Beachtung Den Abschluss bildet eine Begehung des 40 Meter langen und drei Meter breiten ehemaligen Kammermayer-Bierkellers aus dem Jahr 1841, der sich unter dem Friedhofsgebäude befindet und sogar noch etwas unter das Friedhofsgelände ragt.

Hippokrates gilt als Vater der modernen Medizin und als wichtiger Wegbereiter der Naturheilkunde. Seine Überzeugung, den Menschen ganzheitlich zu betrachten und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen, prägt die Naturheilkunde bis heute. In diesem Workshop lernst du, gesundheitliche Zusammenhänge besser zu verstehen und den Einfluss des Lebensstils auf das Wohlbefinden zu erkennen. Durch einfache, wirkungsvolle Übungen und Anwendungen aus der Pflanzenheilkunde stärkst du deine Lebenskräfte und findest wieder einen bewussteren Zugang zu dir selbst.

Johannes Maria Haslinger legt mit „Rubin – Alle Farben und sein wie Glas“ ein außergewöhnliches literarisches Erstlingswerk vor. Das Buch wird vom Volk Verlag München herausgegeben und kommt sozusagen ganz frisch aus der Presse, direkt nach Niederbayern ins Arberland. Die Gäste erwartet ein künstlerischer Abend mit Musik, Präsentation und Lesung rund um Mythen, Macht und Trash-Movie-Ästhetik.( Rubin – Alle Farben und sein wie Glas - Volk Verlag) Das poetisch-düstere Drama bricht bewusst mit klassischen Heimatroman-Klischees und lädt die alten Mythen des Bayerischen Waldes auf radikale, cineastische Weise neu auf. Das Buchprojekt ist ein flirrendes Stück Heimatliteratur, das die Grenze zwischen Realität, Demenz und jahrhundertealtem Aberglauben verschwimmen lässt. Im Mittelpunkt der Erzählung steht die Tochter des legendären Propheten Mühlhiasl. Völlig abgeschieden lebt sie mit ihrem demenzkranken Vater in den rauen Hochlagen des Bayerischen Waldes. Seine rätselhaften Visionen, die sie jahrelang als wirres Gerede abgetan hat, verweben sich plötzlich unaufhaltsam mit handfesten Unruhen im nahegelegenen Dorf. Ein machtbesessener Hütten-Herr und die erbarmungslose Ausbeutung der Arbeiterschaft bringen die Dorfgemeinschaft an den Rand des kollektiven Zusammenbruchs. Beim Versuch, ihren Vater vor den Dorfbewohnern zu schützen, gerät die Protagonistin immer tiefer in einen Strudel aus archaischen Machtstrukturen und nackter Angst. Schließlich muss sie erkennen, dass ihre eigene Rolle in diesem Gefüge weitaus größer ist, als sie es je geahnt hat. Atmosphärisch beschreitet Haslinger ungewöhnliche Wege: In Ton und Bildsprache knüpft der Roman an das legendäre, poetisch-düstere Werk „Herz aus Glas“ von Werner Herzog und Herbert Achternbusch an. Die Handlung entfaltet sich in einem gleißenden, fast surrealen Sonnenlicht, das die Abgründe der Figuren scharf hervorhebt. Haslinger selbst beschreibt sein Werk als ein „Trash-Movie“ zwischen zwei Buchdeckeln, der den Wald und seine tief sitzenden Geschichten radikal weiterdenkt. Der Autor ist in der Region tief verwurzelt: Der 1987 geborene Johannes Maria Haslinger prägt nach Stationen als Kunstdokumentar in München heute als Leiter des Museums Rotes Schulhaus in Rinchnach, des Kulturhauses Spital Hengersberg sowie als Kreisheimatpfleger das kulturelle Gesicht seiner Heimat. Seine kreative Vielseitigkeit bewies er zudem mit mehreren musikalischen Veröffentlichungen beim renommierten Münchner Trikont-Label und wurde 2018 mit dem Kulturpreis des Landkreises Regen ausgezeichnet.

