Lerne Englisch mit englischer Literatur.
Habt ihr Lust, Spanisch auf spielerische Weise zu entdecken? Wir singen, spielen und erzählen kleine Geschichten – so lernen wir erste Wörter, Farben, Zahlen und alltägliche Ausdrücke. Gemeinsam haben wir viel Spaß dabei. ¡Vamos! Komm und entdecke Spanisch mit uns! Die Kinder sollten von einem Elternteil begleitet werden.
Deine Kids lieben Musik, coole Beats und können kaum still sitzen, wenn ein guter Song läuft? Dann ist DanceMoves genau das Richtige! In dieser Tanzstunde dreht sich alles um moderne Moves, kreative Choreos und vor allem: Jede Menge Spaß! Egal ob mit Tanzerfahrung oder ganz neu dabei – hier kann jeder durchstarten und die Welt des Hip-Hop entdecken.
Du hast bereits Englisch-Grundkenntnisse und möchtest diese weiter ausbauen? Go for it! Der Einstieg in diesen Fortsetzungskurs ist problemlos möglich.
Der Beckenboden spielt für Frauen und Männer jeden Alters eine zentrale Rolle für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden. Ein kräftiger Beckenboden kann Inkontinenzproblemen vorbeugen und den Körper im Alltag entlasten. Faktoren wie langes Stehen, schweres Heben, die Wechseljahre oder Schwangerschaften können ihn jedoch schwächen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Beckenboden gesund erhalten möchten. Vermittelt werden Grundlagen zu Aufbau und Funktion sowie gezielte Übungen zur bewussten An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.
Aufbauend auf dein Basiswissen lernen wir im Kurs neue Themengebiete und Grammatikstrukturen kennen. Wir üben in einer gemütlichen Kursatmosphäre mit abwechslungsreichen Texten, Teamaufgaben und Rollenspielen. Gerne gehen wir auf deine persönlichen Fragen oder Wiederholungswünsche ein. Kleingruppe möglich.
Genau wie Muskeln können auch Faszien überlasten, verhärten oder verkleben und so an Elastizität verlieren. Mit funktionellen Übungen lassen sich diese Verklebungen des Bindegewebes lösen und die Mobilität und Flexibilität verbessern. Zusätzlich werden im Kurs durch das propriozeptive Training Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Längerfristig können Schmerzen gelindert und Verletzungen vorgebeugt werden.
Mit italienischen Originaltexten (sehr gerne auch nach Teilnehmerwünschen) erarbeiten wir uns neue Wortschatz- und Grammatikkenntnisse, wiederholen aber auch viele Themen aus den Bereichen A1-B1. Freies Sprechen und das Schreiben eigener Texte sind ebenfalls Bestandteil dieses Kurses. Freue dich auf intensive und unterhaltsame Kursabende. Kleingruppe möglich.
Bei diesem Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu nehmen und den Kopf vor dem schlafengehen abzuschalten. Für einen besseren Schlaf und weniger Stress im Alltag.
Du willst deine Italienisch-Kenntnisse reaktivieren und erweitern? Möchtest du fit sein für deinen nächsten Italien-Urlaub? Dann bist du hier genau richtig. Wir lernen bzw. wiederholen Grundlagen der italienischen Grammatik und Redewendungen mit vielen Beispielen und Übungen aus dem Alltag. Außerdem trainieren wir gemeinsam im Kurs Hörverständnis und Aussprache. Kleingruppe möglich
Tanz und Meditation schenken tiefe Freude und tun Geist, Seele und Körper so gut. Zu verschiedenen Musikrichtungen werden wir sämtliche Bewegungen ausüben, die unser Körper zulässt. Dehnen, sich ausstrecken nach mehr Beweglichkeit, aber auch befreienden Jubeltänze können dabei entstehen. Lachen und Spaß steht auf dem Programm. Wir lassen los, was uns vielleicht beschwert und ermutigen uns gegenseitig mit positiven Worten. Es wird eine wunderschöne, beschwingte und wertvolle Zeit.
Entspannt Englisch lernen mit "Jack and Jill", einem Krimi- und Irlandreiseführer.
