Immer wieder das Gleiche – gibt es nicht mal neue Ideen für die Aktivierung? In dieser Fortbildung erwartet Sie ein „bunter Ideen-Strauß" an kreativen und praxiserprobten Impulsen. Sie lernen vielfältige Möglichkeiten kennen, mit denen Sie den Alltag der von ihnen betreuten Menschen lebendig, abwechslungsreich und freudvoll gestalten zu können. Ziel ist es, kleine Erfolgserlebnisse zu schaffen und neue Lebensfreude zu wecken, für Ihre zu Betreuenden, genau so wie für Sie selbst.

Du hast bereits Deutschkenntnisse auf dem Niveau A1.1? Mit diesem A1.2-Kurs kannst du deine Deutschkenntnisse erweitern, deinen Wortschatz vergrößern und mehr Grammatik lernen. Einstieg jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist für alle, die mit Kindern zu tun haben, z.B. Eltern, Großeltern, Mitarbeiter:innen in Bildungs- und Betreuungseinrichtungen usw. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *

Gongs entfalten ein außergewöhnlich breites Klangspektrum, das den gesamten Hörbereich umfasst. Die feinen Schwingungen fördern tiefe Entspannung, unterstützen den Stressabbau und können das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig, achtsam zu stärken. Die Klänge laden dazu ein, nach innen zu lauschen, innere Bilder wahrzunehmen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In der yogischen Lehre gilt Klang als Ursprung allen Seins – alles ist Schwingung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Die Naturpark Umweltstation Bayerisch Eisenstein bietet am Bayerisch Böhmischen Sonntag ein buntes Aktionsprogramm rund um das Thema Fledermaus, das sich speziell an die Kleinsten richtet. Ein Mal- und Bastelbereich, Informationsstände, Rätsel und Spiele lassen die Herzen der Besucher höherschlagen. Ein „Schmankerl“ ist das Fledermauskoffertheater für Jung & Junggebliebene.

Der Große Pfahl ist ein steinerner Bote aus dem Erdaltertum – Werden und Vergehen von Ozeanen, Hochgebirgen, Insel in einem tropischen Meer, Aufstieg zu einem Mittelgebirge und Abtragung während der Eiszeiten…, Geologin Dorothea Haas zeigt Ihnen auf einer Schöpfungswanderung an Bayerns Geotop Nr. 1 die Spuren der wechselvollen Erdgeschichte des Bayerischen Waldes und die Nutzung seiner Naturschätze für die heimische Industrie.

Möchtest du eintauchen in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit? Diese sanfte Meditationspraxis führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Selbst-Bewusstheit – sie hilft dabei, Zugang zu den Ressourcen in dir zu finden, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und deine innere Mitte zu spüren. Yoga Nidra ist besonders zu empfehlen bei Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und bei Unruhezuständen.

Du möchtest beruflich mit Menschen arbeiten und suchst einen praxisnahen Einstieg? Du erwirbst die Qualifikation zum Alltagsbegleiter nach § 45a SGB XI und erhältst fundierte und praxisorientierte Grundlagen für vielfältige Tätigkeiten – zum Beispiel in Betreuung, Pflege, Hauswirtschaft, Schulbegleitung, Service oder im Büro. Enthalten ist auch ein Grundkurs Schulbegleitung in Kooperation mit der AWO Zwiesel. Schritt für Schritt wirst du auf den Berufsalltag vorbereitet: mit wichtigen Kenntnissen zu Hygiene, Erster Hilfe, Kommunikation, rechtlichen Grundlagen sowie einer gezielten beruflichen Orientierung und Praktikum.

Aufbaustufe 1 Koordinatenumrechnungen: # Nullpunktverschiebungen # Drehungen # Spiegelungen # Maßfaktor Ausräumen: # Zyklenprogrammierung (SL-Zyklen) Vereinfachungen: # Polarkoordinaten # Inkrementelle Programmeingaben (schrittweise Einführung) # Punktemuster Voraussetzungen: Teilnahme am Grundkurs oder Kenntnisse im Programmieren, die den Inhalten des Grundkurses entsprechen. Lehrgangsziele: Die Schulungsteilnehmer erweitern und vertiefen ihre Kenntnisse in den einzelnen Themenbereichen. Durch Koordinatenumrechnungen können beliebige Konturen (Bohrbilder, Umrisse) verschoben, gedreht, gespiegelt, vergrößert und verkleinert werden. Unter Ausräumen in der CNC-Sprache versteht sich die professionelle automatische Restmaterial-Entfernung an 2D-Konturen. Schrittweise werden Vereinfachungsmöglichkeiten bei der Programmerstellung erarbeitet.

Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, während Atem- und Entspannungsübungen zur inneren Balance beitragen. Eine wohltuende Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag.

Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, während Atem- und Entspannungsübungen zur inneren Balance beitragen. Eine wohltuende Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag.

Dieser Arabischkurs für Anfänger ermöglicht dir den Einstieg in die faszinierende Welt der arabischen Sprache und Kultur ohne Voraussetzungen. Am Anfang des Online-Unterrichts steht die Beschäftigung mit der eleganten arabischen Schrift. Die folgenden ersten Dialogübungen werden dir im Ergebnis bereits kleine Gespräche mit Arabisch sprechenden Personen ermöglichen. Selbstverständlich werden wir uns auch mit den Kommunikationsgewohnheiten der Araberinnen und Araber befassen, um die kleinen überall lauernden Fettnäpfchen im Umgang mit der fremden Kultur umgehen zu lernen. Freu dich auf einen interessanten Einblick in die Welt des Vorderen Orients! Bei Interesse wird der Kurs in kommenden Semestern fortgesetzt.

Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir die Komödie "The Ballad of Wallis Island" auf Englisch. Ein seltsamer Lotteriegewinner, der allein auf einer abgelegenen Insel lebt, versucht, seine Fantasien wahr werden zu lassen, indem er seinen Lieblingssänger Herb McGwyer dazu bringt, bei einer besonderen Veranstaltung aufzutreten. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de

Schwerpunkte: Kommunikation & Landeskunde Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse in der italienischen Sprache weiter ausbauen wollen und sich mit Muttersprachler auf Augenhöhe unterhalten möchten.

Führung ist heute komplexer denn je: Dynamische Märkte, hohe Erwartungen von Mitarbeitenden und hybride Arbeitsformen erschweren es, klare Orientierung zu geben und Entscheidungen konsequent umzusetzen. Gleichzeitig bietet sich die Chance, Leistung und Verantwortungsübernahme wieder bewusst zu stärken und neu zu verankern. Unternehmen profitieren von Führungskräften, die ihre Rolle bewusst ausfüllen, Mitarbeiterpotenziale gezielt entwickeln und durch klare Kommunikation sowie wertschätzende Führung die Leistungsfähigkeit und Bindung im Team nachhaltig steigern. Die Module sind aufeinander abgestimmt und werden als zusammenhängendes 4-tägiges Programm durchgeführt, um den bestmöglichen Lernerfolg zu gewährleisten. Dieses 4-Tage Training zeigt, warum Führung komplexer geworden ist und warum genau jetzt eine Besinnung auf Leistung, Verbindlichkeit und persönliche Verantwortung entscheidend ist. Im ersten Modul stehen Ihre Rolle und Ihr Selbstverständnis als Führungskraft im Fokus: Sie setzen sich mit den Anforderungen moderner Arbeitswelten auseinander, gewinnen Klarheit über Ihre Rolle zwischen Team und Verantwortung und entwickeln Ihren eigenen Führungsstil. Im zweiten Modul vertiefen Sie Ihre kommunikativen Fertigkeiten und erweitern Ihre Führungskompetenz um den Erfolgsfaktor Gesprächsführung: Sie trainieren, auch in herausfordernden Situationen klar und wirkungsvoll zu kommunizieren. Sie lernen, aktiv zuzuhören und Gespräche zielgerichtet zu führen, um Vertrauen und Zusammenarbeit zu stärken. Nach diesen vier Tagen sehen Sie Ihre Führungsrolle klarer und kommunizieren gezielter. Sie gewinnen Souveränität in Ihrer Rolle, stärken die Zusammenarbeit im Team und schaffen die Grundlage für bessere Ergebnisse und ein gesundes Teamklima. Follow UP – nach 4 Monaten – Fokus Umsetzung: Das Follow-up ist im Preis enthalten und sichert den Praxistransfer: In einem individuellen Termin wird reflektiert, was bereits umgesetzt wurde, konkrete nächste Schritte werden definiert und Herausforderungen gezielt geklärt. Der Austausch mit anderen Teilnehmenden bringt zusätzliche Impulse für den Führungsalltag.