Die Fitte Frühstückspause ist dein kurzer Aktivkurs am Morgen. Mit leichten Mobilisationsübungen, aktivierenden Bewegungen und bewusstem Atemfokus bringst du deinen Kreislauf in Schwung und startest energiegeladen in den Tag. Du förderst Beweglichkeit, Haltung, mentale Klarheit und Wohlbefinden – ganz ohne Stress und Hektik. Ideal vor der Arbeit, im Homeoffice oder direkt nach dem Aufstehen. Starte aktiv in den Tag und gönn dir eine Extraportion Energie.

Erfahren Sie, wie Sie mit KI-Unterstützung überzeugende Präsentationen schnell und effizient erstellen können. Ihr Nutzen: • Sie erstellen überzeugende Präsentationen mit deutlich geringerem Aufwand. • Sie nutzen KI zur Ideenfindung, Strukturierung und Visualisierung von Inhalten. • Sie steigern die Qualität Ihrer Präsentationen bei gleichzeitig kürzerer Vorbereitungszeit. • Sie erhalten sofort anwendbare Vorlagen für typische HR-Anwendungsfälle. Diese Reihe richtet sich an HR-Manager:innen, Personalentwickler:innen und alle Personaler:innen, die ihr Verständnis für KI ausbauen und die neuesten Technologien nutzen möchten. Jedes Modul der Reihe kann unabhängig voneinander gebucht werden und bietet einen in sich geschlossenen Praxiseinblick in das jeweilige Thema.

Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsimpuls bringst du Körper und Geist wieder in Balance – ganz ohne Umziehen oder Geräte. Ideal fürs Büro, Homeoffice oder unterwegs. Nutze deine Mittagspause für deine Gesundheit. Erlebe spürbar mehr Energie für den Nachmittag, weniger Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen, bessere Konzentration und Stressabbau, schnell, effektiv und leicht umsetzbar.

Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, während Atem- und Entspannungsübungen zur inneren Balance beitragen. Eine wohltuende Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag.

Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreographie verschmelzen. Das Training beinhaltet außerdem ein gezieltes Bauchworkout. Begleitet wird diese Stunde von fetziger Musik.

Lerne die Grundlagen des beliebten Kartenspiels, also die allgemeinen Spielregeln (z.B. Bedeutung und Wertigkeit der einzelnen Karten, Spielziel) näher kennen. Mithilfe von offenen Karten werden Spielzüge erklärt und wiederholt, bis sich Abläufe automatisieren. Du erkennst am Ende beispielsweise die Unterschiede zwischen „Sauspiel“ und „Solo“ oder „am Oidn/dem Alten“ und „da Oidn/der Alten“ und kannst erste selbstständige Spielerfahrung sammeln.

Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de

Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, während Atem- und Entspannungsübungen zur inneren Balance beitragen. Eine wohltuende Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag.

In dieser Stunde bleibt kein T-Shirt trocken! Nach einem ausgedehnten Warm-up folgen Schrittvariationen und Bewegungsideen, die zu einer Choreographie verschmelzen. Das Training beinhaltet außerdem ein gezieltes Bauchworkout. Begleitet wird diese Stunde von fetziger Musik.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der fließende Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Die Übergänge zwischen den Asanas (Yogapositionen) werden betont, wodurch ein kontinuierlicher "Flow" entsteht. Vinyasa Yoga fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer sowie eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.

Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir die Komödie "The Sheep Detectives" auf Englisch. Jeden Abend liest ein Hirte einen Krimi vor und tut so, als ob seine Schafe ihn verstehen könnten. Als er tot aufgefunden wird, wissen die Schafe sofort, dass es ein Mord war. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de

Bringe deinen Körper in Form! Unser energiegeladener Bauch-Beine-Po-Kurs stärkt und strafft die wichtigsten Muskelgruppen und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. Mit abwechslungsreichen Übungen, motivierender Anleitung und viel Spaß trainierst du gezielt deine Fitness – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.