Die G-WEG- Sturzprophylaxe ist ein wissenschaftlich fundiertes Training zur Förderung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Eine Studie des sportmedizinischen Instituts der Universität Paderborn belegt eine deutliche Reduktion von Stürzen durch regelmäßiges Training mit dem G-WEG. Das Angebot richtet sich an Personen (v.a. Senioren) mit Gangunsicherheit, Gleichgewichtsstörungen und Sturzrisiko. Das G-Weg-Training wird durch die speziell geschulten Übungsleiter des TV Regen e.V., Frau Petra Pongratz und Frau Sonja Kißlinger, ausgeführt und geleitet.
Die G-WEG- Sturzprophylaxe ist ein wissenschaftlich fundiertes Training zur Förderung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis. Eine Studie des sportmedizinischen Instituts der Universität Paderborn belegt eine deutliche Reduktion von Stürzen durch regelmäßiges Training mit dem G-WEG. Das Angebot richtet sich an Personen (v.a. Senioren) mit Gangunsicherheit, Gleichgewichtsstörungen und Sturzrisiko. Das G-Weg-Training wird durch die speziell geschulten Übungsleiter des TV Regen e.V., Frau Petra Pongratz und Frau Sonja Kißlinger, ausgeführt und geleitet.
Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, während Atem- und Entspannungsübungen zur inneren Balance beitragen. Eine wohltuende Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag.
Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung. Durch klassische Hatha-Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und gedehnt, während Atem- und Entspannungsübungen zur inneren Balance beitragen. Eine wohltuende Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag.
Nach dem Erarbeiten eines stimmigen räumlichen Grundgerüsts werden wir versuchen, in freiem und frechem Umgang mit Farbe, Pinsel und Wasser zu einer persönlichen Interpretation von Landschaft, Stillleben, Blumen und Architektur zu kommen. Jeder wird individuell unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Verspannter Rücken, Nacken, Schultern? Stress, der nicht loslässt? Dieser Grundlagenkurs nutzt die sanften Helix-Spiralbewegungen des Taiji für modernes Gesundheitstraining. Lerne in einzelnen Bewegungsabläufen – ähnlich dem Qigong – wie du Körperstabilität, Beweglichkeit und mentale Klarheit nachhaltig aufbaust. Perfekt als intelligenter Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Deine Vorteile: - Tiefenmuskulatur stärken & Verspannungen lösen - Stressreduktion durch bewusste Atmung - Keine Vorkenntnisse nötig – für alle Altersgruppen Wichtig: Es dürfen keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Im Zweifelsfall sprich vorab mit deinem Arzt.
Kinderyoga ist spielerisch, bunt und voller Fantasie. In diesem Kurs erleben Kinder Bewegung, Entspannung und kleine Abenteuer auf liebevolle und kindgerechte Weise. Durch Yogaübungen, Fantasiereisen, Atemübungen und achtsame Momente werden Körpergefühl, Konzentration und innere Stärke gefördert. Die Kinder dürfen zur Ruhe kommen, ihre Kreativität entfalten und mit Freude in Bewegung sein. Der Kurs verbindet: * Bewegung und Koordination * Entspannung und Ruhe * Achtsamkeit und Selbstvertrauen * Fantasie und spielerisches Lernen Jede Stunde ist liebevoll gestaltet und lädt Kinder dazu ein, sich selbst wahrzunehmen, Gemeinschaft zu erleben und neue Energie zu tanken.
Kinderyoga ist spielerisch, bunt und voller Fantasie. In diesem Kurs erleben Kinder Bewegung, Entspannung und kleine Abenteuer auf liebevolle und kindgerechte Weise. Durch Yogaübungen, Fantasiereisen, Atemübungen und achtsame Momente werden Körpergefühl, Konzentration und innere Stärke gefördert. Die Kinder dürfen zur Ruhe kommen, ihre Kreativität entfalten und mit Freude in Bewegung sein. Der Kurs verbindet: * Bewegung und Koordination * Entspannung und Ruhe * Achtsamkeit und Selbstvertrauen * Fantasie und spielerisches Lernen Jede Stunde ist liebevoll gestaltet und lädt Kinder dazu ein, sich selbst wahrzunehmen, Gemeinschaft zu erleben und neue Energie zu tanken.