Lerne Englisch mit englischer Literatur.

Habt ihr Lust, Spanisch auf spielerische Weise zu entdecken? Wir singen, spielen und erzählen kleine Geschichten – so lernen wir erste Wörter, Farben, Zahlen und alltägliche Ausdrücke. Gemeinsam haben wir viel Spaß dabei. ¡Vamos! Komm und entdecke Spanisch mit uns! Die Kinder sollten von einem Elternteil begleitet werden.

Markant ragen die Felsen des Großen Pfahls in die Höhe. Das Naturschutzgebiet mit Quarzfelsen, Steinbrüchen und Pfahlheiden bietet besonderer Flora und Fauna einen Lebensraum. Lauschen Sie den Mythen, die sich um das Quarzriff ranken und begeben Sie sich auf eine Entdeckungstour rund um Bayerns Geotop Nr. 1. Erfahren Sie mehr über das Relikt aus dem Erdaltertum und die 100-jährige Abbaugeschichte im Quarzbruch.

Deine Kids lieben Musik, coole Beats und können kaum still sitzen, wenn ein guter Song läuft? Dann ist DanceMoves genau das Richtige! In dieser Tanzstunde dreht sich alles um moderne Moves, kreative Choreos und vor allem: Jede Menge Spaß! Egal ob mit Tanzerfahrung oder ganz neu dabei – hier kann jeder durchstarten und die Welt des Hip-Hop entdecken.

Du hast bereits Englisch-Grundkenntnisse und möchtest diese weiter ausbauen? Go for it! Der Einstieg in diesen Fortsetzungskurs ist problemlos möglich.

Der Beckenboden spielt für Frauen und Männer jeden Alters eine zentrale Rolle für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden. Ein kräftiger Beckenboden kann Inkontinenzproblemen vorbeugen und den Körper im Alltag entlasten. Faktoren wie langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder Schwangerschaften können ihn jedoch schwächen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten möchten. Vermittelt werden Grundlagen zu Aufbau und Funktion sowie gezielte Übungen zur bewussten An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.

Aufbauend auf dein Basiswissen lernen wir im Kurs neue Themengebiete und Grammatikstrukturen kennen. Wir üben in einer gemütlichen Kursatmosphäre mit abwechslungsreichen Texten, Teamaufgaben und Rollenspielen. Gerne gehen wir auf deine persönlichen Fragen oder Wiederholungswünsche ein. Kleingruppe möglich.

Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Abend rund um Selbstständigkeit, Wiedereinstieg und moderne, neue Karrierewege für Mütter. Bei Drinks, guten Gesprächen und echten Einblicken geben erfahrene Mütter und ein Gründungs- und Business Experte ehrliche Einblicke, praktische Tipps und neue Impulse. Gäste & Themen Verena Maurer Inhaberin des Woidladl & Rolemodel Persönlicher Erfahrungsbericht einer erfolgreichen Mampreneur über Gründung, Selbstständigkeit und die Herausforderung zwischen Business und Familienalltag – inklusive ehrlicher Tipps! Max Rothenberger Gründungs- und Unternehmensberater Begleitet Gründerinnen und kleine Unternehmen bei Gründung, Förderung und Weiterentwicklung. Mütter erfahren hierbei praxisnah, welche Fördermöglichkeiten es gibt, welche Stolpersteine häufig übersehen werden und wie der Schritt in die Selbstständigkeit realistisch vorbereiten werden kann. Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts MAMA@work statt und wird durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Dieses Online-Training hilft dir, sich sicherer zu fühlen, wenn es darauf ankommt. Es zeigt dir, wie du auf andere souverän wirkst. Mit diesen wirkungsvollen Techniken – auf der mentalen und rationalen Ebene - ist es realistisch, sich in allen Situationen sicher zu fühlen. Das Training ist ausgerichtet auf berufliche Ziele: sich durchsetzen, überzeugen und verkaufen, sympathisch rüberkommen, auftreten gegenüber Kunden, Kollegen und Vorgesetzten und die eigenen Karriereziele erreichen. Die Methoden greifen jedoch auch in privaten Bereichen: Familie, Beziehungen, Flirten, ein selbstsicheres Vorbild für deine Kinder etc.. In Kooperation mit der vhs Oberland.

Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Mit funktionellen Übungen lassen sich diese Verklebungen des Bindegewebes lösen und die Mobilität und Flexibilität verbessern. Zusätzlich werden im Kurs durch das propriozeptive Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Längerfristig können Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden.

Mit italienischen Originaltexten (sehr gerne auch nach Teilnehmerwünschen) erarbeiten wir uns neue Wortschatz- und Grammatikkenntnisse, wiederholen aber auch viele Themen aus den Bereichen A1-B1. Freies Sprechen und das Schreiben eigener Texte sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses. Freue dich auf intensive und unterhaltsame Kursabende. Kleingruppe möglich.

Der sichere Umgang mit digitalen Medien wird immer wichtiger. Wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie sich vor Gefahren wie Würmern, Viren und Trojanern schützen können, erhalten Sie in dieser Veranstaltung.

Let's sing, let's dance, let's move! Mit Liedern, Bewegungsspielen und viel Spaß lernen Kinder die englische Sprache auf spielerische Weise kennen. Durch Mitsingen, Nachsprechen und gemeinsames Bewegen werden Hörverständnis, Aussprache und Sprachgefühl frühzeitig gefördert. Die Kinder erwerben erste englische Wörter und Redewendungen ganz natürlich und mit Freude. Spielerisches Lernen mit nachhaltiger Wirkung stärkt das Selbstvertrauen im Umgang mit einer Fremdsprache und bietet eine wertvolle Vorbereitung auf den Englischunterricht an weiterführenden Schulen.

Gesund abnehmen bedeutet mehr als Kalorien zu zählen oder Diäten zu machen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt nachhaltig umstellst – ohne auf Genuss zu verzichten. Du erfährst die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, bestimmst deinen individuellen Kalorienbedarf und verstehst, wie ein gesundes Kaloriendefizit funktioniert. Zudem geht es um wichtige Nährstoffe, den Umgang mit Heißhunger sowie den Einfluss von Bewegung, Schlaf und Stress auf das Gewicht. Austausch, praktische Übungen und Raum für Fragen runden den Kurs ab.

Wertschätzung ist ein menschliches Grundbedürfnis – und gleichzeitig etwas, das im Alltag oft untergeht. Zwischen Terminen, Erwartungen, Missverständnissen und Belastungen bleibt manchmal wenig Raum dafür, einander wirklich zu sehen. Dabei braucht Wertschätzung nicht immer große Worte oder besondere Anlässe. Oft sind es kleine Gesten, ein aufmerksamer Blick, ein ehrliches Danke, echtes Zuhören oder ein respektvoller Umgangston, die Beziehungen stärken und den Alltag menschlicher machen. In diesem interaktiven Vortrag geht es darum, Wertschätzung bewusster wahrzunehmen und im eigenen Alltag leichter umzusetzen – in Familie, Beruf, Ehrenamt, Nachbarschaft oder Verein. Die Teilnehmenden erhalten kurze Impulse, kommen miteinander ins Gespräch und nehmen konkrete Ideen für ihren Alltag mit. Inhalte:  Was bedeutet Wertschätzung eigentlich?  Warum Wertschätzung mehr ist als Lob oder Freundlichkeit  Wie kleine Gesten große Wirkung entfalten können  Warum Menschen Wertschätzung unterschiedlich wahrnehmen  Was jede und jeder im Alltag konkret tun kann

Das Baby ist (bald) da – und mit ihm viele Fragen zur Ernährung. Stillen ist für Mutter und Kind ideal. Doch auch wer nicht stillt, kann sein Baby optimal versorgen. In dieser Veranstaltung werden Ihre Fragen rund ums Stillen oder Fläschchen von der Diätassistentin Eva Lepšik beantwortet. Außerdem stellen wir Ihnen unterschiedliche Säuglingsmilchnahrungen vor und vergleichen diese.

Bist du neugierig auf Mabrock? An diesem Abend erfährst du, was den Paartanz so besonders macht. Anhand von Videos und praktischen Einblicken lernst du den Tanzstil und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kennen.