Ungarn ist mehr als Paprika und Puszta – Städte wie Budapest oder Szeged zeigen die Vielfalt eines Landes mit einer spannenden Sprache. Ungarisch klingt ungewohnt und gehört zur finno-ugrischen Sprachfamilie. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen: Aussprache, Schreiben und erste Grammatik. Der Kurs richtet sich an Anfänger, aber auch Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen. Es wird viel gesprochen – in der Kleingruppe besonders effektiv. Die Dozentin ist gebürtige Ungarin.
Dieses Seminar bietet einen praxisnahen und leicht verständlichen Einstieg in die DIN EN ISO 9001:2026 – dem weltweit meistgenutzten Qualitätsmanagementsystem, das nicht nur für große Konzerne, sondern auch für kleine und mittlere Unternehmen (KMU) attraktiv und umsetzbar ist. Die neuen Anforderungen zur Berücksichtigung des Klimawandels sowie die Normrevision 2026 werden verständlich erläutert und die Nutzung von KI-Tools als moderner und hilfreicher Lösungsansatz wird angesprochen. Die Teilnehmenden lernen, wie Qualitätsmanagement und Unternehmensprozesse auch mit wenig Aufwand umgesetzt werden können. Durch zahlreiche Praxisbeispiele erhalten sie das Rüstzeug, ein QM-System zu betreuen. Im Seminar wird auf individuelle Fragen und alltägliche Herausforderungen kleiner Unternehmen eingegangen, sodass alle Teilnehmenden praxisnahe Lösungen für ihre eigenen betrieblichen Situationen mitnehmen. Umrandet wird das Seminar mit Einzelarbeiten, Diskussionen und Musterlösungen. Das umfassende Handout enthält viele praktische Vorlagen (Prozessbeschreibungen, Formulare usw.), die als Muster genutzt werden können, um ein eigenes, unkompliziertes QM-System im Unternehmen aufzubauen. Darüber hinaus steht Ihnen der Dozent im Nachgang für spezifische Fragen zur Verfügung. Das Seminar richtet sich an Mitarbeiter/innen von kleinen und mittelständischen Unternehmen aus allen Abteilungen (z. B. Fertigung, Büro, Einkauf etc.) mit keiner oder geringer Erfahrung von QM-Systemen sowie an Personen, die einen Einblick in die Anforderungen der ISO 9001:2026 suchen oder Interesse haben, ein QM-System zu betreuen. Es kann die Zertifikatsprüfung „QM-Verantwortlicher" erlangt werden. Inhalte: - Grundsätze des Qualitätsmanagements - Inhalte und Anforderungen der DIN EN ISO 9001:2026 und deren Umsetzung - Prozessorientierung der DIN EN ISO 9001 - Risikobasiertes Denken - Qualitätskultur und ethisches Verhalten - Umfang und Aufbau der Dokumentation des Qualitätsmanagements - Kontinuierlicher Verbesserungsprozess - Abgrenzung zu anderen Managementsystemen - Einblick in den Ablauf der Zertifizierung - Interne Audits - Nutzung von KI im Qualitätsmanagement Folgende Punkte werden vertiefend behandelt: - Ermittlung von Risiken und Chancen - Umsetzung der „Klimawandel“-Ergänzung - Kundenzufriedenheit und deren Ermittlung - Ermittlung von Kennzahlen für Qualitätsziele - Managementbewertung - Lieferantenmanagement - Prüfmittelmanagement - Internes Audit - Schulungen planen und umsetzen - Fehleranalyse - Dokumentation von Entwicklungen Es ist nicht erforderlich, Microsoft Teams vorab als Software zu installieren. Die Lehrkraft stellt den Teilnehmenden vor Kursbeginn einen entsprechenden Microsoft-Teams-Link über die vhs zur Verfügung. Es wird empfohlen, den Link bereits im Vorfeld zu testen, um einen reibungslosen Zugang zum Kurs sicherzustellen. Maximilian Cerny-Probst ist Leiter einer Zertifizierungsstelle sowie erfahrener Qualitätsmanager, Auditor und Project Management Professional mit über 20 Jahren Praxis in KMU und Großunternehmen. Seine Schwerpunkte liegen im Aufbau und der Optimierung von Managementsystemen in Qualität, Umwelt, Arbeitsschutz, Nachhaltigkeit und Informationssicherheit. Als Dozent in der Meisterausbildung, bei Fachwirten, an Hochschulen sowie in der Erwachsenenbildung vermittelt er praxisnahes Wissen rund um Qualitätsmanagement und interne Audits. Im Fokus steht die Vorbereitung auf die Rolle als interner Auditor: von der Auditplanung über die Durchführung bis zur Bewertung und Verbesserung von Prozessen – verständlich, direkt anwendbar und mit vielen Praxisbeispielen.