Sie möchten nach der Familienphase wieder ins Berufsleben einsteigen, suchen einen neuen Job oder möchten sich beruflich verändern? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Speziell für Mütter zeigt Referentin Caroline Leidl, wie die moderne Online-Stellensuche funktioniert, welche Jobportale wirklich hilfreich sind und wo sich regionale Arbeitgeber finden lassen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie versteckte Stellenangebote entdecken, Suchaufträge einrichten und Künstliche Intelligenz sinnvoll bei der Jobsuche nutzen können. Freuen sie sich auf viele praktische Tipps, Live-Demonstrationen und konkrete Ideen, die Sie direkt für Ihre eigene Stellensuche anwenden können – ganz gleich, ob sie nach einer Familienpause zurückkehren, in Teilzeit arbeiten möchten oder sich beruflich neu orientieren wollen. Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts Mama@work statt und wird durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.

Altersvorsorge wird durch Inflation, steigende Lebenshaltungskosten und wirtschaftliche Veränderungen immer wichtiger. Der Kurs vermittelt Grundlagen zu Rente, Versicherungen und Geldanlage und zeigt, wie finanzielle Freiheit individuell geplant werden kann. • Altersvorsorge: Bedeutung, Inflation und Wirtschaftswachstum, Gründe für Geldanlage • Rente: Funktionsweise, Einflussfaktoren, Risiken • Grundlagen: Versicherungen • Frauen und Geldanlage • Finanzielle Freiheit: Definition und Merkmale. Warum wir nicht vermögend werden • Investieren: Entstehung von Vermögen, Sachwert vs. Vermögenswert, Bitcoin als Sachwert • Kapitalmarkt: Gründe fürs Investieren, Aktienkultur in Deutschland, Einfluss der Coronapandemie

Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung in den täglichen Speiseplan bringen. Wie Ihnen das gelingt und welche Herausforderungen bei der Ernährung ab der Lebensmitte entstehen, erfahren Sie in dieser Praxisveranstaltung.

Wer die Einbürgerung (deutsche Staatsangehörigkeit) beantragen möchte, muss vorher einen Einbürgerungstest machen. Der Test besteht aus 33 Fragen im Multiple-Choice-Verfahren. Aus einem Katalog von 300 Fragen aus den Bereichen Leben in der Demokratie, Geschichte und Verantwortung und Mensch und Gesellschaft plus 10 Fragen zum Bundesland Bayern wird für jeden Kandidaten ein individueller Prüfungssatz erstellt. Der Test ist bestanden, wenn mindestens 17 Fragen richtig beantwortet sind. Der Fragenkatalog ist im Internet zugänglich unter www.bamf.de > Suchbegriff: Einbürgerung Online-Testcenter. Auf Wunsch erhältst du bei uns Material zur Vorbereitung. Die Anmeldung muss wegen einer Unterschrift persönlich erfolgen. Terminvereinbarung unter Telefon 09921 9605 4420 und 9605 4434.

Du willst deine Italienisch-Kenntnisse reaktivieren und erweitern? Möchtest du fit sein für deinen nächsten Italien-Urlaub? Dann bist du hier genau richtig. Wir lernen bzw. wiederholen Grundlagen der italienischen Grammatik und Redewendungen mit vielen Beispielen und Übungen aus dem Alltag. Außerdem trainieren wir gemeinsam im Kurs Hörverständnis und Aussprache. Kleingruppe möglich

Welche typischen Berufe gab es früher in unserer Heimatregion? Warum Berufe Indikatoren für die Rekonstruktion von Ahnenlinien sein können. Was alte Berufe über soziale und familiäre Strukturen aussagen können.

„Bleib stark“ macht Mut, die eigene Muskelkraft in jeder Lebensphase bewusst zu stärken – vor allem im Alter. Der Dozent zeigt auf, wie Muskeltraining unseren Hormonhaushalt positiv beeinflusst, Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude fördert, und vermittelt leicht verständlich die wichtigsten biologischen Wachstums- und Trainingsregeln. Ziel ist es, dich zu motivieren, aktiv für eine starke Muskulatur zu trainieren – für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Alte Fotos können durch Digitalisierung und nachträgliche Bearbeitung wieder in neuem Glanz erscheinen. Staubflecken, Knicke, Kratzer oder sogar fehlende Bildteile lassen sich häufig weitgehend korrigieren. In diesem Kurs wird gezeigt, wie Papierfotos eingescannt und anschließend mit dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm GIMP bearbeitet werden können.