Nach dem Erarbeiten eines stimmigen räumlichen Grundgerüsts werden wir versuchen, in freiem und frechem Umgang mit Farbe, Pinsel und Wasser zu einer persönlichen Interpretation von Landschaft, Stillleben, Blumen und Architektur zu kommen. Jeder wird individuell unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Qualifizierung stärkt Gesundheit, Kompetenzen und berufliche Orientierung. Projektarbeit, Coaching und Bewerbungstraining bereiten praxisnah auf den Wiedereinstieg vor. Ein Praktikum ist optional möglich.
Line Dance ist modern, energiegeladen und macht sofort Spaß. Zu aktueller Musik und beliebten Klassikern tanzen wir in Reihen. Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Grundlagen des Line Dance ein. Die Bewegungen werden verständlich erklärt und gemeinsam eingeübt.
Genieße einen einfachen und praxisnahen Einstieg in die italienische Sprache. Du wirst im Kurs rasch Fortschritte machen, Texte lesen und erste Gespräche auf Italienisch führen können. Starten wir gemeinsam durch! Andiamo! Kleingruppe möglich.
Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *
Für alle Führerscheinklassen und Mitarbeiter verschiedener Firmen. Der Lehrgang entspricht den Anforderungen der gewerblichen Berufsgenossenschaften für die Grundausbildung von Betriebsersthelfern. Dozent/in: Ausbilder/in des BRK 59,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert) oder Abrechnung mit zuständiger Berufsgenossenschaft Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *
Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die Ruhe des Waldes. Spüre den Boden unter den Füßen, atme die frische Luft ein und finde zurück zu Dir selbst. Durch eine Meditation und die Verbindung mit den Naturelementen kannst du neue Energie sammeln und deinen Geist stärken – ankommen und du sein – mehr Gelassenheit – mehr Präsenz – mehr du. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Im Fischledermuseum fertigen die Teilnehmenden unter Anleitung eines sibirischen Kunsthandwerkers ein traditionelles Nanai-Ornament aus pflanzlich gegerbtem Lachsleder an. Das Motiv wird anschließend auf einer Baumwolltasche befestigt. Als Anschauungsmaterial dient ein meisterhaft ornamentierter historischer Kaftan aus der Sammlung des Museums, Ethnie Nanai, 19. Jahrhundert. Die symbolträchtigen Muster wurden ursprünglich auf dem Rücken mit Seide gestickt oder mit nahezu unsichtbaren Stichen appliziert. Im Kurs wird zunächst eine Schablone aus Birkenrinde hergestellt. Danach wird farbiges Lachsleder geschnitten und auf einer Baumwolltasche aufgebracht. Die Veranstaltung ist gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV)
Erlebe Kino mal anders – in Originalsprache! In Kooperation mit dem CineVIT Lichtspiel & Lounge zeigen wir den Abenteuer Film für Kids "The Magic Faraway Tree" auf Englisch. Eine moderne Familie zieht aufs Land, wo die Kinder einen magischen Baum mit exzentrischen Bewohnern entdecken. Weitere Infos und Ticketkauf direkt über das Kino oder unter www.kino-viechtach.de
In der Natur wandern und daabei lernen, wie man sich und anderen helfen kann. Der Kurs findet in Bodenmais am Silberberg statt. 60,00€ * je Teilnehmer (werden im Kurs bar kassiert). Der Kurs ist auch als BG-Kurs mit 9 Unterrichtseinheiten buchbar. Anmeldung beim BRK-Kreisverband Regen: Tel. 09921 94460 oder unter www.kurs-anmeldung.de *
Die Asiatische/Thailändische Küche zählt zu den gesündesten der Welt und das nicht ohne Grund. Viel frisches Gemüse, Gewürze, Fisch und Fleisch in ausgewogener Kombination. Wir holen uns das Streetfood-Feeling in unsere Küche! Begeben wir uns auf einen kulinarischen Trip durch diese besonderen Länder und tauchen ein in eine allseits beliebte Esskultur. Wir werden im Kurs ein leckeres rotes Thai-Curry mit knusprig gebackenen Hähnchen und Reis zubereiten, Gebratene Nudeln mit selbstgemachten Veggi Frühlingsrollen, Teriyaki Lachs und eine gesunde bunte Asia Bowl mit cremiger Erdnuss-Soße warten auf Euch! Hier steht Schlemmen ohne Reue auf der Speisekarte! Veggis willkommen: Alle Gerichte gibt es auch in der vegetarischen Variation - bitte unbedingt bei der Buchung angeben
Obst und Gemüse haltbar machen – ganz ohne Kochen oder Einfrieren! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Fermentation, ihre gesundheitlichen Vorteile und die wichtigsten Arbeitsschritte kennen. Gemeinsam setzen wir das Wissen direkt praktisch um und stellen eigene fermentierte Köstlichkeiten her. Das Gemüse bringt die Dozentin direkt vom eigenen Gemüsehof mit. Am Ende nimmst du nicht nur volle Gläser, sondern auch neues Wissen für deine Küche mit nach Hause.
Dauerstress, ständige Erreichbarkeit und digitale Reizüberflutung bringen viele Menschen an ihre Grenzen. In diesem zertifizierten Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, ihr Nervensystem besser zu verstehen, Stress frühzeitig zu erkennen und mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie wirksamen Entspannungstechniken wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln. Der Kurs verbindet Meditationen, sanfte Körperübungen und praxisnahe Impulse für den Alltag.
Schon seit den Anfängen der Kunstgeschichte gibt es Frauen, die künstlerisch tätig waren, es waren schon Malerinnen in der Antike bekannt, in den Nonnenklöstern wurde ebenfalls gemalt. Später waren dann Töchter und Ehefrauen, oft ungenannt, in den Künstlerfamilien tätig.Wir treffen hier auf unbekannt und bekannte Persönlichkeiten in der Kunstwelt von Frauen.
Markant ragen die Felsen des Großen Pfahls in die Höhe. Das Naturschutzgebiet mit Quarzfelsen, Steinbrüchen und Pfahlheiden bietet besonderer Flora und Fauna einen Lebensraum. Lauschen Sie den Mythen, die sich um das Quarzriff ranken und begeben Sie sich auf eine Entdeckungstour rund um Bayerns Geotop Nr. 1. Erfahren Sie mehr über das Relikt aus dem Erdaltertum und die 100-jährige Abbaugeschichte im Quarzbruch.
Die Kamera deines Smartphones kann weit mehr als fotografieren! Sie kann Dokumente scannen, Texte in Echtzeit übersetzen, Pflanzen bestimmen, QR-Codes lesen und vieles mehr. Wie die vielfältigen Funktionen effizient genutzt und in Alltag und Beruf eingesetzt und dabei die Kontrolle über die eigenen Daten behalten werden kann, sind weitere Inhalte. Der Kurs ist geeignet für Android und IPhone. Online-Vortrag in Kooperation mit der vhs Südost.
Sie haben eine wirklich großartige Idee. Sie legen sich richtig ins Zeug, investieren Zeit und Geld, planen und entwickeln. Jetzt müssen Sie noch andere von Ihrer Idee überzeugen. Sie wissen, dass die Entscheidung meist in den ersten Sekunden fällt. Bringen Sie Ihre Sache auf den Punkt: mit dem Elevator Pitch! Mit dieser Methode überzeugen Hollywood-Autoren Investoren - in der Zeit, die der Aufzug (Elevator) vom Erdgeschoss zur obersten Etage braucht. Sie können das auch.
In diesem Kurs können Sie die Grundlagen der polnischen Sprache sowie landeskundliche Aspekte kennenlernen. Im Mittelpunkt stehen Aussprache, Grammatik und praxisnahe Kommunikationssituationen wie Orientierung in der Stadt, Einkaufen, Essen oder Gespräche mit Freunden. Zudem erhalten Sie Einblicke in Sehenswürdigkeiten, Traditionen und den polnischen Alltag. Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.